Los músculos abdominales y los músculos centrales son un poco diferentes, desde mi punto de vista. Los músculos abdominales son los músculos de fuerza que te permiten hacer movimientos como las sentadillas. Los músculos centrales son más parecidos a los ligamentos y/o a los músculos estabilizadores (por ejemplo, cuando se hace press de banca con mancuernas en lugar de con una barra, no se puede hacer tanto peso porque se trabajan mucho más los estabilizadores). Cuando realizas cualquier actividad, trabajas tus músculos centrales porque te mantienen erguido. Cuando realizas una actividad vigorosa como correr, haces trabajar tus músculos centrales y los de la espalda porque tu cuerpo está luchando por mantener su posición vertical debido a las fuerzas g que estás ejerciendo para conseguir la propulsión (aunque sea una cantidad mínima). Los músculos superiores de los abdominales casi nunca se trabajan durante la carrera (hasta donde yo sé) debido a que no están estabilizando casi nada. Los oblicuos se trabajan mínimamente para mantener la posición del torso de izquierda a derecha. Los abdominales inferiores se trabajan rigurosamente porque se entrelazan con los cuádriceps. La sección media de sus abdominales se trabaja una cantidad mínima debido a la asistencia a los músculos del núcleo.
El dolor que se siente después de correr es más probable en los músculos del núcleo.