Asesoramiento en materia de alcohol

¿Qué es el asesoramiento en materia de alcohol?

El asesoramiento en materia de alcohol es un paso importante y valioso en el tratamiento de un trastorno por consumo de alcohol (TCA). Un consejero podrá ofrecerle orientación y apoyo en su camino hacia una vida sin alcohol. No importa cuánto tiempo haya luchado contra el alcoholismo o cuánto beba, el asesoramiento sobre el alcohol puede marcar una gran diferencia en su recuperación.

Muchos centros de rehabilitación de alcohol utilizan planes de tratamiento integrales en su proceso de tratamiento. Los planes de tratamiento integral se desarrollan para tratar a la persona en su totalidad, y suelen incluir tratamientos físicos como la nutrición, el ejercicio, la gestión de la abstinencia, así como tratamientos emocionales, mentales y espirituales. Pueden consistir en distintos niveles de atención, incluyendo la rehabilitación en régimen de internado o ambulatorio, terapias asistidas por medicación, sesiones de asesoramiento, grupos de apoyo y otros tipos de tratamiento. Algunos elementos de un plan de tratamiento integral, como la rehabilitación y las terapias asistidas con medicación, pueden completarse en el transcurso de unos pocos meses. Otras partes, como las sesiones de asesoramiento y los grupos de apoyo, son cruciales durante y después del tratamiento para desarrollar su plan de recuperación y mantener su sobriedad.

No deje que un AUD le defina. Con la ayuda de un consejero de alcohol, usted será capaz de aprender acerca de cómo manejar y prevenir los factores desencadenantes, trabajar a través de los antojos y vivir una vida más saludable. Póngase en contacto con nosotros hoy para explorar los diferentes tipos de tratamiento disponibles cerca.

¿Qué hace un consejero de alcohol?

La experiencia de cada persona con un consejero de alcohol variará porque el proceso de recuperación es diferente para todos. Generalmente, usted se reunirá con su consejero de alcohol con frecuencia individualmente y en sesiones de grupo dentro de los primeros meses de recuperación. Dependiendo de su progreso, después de algunos meses, las reuniones pueden comenzar a disminuir. Sin embargo, puede programar una reunión con su consejero entre sesiones si está teniendo una semana difícil o le resulta difícil combatir los impulsos de beber.

Un consejero de alcohol puede ayudar:

Cómo elegir un consejero de alcohol

Antes de comenzar la consejería de alcohol, es importante encontrar un consejero con el que se sienta cómodo. Encontrar un consejero con el que pueda ser honesto, hablar y abrirse le ayudará enormemente en su proceso de recuperación. Sin embargo, reconoce que tu consejero sólo puede guiarte en tu viaje de recuperación. Depende de usted ser activo en su tratamiento y recuperación y aplicar lo que ha aprendido.

Tómese su tiempo cuando busque consejeros de alcohol. Una vez que encuentre dos o tres que se ajusten a lo que está buscando, hable con ellos sobre cualquier pregunta o preocupación que pueda tener. Esto le ayudará a elegir el consejero adecuado para usted.

Tenga en cuenta estos consejos cuando busque consejeros sobre el alcohol:

Busque a alguien con experiencia en el tratamiento de TCA

Hay muchos tipos de afecciones que un consejero puede tratar. Limite su búsqueda buscando consejeros que se especialicen en ayudar a personas con TCA. A partir de ahí, puede organizar su lista en función de los años de experiencia, la ubicación, el coste y los tipos de terapia que ofrecen. Mantenga una lista de preguntas para hacerles, de modo que pueda encontrar el más adecuado.

Compruebe si tiene la licencia adecuada

Sólo porque un consejero tenga un título en psicología no significa necesariamente que esté debidamente licenciado y/o certificado en el campo. Investigue los requisitos de su estado para los consejeros de alcohol licenciados y/o certificados y asegúrese de que cada uno de ellos está acreditado. Este es también un buen momento para ver si se ha presentado alguna queja contra un consejero, así como ver si tienen otras revisiones de pacientes.

Pregunte sobre los tipos de terapias utilizadas

Los consejeros utilizan diferentes tipos de terapias basadas en las condiciones que tratan. Algunas de las formas más comunes de terapia para el alcoholismo incluyen la terapia cognitiva conductual, la terapia holística y la biorretroalimentación. A veces un consejero utilizará varios tipos de terapias en sus sesiones. Esto a menudo depende de las condiciones concurrentes existentes y el progreso realizado en la recuperación.

Confirme los planes de seguro aceptados

Compruebe su póliza de seguro para ver si el costo del asesoramiento está cubierto. Su proveedor de seguros puede ser capaz de darle una lista de consejeros dentro de su red. Sin embargo, mientras que algunos planes de seguro cubrirán la totalidad o una parte de los costes de asesoramiento, otros sólo pueden cubrir los costes de un número predeterminado de sesiones.

Escucha tu instinto

Asegúrate de seguir tu instinto cuando finalmente te decidas por un consejero de alcohol. Si tiene alguna sensación de duda o inquietud después de hablar con un consejero, elimínelo de sus opciones. Debes ser capaz de mantener un diálogo abierto con un consejero y, sobre todo, confiar en él. No dude de lo que siente.

Tipos de terapia utilizados para tratar el alcoholismo

Se utiliza una amplia gama de terapias para tratar diferentes tipos de trastornos, incluido el alcoholismo. El tratamiento en un centro de rehabilitación para pacientes internos puede incluir los siguientes tipos de terapias:

Terapia cognitivo-conductual

La terapia cognitivo-conductual (TCC) se centra en el proceso de pensamiento de una persona y en cómo sus creencias influyen en su forma de sentir y comportarse. En el caso del alcoholismo, un individuo puede decirse a sí mismo que es un fracaso, que no es digno de ser amado y que no hay esperanza de superar su problema con la bebida. Un consejero que utilice la TCC se concentrará en estos pensamientos negativos y mostrará a su paciente cómo sustituirlos por puntos de vista positivos. Con el tiempo y con suficiente práctica, la TCC puede ayudar a una persona a reconstruir su confianza y su autoestima.

Biofeedback

El biofeedback se utiliza habitualmente en el tratamiento de los efectos del alcoholismo. Este tipo de terapia enseña a la persona a controlar las funciones corporales que normalmente se producen por sí solas. El proceso de biorretroalimentación le enseñará a controlar mejor su ritmo cardíaco, la tensión muscular, la respiración y la temperatura de la piel. Por ejemplo, durante el tratamiento, los latidos de su corazón pueden acelerarse y ralentizarse sin que usted lo note. Durante la biorretroalimentación, se le colocarán sensores en el dedo o en el lóbulo de la oreja para medir y mostrar su ritmo cardíaco en un monitor.

Terapia holística

La terapia holística es una forma de tratamiento que enseña a una persona a llevar un estilo de vida equilibrado. En los últimos años, más centros de rehabilitación han empezado a utilizar diferentes formas de terapia holística para ayudar a los pacientes que luchan contra el alcoholismo y la drogadicción. Algunas de ellas son la meditación, la curación energética, la curación espiritual y la acupuntura. En lugar de centrarse sólo en los aspectos físicos del alcoholismo, la terapia holística examina el estado emocional y de comportamiento de la persona. Ayuda a las personas a llevar una vida mejor, más sana y más satisfactoria.

Los beneficios del asesoramiento sobre el alcohol

El asesoramiento sobre el alcohol tiene muchos beneficios que pueden ayudarle a conseguir y mantener la sobriedad. Las herramientas y técnicas que aprende en el asesoramiento pueden aplicarse a situaciones que puede enfrentar en el trabajo, la escuela e incluso su vida personal. Aunque algunas partes del asesoramiento pueden ser difíciles, podrá descubrir los problemas subyacentes que pueden haber alimentado su consumo de alcohol y descubrir cómo superarlos. Si no profundiza, sólo estará parcheando el problema a corto plazo.

Algunos de los beneficios del asesoramiento sobre el alcohol son:

Establecimiento de objetivos y puntos de referencia

Durante el tratamiento, su consejero podrá trabajar con usted en el desarrollo de objetivos y puntos de referencia alcanzables. Algunos pueden ser a corto plazo, como superar las ganas de beber ese día o asistir a una reunión de autoayuda. Otros logros a largo plazo pueden incluir marcar el aniversario de su fecha de sobriedad. Cada objetivo que logre debe celebrarse, aunque sea una cena fuera o una noche de cine.

Manejar y prevenir los desencadenantes

El asesoramiento le guiará sobre cómo superar los fuertes impulsos y deseos de beber. Identificar los desencadenantes antes de que se produzcan y tomar conciencia de los mismos mientras se producen son los primeros pasos para gestionarlos. Aprender a hacer frente a diversas situaciones, como cuando se enfrenta a una gran cantidad de estrés o se siente deprimido, también puede ayudar a evitar que surjan los desencadenantes.

Encontrar nuevas aficiones

Uno de los aspectos divertidos del asesoramiento es descubrir cosas nuevas sobre uno mismo. Tal vez hay una actividad que solía disfrutar haciendo de forma detenida, o tal vez hay algo que siempre has querido hacer, pero nunca encontró el tiempo. El asesoramiento te hará pensar de forma diferente y probar nuevas actividades como el yoga o los deportes de equipo. Esto también le da la oportunidad de conocer a otras personas en recuperación del alcoholismo.

Conquistando obstáculos

Recuperarse del alcoholismo es un proceso que no puede ser apresurado. A lo largo del camino, se enfrentará a momentos buenos y a momentos difíciles. Su consejero le preparará para superar los obstáculos y otras trabas que pueden intentar interponerse en su tratamiento.