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Conseguir la felicidad es el sueño de todos. Encontrar la satisfacción con la vida, tanto en el pasado como en el presente y el futuro, puede ser complicado pero es posible. Incluso es más fácil de lo que crees.
La felicidad puede definirse de diversas maneras y la clave para encontrar la felicidad en la vida es definir lo que te hace feliz y lo que quieres conseguir. Entonces, puedes empezar a trabajar hacia tus objetivos.
Sin embargo, hay numerosas maneras de encontrar la felicidad a lo largo del camino – ya que la vida se trata del viaje y no sólo de llegar a un destino final.
Aquí hay seis pasos para lograr un gran nivel de felicidad y al mismo tiempo alcanzar un mayor nivel de satisfacción con todo en la vida, incluyendo su trabajo, la vida personal y el tiempo en familia.
Rodeate de positividad
Elegir de quién quieres rodearte es vital para tu propia felicidad. Si te rodeas de mucha negatividad, al final te verás arrastrado a esos mismos comportamientos o sesiones de quejas, sin darte cuenta.
Según el Dr. Mike Brooks, psicólogo de Austin (Texas), cuando evalúe de cerca a las cinco personas más cercanas de su vida, deberá prestar mucha atención a cómo le hacen sentir. Si son negativas o simplemente no son una influencia positiva en general en su vida, entonces es posible que desee reconsiderar cuánto tiempo está pasando con ellos.
Mantén tus valores
Nunca, jamás, comprometas tus valores. Tus valores son parte de lo que te hace ser quien eres. No los comprometas por ninguna persona ni por ningún trabajo. Es importante aferrarse a ellos ya que definen tu carácter. Cuanto más te aferres a tus valores, y cuanto más los honres al mismo tiempo, más feliz serás en general.
Expresa la bondad
Cuando empieces a manifestar lo que quieres en la vida, entonces empezará a suceder. ¿Quieres ese trabajo soñado? Por supuesto, tienes que trabajar para conseguirlo pero el primer paso es expresar lo que realmente quieres. Esto puede incluir cualquier cosa, desde tener pensamientos positivos sobre lo que quieres en el futuro, hasta planificar la casa de tus sueños, pasando por tener una visión clara de lo que quieres que ocurra con tu vida.
Haz lo que te gusta
También es importante hacer las actividades que te gustan. Estas te harán más feliz en general. Si te gusta correr, asegúrate de correr todos los días. Puede que no sea tan larga como quieres si tienes poco tiempo, pero te sentirás inmensamente más feliz si haces el esfuerzo de hacer algo en lugar de nada.
- Reconoce tu propósito. Encontrar tu propósito en la vida es esencial para tu felicidad general y para alcanzar una mayor satisfacción en la vida. Esto puede ser algo tan simple como ayudar a los demás todos los días o algo tan complicado como cambiar de carrera con el fin de hacer una diferencia aquí en la tierra. Es satisfactorio una vez que encuentras tu propósito y lo que puedes hacer para ayudar a los demás, ayudar al planeta o ser parte de algo más grande que tú.
- No tengas miedo al cambio. La mayoría de las personas no cambian sus sistemas de creencias internas o patrones de pensamiento negativos simplemente porque tienen miedo al cambio. Una vez que reconozcas esto y seas capaz de hacer estos cambios, entonces descubrirás que el cambio no siempre es tan aterrador. Entonces puede hacer que los cambios sean más cómodos inclinándose hacia ellos en lugar de alejarse de ellos.
Practica todos los días
Con estos sencillos pasos, te encontrarás en el camino correcto para cambiar tus patrones de pensamiento y cualquier cosa que te impida alcanzar los niveles más altos de felicidad. Asegúrese de disfrutar de los placeres más simples que la vida le ofrece a diario.
Lo que te hace feliz en el momento presente superará lo que crees que te hará feliz en el futuro. Si pasas más tiempo disfrutando del momento presente, entonces pasarás menos tiempo preocupándote por el pasado o por el futuro.
Llevar a cabo
Visualizar lo que quieres que ocurra es una gran manera de asegurar que sucederá. Si piensas continuamente en lo que quieres que ocurra, entonces expresarás las posibilidades. Entonces, una vez que esté a la vista, podrás aferrarte a ello y encontrar la alegría que buscas hoy.
Dennis Relojo-Howell es el fundador de Psychreg.
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