Esta sesión de entrenamiento trata de maximizar todo el potencial del sistema 3-5-2, muy en boga en la década de 1990. Esta formación ha sido utilizada por equipos alemanes de éxito, como el Borussia Dortmund, ganador de la Liga de Campeones en 1997, y fue empleada por la selección alemana que ganó la Eurocopa 96 bajo la dirección de Berti Vogts. Más recientemente, fue utilizado por la selección inglesa de Gareth Southgate en el Mundial de 2018.
Este sistema 3-5-2 facilita una configuración de entrenamiento de carácter muy funcional. A la hora de preparar a un equipo, es una estructura mucho más preferible que el «juego en la sombra», que no gusta especialmente a los jugadores, por muy eficiente que sea su organización.
Esta sesión se utilizaría con bastante regularidad en pretemporada y varias veces a la semana durante la temporada. Es una preparación ideal el día antes de un partido, ya que las jugadas a balón parado ofensivas y defensivas se refuerzan dentro de la sesión.
- ¿Qué hago con los jugadores?
- Cambio de palcos
- 1a
- 1b
- ¿Cómo hago progresar la sesión?
- Formando un equipo 8v3
- 2a
- 2b
- Formando un equipo 10v5
- 3a
- 3b
- ¿Cuáles son las cosas clave que hay que tener en cuenta?
- ¿Cuáles son los errores típicos que pueden cometer los jugadores y cómo los evito?
- ¿Cómo pondrías esto en una situación de juego?
¿Qué hago con los jugadores?
Cambio de palcos
Colocamos dos palcos de 25×15 metros uno al lado del otro pero separados por un espacio de 10 metros. Usamos 16 jugadores divididos en dos equipos de ocho. Un equipo comienza en cada caja. Comenzamos la práctica haciendo que los jugadores se familiaricen con el área de juego, organizando una sesión de pases con un balón en cada área.
Después de que los jugadores hayan calentado, se retira un balón y se envía a tres jugadores defensores desde el área sin balón al área rival. El equipo de ocho pasa bajo la presión de los tres defensores. Si los defensores ganan la posesión, o si el balón se juega fuera del área, entonces el balón se transfiere a los cinco jugadores restantes en el otro área, como se muestra .
1a
2. Los rojos pasan bajo presión, tratando de mantener la posesión
3. Si los azules ganan el balón, lo transfieren a sus compañeros en la otra caja
Los cinco jugadores comienzan a pasar el balón en su área y se reúnen rápidamente con sus tres defensores. Tres defensores contrarios entran también en el área, como se muestra , y presionan e intentan recuperar el balón.
1b
2. Los tres defensores azules siguen el balón de vuelta a su caja original para reunirse con sus compañeros en el pase
3. Tres defensores rojos también siguen el balón, presionando para ganar la posesión cuando llegan a la caja azul
Para permitir que el nuevo equipo poseedor establezca la compostura sobre el balón, a veces hacemos que los defensores de la oposición hagan tres lanzamientos entre las cajas antes de que puedan intentar recuperar el balón.
¿Cómo hago progresar la sesión?
Formando un equipo 8v3
Para hacer progresar la sesión introducimos una gran sobrecarga a favor del equipo en posesión. Nos instalamos en dos tercios de campo, con una portería de tamaño normal y un portero en cada extremo. Utilizamos 11 jugadores de campo, con tres jugadores defendiendo cada extremo y cinco centrocampistas en el centro que atacan cada portería por turnos. Se trata de un juego 8v3, por lo que los cinco centrocampistas se unen a un conjunto de defensores cuando están en posesión y atacan al otro conjunto, como se muestra.
2a
2. Los centrocampistas amarillos se combinan para atacar a los defensores azules
3. Una vez que el equipo atacante ha marcado, o si el balón está muerto o ha habido una pérdida de balón, los cinco centrocampistas amarillos se giran para atacar a los rojos en el otro extremo
Una vez que el equipo atacante ha marcado, o si el balón se ha salvado o si ha habido una pérdida de balón, los cinco centrocampistas se unen al otro conjunto de defensores y atacan en la dirección opuesta, como se muestra . La ausencia de delanteros es un intento deliberado de conseguir goles de los jugadores del centro del campo.
2b
2. Los defensores azules se unen ahora a los centrocampistas amarillos para atacar el otro extremo
3. Los laterales no deben empujar hacia el último tercio
4. Los centrocampistas interiores empujan hacia el último tercio si se necesita anchura
5. Una vez que el balón está muerto, los cinco centrocampistas amarillos giran listos para atacar el otro extremo de nuevo
El juego comienza y se reinicia desde el portero. Se juega durante 20 minutos.
Formando un equipo 10v5
Esta progresión trabaja sobre los mismos principios que la actividad anterior, pero ve la introducción de los delanteros. Cada unidad de tres defensores recibe dos delanteros, que se combinan con los cinco centrocampistas para atacar a los defensores del otro extremo, como se muestra. De nuevo, cuando el balón ha quedado muerto, los cinco centrocampistas giran y se unen a los tres defensores y dos delanteros del otro equipo para atacar el extremo opuesto, como se muestra . El juego continúa así en oleadas.
3a
2. Los centrocampistas amarillos se combinan con los dos delanteros rojos para atacar a los defensores azules en el otro extremo
3. Una vez que el equipo atacante ha marcado, o el balón ha quedado muerto, los cinco centrocampistas amarillos giran listos para atacar el otro extremo
3b
2. Los cinco centrocampistas amarillos se juntan ahora con los tres defensas azules y los dos delanteros azules para atacar el otro extremo en un nuevo 10v5
3. El lateral juega el balón hasta el centrocampista interior que ocupa el papel de atacante ancho y cruza
4. Cuando se marca un gol, o si el balón está muerto, los cinco centrocampistas amarillos se giran listos para atacar de nuevo el otro extremo
Jugamos durante 40 minutos, o durante el tiempo que sea necesario.
¿Cuáles son las cosas clave que hay que tener en cuenta?
Hay muchas cosas tácticas básicas que hay que tener en cuenta. La configuración de los tres defensas centrales es clave y debes decidir si defienden por zonas o con marcaje al hombre.
La forma del quinteto del centro del campo también es importante: uno debe sentarse en profundidad y tus laterales no deben avanzar demasiado hacia el tercio delantero, ya que sería imposible cubrir toda la banda durante 90 minutos en un partido. Deben ser los jugadores del mediocampo interior los que realicen las carreras hacia delante, no los laterales.
La estructura 3-5-2 ha demostrado tener éxito frente a otras formaciones. Sin embargo, un análisis cuidadoso del sistema en acción revela que el 3-5-2 es deficiente defensivamente cuando se ve superado en número en las zonas amplias. Cada lateral tiene que competir con los dos jugadores de banda del rival, a menos que se tomen las medidas oportunas. Por lo tanto, los delanteros tienen que realizar tareas defensivas de vital importancia. Cuando pierden la posesión del balón, deben defender inmediatamente las zonas anchas para cerrar el paso a los laterales contrarios. Esta acción temprana dejará a los centrales, que a lo largo de los años se han sentido menos cómodos con el balón, libres para tomar la posesión.
¿Cuáles son los errores típicos que pueden cometer los jugadores y cómo los evito?
A veces los tres defensores pueden ser indecisos sobre sus responsabilidades. Le indicamos a uno de los defensores que se mueva hacia el balón y a los otros dos que se sitúen en la zona de atrás. Por ejemplo, el defensor en la zona del jugador que recibe marca ajustado mientras los otros dos cubren por detrás, o un defensor ataca un balón alto y hace el desafío mientras los otros dos ofrecen protección.
Los delanteros pueden ser perezosos cuando el equipo no tiene la posesión y deben recordar sus responsabilidades defensivas cuando sea necesario, normalmente presionando alto y a lo ancho cuando el portero contrario distribuye el balón.
¿Cómo pondrías esto en una situación de juego?
El juego 8v3 es una versión reducida del ejercicio que debería reforzar lo que se requiere y reproduce muy bien la situación de juego.
La adición de otros cinco jugadores del centro del campo de la oposición al juego de 10v5 completaría dos equipos completos, con sólo las responsabilidades defensivas de los cinco medios restantes para ser instruidos – los laterales tendrían que ser enseñados cómo retroceder para formar una defensa de cinco hombres y los tres defensores del medio se les enseña a moverse como una unidad al lado de la pelota.