La acidez y el reflujo ácido o el ardor de estómago son problemas comunes que sufren muchas personas. Los problemas estomacales parecen empeorar cuando Mercurio comienza a subir. Esto se debe a que algunos alimentos tienden a calentar el cuerpo, lo que provoca acidez e hinchazón. Cuando hace calor, la capacidad del cuerpo para combatir la acidez estomacal se reduce significativamente y por eso debes estar muy atento a lo que comes y también a cuándo lo haces. El reflujo ácido se produce cuando el ácido del estómago se devuelve al conducto alimentario o al esófago. Casi todos hemos sufrido la terrible sensación que acompaña al reflujo ácido. Se siente como si el intestino y el estómago estuvieran en llamas. Por eso también se le llama comúnmente «quemadura de corazón». Aunque el ácido no prende realmente fuego a tu corazón, el reflujo ácido provoca un malestar extremo. Existen algunos medicamentos de venta libre para tratar esta afección. Sin embargo, hay algunas formas naturales para calmar la quemadura también.
Aquí hay algunos alimentos y hierbas que puede utilizar para tratar la quemadura de corazón en casa:
1. Beba jugo de aloe vera El jugo de aloe vera es tan eficaz contra las quemaduras del corazón, como lo es contra las quemaduras del sol. Beba un poco del jugo aproximadamente media hora antes de la comida para calmar la quemadura. Sólo un cuarto de taza es suficiente para tratar las quemaduras del corazón. Muchas personas que sufren de reflujo ácido utilizan el jugo de aloe vera como un eficaz remedio casero.(Lea también: 6 frutas para combatir el estrés por reflujo ácido )
Remedios caseros para el reflujo ácido: El jugo de aloe vera es tan eficaz contra las quemaduras del corazón, como contra las quemaduras del sol
2. Tomar leche descremada sin grasaLas opiniones están divididas sobre si la leche fría ayuda a tratar el reflujo ácido o lo empeora. La leche tiene calcio, que también está presente en muchos antiácidos disponibles en las farmacias. Sin embargo, la leche entera podría empeorar la afección, ya que tiene grasa, lo que puede provocar la liberación de más ácido estomacal. Por lo tanto, se aconseja la leche sin grasa o desnatada para remediar el ardor de estómago. El calcio de la leche evita que se acumule más ácido en el estómago.(Lea también: 8 remedios rápidos para evitar la acidez de estómago )
Remedios caseros para el reflujo ácido: La leche tiene calcio, que también está presente en una gran cantidad de antiácidos disponibles en las farmacias.
3. Masticar un poco de chicleMascar un chicle puede parecer un tratamiento muy improbable para el reflujo ácido, pero funciona sorprendentemente bien. Esto se debe a que masticar un chicle produce saliva en la boca, y esta saliva actúa como un amortiguador del ácido. Además, cuando se mastica un chicle, hace que se trague más a menudo, empujando el ácido de vuelta del esófago al estómago.
Remedios caseros para el reflujo ácido: Masticar chicle puede parecer un tratamiento muy poco probable para el reflujo ácido
4. Masticar algunas semillas de hinojo
Las semillas de hinojo o saunf siempre han sido recomendadas por madres y abuelas para tratar los problemas gástricos. El saunf trata la indigestión y también alivia el reflujo ácido. Puede masticar directamente unas cuantas semillas de hinojo o remojarlas en un poco de agua y luego beberla para aliviar la acidez y el ardor de estómago.
(Lea también: Semillas de Hinojo: Emocionantes formas de añadir Saunf a su dieta + Receta de té de hinojo )
Remedios caseros para el reflujo ácido: Semillas de hinojo Saunf trata la indigestión y también alivia el reflujo ácido
El Ayurveda también tiene un par de remedios para el reflujo ácido. Recomienda mantenerse alejado de todo tipo de alimentos ácidos y generadores de calor y consumir en su lugar más ingredientes refrescantes. Un remedio ayurvédico para el reflujo ácido consiste en añadir un poco de jugo de cilantro a media taza de suero de leche y beberlo para aliviarlo. Para prevenir el reflujo ácido, hay que comer siempre comidas pequeñas y evitar comer en exceso.
Acerca de Sakshita KhoslaSakshita ama las cosas buenas de la vida, como la comida, los libros y el café, y le motivan la autocomplacencia y su amor por las palabras. Cuando no está escribiendo, se la puede encontrar acurrucada en un rincón de una acogedora cafetería con un buen libro, cafeína y sus propios pensamientos como compañía.