Desde el principio de los tiempos, la gente ha encontrado formas de mantenerse en forma. Durante la era prehistórica, el hombre pasaba gran parte de su tiempo cazando. A diferencia de hoy, el hombre prehistórico no tenía acceso a rifles y escopetas. De hecho, su equipo de caza se limitaba a lanzas y técnicas complejas. En la prehistoria se requería mucha fuerza y resistencia para abatir presas pequeñas y grandes. Por eso la forma física era tan importante para el hombre primitivo. A continuación, descubrirá más información sobre la historia de la aptitud física.
La aptitud física era la supervivencia
El hombre primitivo dependía de su aptitud física para sobrevivir. De hecho, cualquier hombre que careciera de forma física no sobrevivía en la era prehistórica. Los que tenían una mala salud física no sobrevivían, porque no tenían la fuerza ni la resistencia para soportar las largas expediciones de caza necesarias para recolectar alimentos. Estos viajes duraban entre uno y dos días, o incluso más, dependiendo de las necesidades de comida y agua de los pueblos.
En el siglo XXI, la caza y la pesca ya no son un requisito para sobrevivir. Los alimentos están disponibles en casi todas las esquinas, en las tiendas de comestibles y en los restaurantes. Esto plantea la cuestión de la importancia de la aptitud en el mundo moderno. El mejor cirujano de la columna vertebral en Jersey City (NJ) dice que la aptitud es primordial para el bienestar y la salud. Sin una aptitud física adecuada, el hombre no habría sido capaz de sobrevivir en aquel entonces. La humanidad realmente le debe mucho a los humanos prehistóricos y a su voluntad de sobrevivir.
Baile cultural
El baile era una actividad importante en la era prehistórica. Tanto las mujeres como los hombres participaban en bailes que podían durar varias horas. La forma física jugaba un papel importante a la hora de participar en estos eventos. Los que no estaban en forma salían a ver cómo los demás disfrutaban de las actividades. Algunos de los que no participaban en los bailes eran ancianos y otros no podían soportar la extenuante actividad física. El baile no sólo formaba parte de la cultura, sino que era un gran ejercicio. Puede que no se dieran cuenta en ese momento, pero el baile definitivamente ayudó a mantener a los primeros humanos en forma y en buen estado.
Viajes de celebración
El hombre primitivo era aficionado a las celebraciones. De hecho, celebraban cualquier cosa, desde expediciones de caza exitosas hasta nacimientos. Una forma común de celebrar durante esta época era pasar tiempo con amigos y familiares de las tribus vecinas. Estos viajes eran muy divertidos, pero para los que participaban en ellos eran agotadores. Sin embargo, la recompensa valía la pena.
Visitar a las tribus vecinas durante el período histórico requería un viaje de seis a 20 millas a pie. Estos viajes requerían un alto nivel de aptitud física, cualidad que el hombre primitivo se tomaba muy en serio. Hoy en día, los seres humanos tienen formas mucho más cómodas de viajar. Pueden utilizar automóviles, aviones y trenes. En el pasado, esto era imposible. En cambio, se veían obligados a caminar de un lugar a otro.
Era realmente una lucha. Sin embargo, ayudaba a estos individuos a mantenerse sanos y en forma.
Mantenerse sano
Los chinos empezaron a reconocer la importancia de la actividad física en algún momento entre el 2500-250 a.C. La inactividad física estaba relacionada con la mala salud, los paros internos y el mal funcionamiento de los órganos. Para fomentar una mayor actividad física, los maestros chinos, como Confucio, incluían palabras de aliento en sus enseñanzas. Pero esto fue sólo el comienzo del movimiento chino de fitness. Los chinos desarrollaron el programa de gimnasia conocido como Cong Fu. El programa se utilizó para fomentar la actividad física regular, en un esfuerzo por combatir la mala salud.
Los antiguos chinos también fueron animados a participar en otros tipos de actividades físicas, como la lucha, la esgrima, el bádminton, el tiro con arco y la danza. Muchas de ellas siguen siendo utilizadas hoy en día por personas de todo el mundo.
Educación física
En una época, la condición física era primordial. De hecho, antes formaba parte del sistema escolar en Estados Unidos. Hoy en día, cada vez menos escuelas exigen que la educación física forme parte del plan de estudios y eso está pasando factura al país en general. Como los niños no reciben la educación necesaria para mantenerse en plena forma, son menos los que se mantienen en forma y delgados. En cambio, están comiendo lo que quieren y ganando demasiado peso. La educación física se está eliminando lentamente de las escuelas de todo el país.
Eso tendrá un impacto desastroso en el país en su conjunto en el futuro. El gobierno ha intentado contrarrestar este problema, pero sus intentos han sido inútiles.
Epidemia mundial de obesidad
Según la Organización Mundial de la Salud, hay aproximadamente 1.600 millones de personas con sobrepeso y obesidad en todo el mundo. La epidemia de obesidad está haciendo mella en el sector sanitario. Para combatir el problema, los gobiernos utilizan anuncios de televisión y radio para fomentar la actividad física. Lamentablemente, no parece que sirva de nada. Cada vez son más las personas que se rinden y se vuelven obesas. A pesar de los anuncios de televisión y radio, realmente depende de cada persona tomar el control de su propia vida. Si estos individuos no están dispuestos a hacerlo, el gobierno no puede obligarlos.