Si prefiere trabajar en kilómetros por hora, pase a Calculadora de tiempo de caminata KPH
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La «biblia» para calcular los tiempos de caminata/excursión ha sido tradicionalmente la Regla de Naismith. Ésta fue ideada por un tal William W. Naismith, montañero escocés, en 1892. Sus premisas eran:
1) Dejar 1 hora por cada 3 millas caminadas
2) Añadir 1 hora por cada 2000 pies subidos (equivalente a 1 minuto por cada 10 metros)
Ha habido tantos intentos de «mejorar» esta regla básica como granos de arena. Para empezar, Naismith era un montañero muy en forma y no todo el mundo camina a 5 km/h. Sobre el pavimento podría estar bien, pero en el campo sería bastante rápido, sobre todo teniendo en cuenta los obstáculos, etc. No tiene en cuenta los descensos, ya sea para añadir tiempo si es difícil, o para restar tiempo si es una pendiente fácil por la que se puede galopar. También hay que tener en cuenta el tiempo, los vientos en contra, la lluvia torrencial, la niebla, etc., que pueden ralentizar la marcha. La consulta con varios caminantes experimentados sugiere que entre 2 y 2,5 mph es más la norma, así que a menos que sepa con seguridad que camina más rápido que esto, asuma una velocidad más lenta para evitar ser sorprendido.
Esencialmente, hay demasiadas variables para hacer una ciencia exacta de esto, pero la Regla de Naismith, con algún ajuste, es lo más lejos que parece haber llegado.
Con todo esto en mente, he producido la siguiente calculadora. Funciona de la siguiente manera:
1) Introduzca la distancia de la caminata en millas
El cálculo para la primera línea de resultados asume la Regla de Naismith de 1 hora por cada 3 millas caminadas y minutos para cualquier proporción de una milla.
2) Subida total en metros
Esta no es la altura de la cumbre y para ser precisa, necesita tener en cuenta las bajadas y subidas que puede encontrar en un ascenso. Esto se puede evaluar a partir de un mapa OS. Las líneas de contorno marrones en un mapa a escala 1:25000 están separadas por 5 o 10 metros, con las alturas indicadas. Cada 50 metros aparece una línea más gruesa. Sin embargo, es un trabajo bastante duro. En retrospectiva, podría haber introducido la información en cada paseo, ya que utilizo Memory Map y éste proporciona automáticamente la información. Sin embargo, en la producción de esta calculadora, en respuesta a las consultas en noviembre de 2016, estamos donde estamos; como dicen. Incluiré la información en el futuro, al menos para las zonas montañosas y puede que revise los paseos anteriores con el tiempo. Mientras tanto, si se descargan los archivos GPX para las caminatas y luego se cargan en http://bikehike.co.uk a través del comando Course Creator → Load Routes, esto le dará la información. Tal vez considerar una donación a ellos? Mi cálculo añade 1 minuto por cada 10 metros si el ritmo normal de marcha es de 3 mph de Naismith y más para velocidades más lentas – véase el punto 6) más abajo.
3) Descenso total empinado/difícil en metros
El cálculo añade un minuto por cada 20 metros, con un ajuste proporcional para los caminantes más lentos. Aquí hay que decidir realmente si el descenso va a facilitar o dificultar la vida, o si tiene poco impacto material. A menudo, un tramo difícil puede compensarse con un tramo fácil. Sugiero que si parece obviamente fácil, deje la sección en blanco y trate un final más rápido como una bonificación o, si algo parece difícil (digamos la mitad del descenso), simplemente ponga una cifra para esa sección. Por favor, no utilice cifras negativas para indicar que el terreno es fácil, ya que esto hará que las cifras no sean exactas para las categorías de velocidad más bajas (véase más abajo). Una alternativa podría ser dejar esto en blanco pero añadir algunos minutos en la sección de contingencia.
4) Total de descansos/paradas para comer en minutos
Esto simplemente añade los minutos que usted introduzca.
5) Contingencia en minutos
Esto de nuevo simplemente añade los minutos que usted introduzca pero se incluye como un recordatorio para tener en cuenta elementos varios. Puedes añadir tiempo para cualquier asunto previsto que no esté cubierto en otra parte, como terreno pantanoso, el tiempo, la escalada, la inexperiencia, el tiempo para ver un sitio interesante, etc.
6) ¿Qué pasa si mi velocidad normal de caminata es inferior a 3 mph
Los resultados del cálculo se muestran debajo de las cifras introducidas, en primer lugar en el estándar Naismith 3 mph. Sin embargo, me parece que si alguien normalmente alcanza una velocidad inferior a las 3 mph, es probable que también necesite más de la norma de 1 minuto por cada 10 metros de ascenso o 20 metros de descenso. Por lo tanto, he proporcionado las opciones mostradas y he ajustado el cálculo para los ascensos en proporción directa al mayor tiempo que se necesita para caminar.
Por favor, tenga en cuenta que, en el improbable caso de que su caminata sea muy larga, cualquier tiempo de más de 24 horas no se mostrará con precisión.
Como se ha dicho anteriormente, esto es un intento de crear una ciencia imposible, pero cualquier comentario sobre la eficacia de estos cálculos sería apreciado. Voy a ajustar las cifras, si cualquier cantidad de retroalimentación sugiere que esto mejorará los cálculos.
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