¡Descarga mi Ebook gratuito «Guía de la Vida»!

Areas de la Vida

¡He tenido un buen avance hace varios días (ahora varias semanas)! He descubierto lo que necesito emprender para empezar a construir mi vida ideal!

He reconocido que hay siete áreas principales de crecimiento en la vida. Dado que me esfuerzo por conseguir una felicidad duradera y una realización personal, mi objetivo ideal sería alcanzar mi máximo potencial en todas estas áreas.

¿Qué uso? Porque al saber en qué áreas puedo crecer, me resulta más fácil establecer objetivos específicos y hacer un seguimiento de los mismos. También es una gran manera de evaluar rápidamente dónde estoy en la vida. Al hacer preguntas como; «¿Cómo estoy en el área física?», «¿Cómo va mi progreso en la meta x que he establecido en el área de legado?»

He sido capaz de añadir mucha más estructura y claridad a mi vida (OMI, si eres nuevo en esto es probablemente muy confuso ;)). Pero si eres capaz de atravesar las primeras capas de confusión este modelo te devolverá la inversión en su totalidad,

>Descarga la plantilla de Excel para establecer metas <

>Descarga el planificador semanal de metas <

——————–

¡Para obtener más información sobre esto, he hecho un video en el que explico exactamente cómo establezco mis metas y diseño mi plan de vida!

Míralo en Youtube

¿Por qué debo establecer objetivos?

Probablemente te estés preguntando por qué establezco objetivos en primer lugar. «No tiene sentido» «Sé a dónde voy y no necesito escribirlo» «La fijación de objetivos no funciona porque de todos modos nunca los alcanzaré»

¡Los objetivos escritos han demostrado una y otra vez que pueden tener un gran impacto en tu vida por completo! Un estudio sobre la fijación de objetivos en la Universidad de Harvard en el libro «What They Don’t Teach You in the Harvard Business School» de Mark McCormack descubrió la siguiente verdad;

«Sólo el tres por ciento de los graduados tenía objetivos y planes por escrito; el 13 por ciento tenía objetivos, pero no por escrito; y un enorme 84 por ciento no tenía ningún objetivo específico.

Diez años más tarde, los miembros de la clase fueron entrevistados de nuevo, y los resultados, aunque algo predecibles, fueron sin embargo sorprendentes. El 13% de la clase que tenía objetivos ganaba, de media, el doble que el 84% que no tenía ningún objetivo. ¿Y qué hay del 3% que tenía objetivos claros y escritos? Ganaban, por término medio, diez veces más que el otro 97 por ciento junto.»

Actualización: Al parecer, esto es un mito – vergüenza ajena por no investigar mejor.

Beneficios de los objetivos;

• Sin una visión de tu vida caerás por defecto en el pensamiento destructivo a corto plazo (buscando la estimulación y la sedación).
• Con una visión clara siempre sabrás cuál es el mejor uso de tu tiempo y energía, por lo que no te quedarás atrapado en la «agenda de los demás»
• Mide claramente tu progreso a lo largo del tiempo, lo que -en retrospectiva- añade un tremendo valor a tu vida
• El logro de tus objetivos con éxito da una sensación de motivación, de control de la vida y de autoconfianza (el crecimiento progresivo es también un factor importante para la felicidad, en mi opinión)

No estoy exagerando el valor de los objetivos claramente escritos. Lo he dicho antes y lo voy a repetir (no para ser un completo imbécil sino porque es así de importante);

«Sin objetivos no vas a ninguna parte»

De acuerdo, bastante justo Simon… Así que…

¿Cómo empiezo?

¡Trata de analizar por ti mismo cómo lo estás haciendo en todas las áreas y si hay algún margen de mejora! Debajo las he ordenado con una pequeña descripción y algunas preguntas que te ayudarán a evaluar tu situación actual en cada área.

Eres libre de elegir en qué área necesitas centrarte más fuera del curso. Pero creo que es mejor empezar por las áreas de superación personal primero antes de empezar a abordar las otras (son las tres primeras áreas.) Probablemente harás muchas de ellas al mismo tiempo pero mi consejo sería que te centraras más en esas tres primeras. Las siete áreas de crecimiento en la vida son;

Salud espiritual

Este es un concepto bastante abstracto para explicar ya que muchas personas no deciden conscientemente crecer en esta área.

Pero al experimentar algún crecimiento espiritual a través de alguna información que he adquirido y practicando la meditación, puedo decir honestamente que añade una capa extra de profundidad a tu vida.

Creo que esta área encarna tus creencias sobre este mundo. Por lo tanto, controla tu estado y control emocional. Puedes elegir conscientemente qué creencias vas a permitir en tu vida y las que no son capaces de apoyarte. Esta es la primera área que necesitas trabajar si quieres alcanzar cualquier forma de éxito. Toma el control de tu condicionamiento!

• ¿Te gusta el mundo en el que vives?
• ¿Te gusta quién eres?
• ¿Confías en tu autoestima?
• ¿Estás a menudo atrapado en los cambios de humor?
• ¿Puedes cambiar estos aspectos para mejor?
• ¿Cómo puedes cambiar tus creencias?
  Un gran audiolibro sobre las creencias llamado «As a Man Thinketh de James Allen» se puede encontrar en mi caja de herramientas (gratis).

Salud física

Esta área se refiere a tu bienestar y capacidades físicas. La forma en que su cuerpo se ve y se siente, sus enfermedades y dolores, su fuerza física y fisiológica, los alimentos que consume y las capacidades de su cuerpo. (por ejemplo, su resistencia, fuerza, flexibilidad, coordinación, etc.)

¿Y tal vez incluso algunas habilidades físicas locas si está preparado para el desafío? Cosas como hacer una bandera humana, una flexión de manos o una dulce voltereta hacia atrás (O tal vez eso es sólo yo ;))

Puedes trabajar en esto mejorando cualquiera de las cualidades que he mencionado anteriormente. Puedes hacerlo mediante entrenamiento de fuerza, de resistencia, estiramientos, nutrición saludable,…

Algunas preguntas que te ayudarán a evaluar tu situación son las siguientes;

• ¿Estás en forma?
• ¿Cuidas tu cuerpo?
• ¿Cuánto tiempo hace que no estás enfermo?
• ¿Tienes alguna lesión o limitación?
• ¿Cómo está tu cuerpo?
• ¿Estás comiendo las cosas que sabes que son malas para ti?
• ¿Tu cuerpo te ha estado diciendo cosas que has estado ignorando?
• ¿Quieres ser capaz de hacer más cosas con tu cuerpo?
• ¿Cómo puedes mejorarlo?

Salud mental

Esta área trata sobre tu poder cerebral. Tus intereses, habilidades, capacidades cognitivas, expresión creativa y conocimiento/inteligencia general. Estos son tus objetivos de «crecimiento mental».

Puedes trabajar en ellos practicando habilidades, (por ejemplo; dibujar, escribir, cocinar, hacer acrobacias,… .) o resolviendo rompecabezas cognitivos, leyendo, aprendiendo y demás.

Preguntas;

• ¿Has estado asimilando nueva información? (¡Estás leyendo este blog! -> lo haces muy bien hasta ahora, ¡sigue así!)
• ¿Has hecho algo creativo?
• ¿Has ejercitado tu cerebro recientemente?
• ¿Qué habilidades te gustaría aprender?
• ¿Cómo está tu mente?
• ¿Podría estar mejor?
• ¿Cómo puedes mejorarla?

Salud emocional

Esta es la primera área de crecimiento externo. Esta área tiene que ver con tus relaciones con otras personas. (por ejemplo, tu familia, tus amigos, tu(s) amante(s) e incluso la gente al azar que te encuentras en la calle)

Puedes trabajar en esto comunicándote con la gente que quieres, sonriendo a los extraños, quedando con los amigos, teniendo experiencias íntimas con tu pareja, … .

¿Cómo se encuentra tu salud emocional?

• ¿Cómo es la relación con tu familia? Sus amigos?
• ¿Cómo se siente su amor/esposa con respecto a su relación?
• ¿Cómo se siente con ella?
• ¿Cómo trata a los extraños en la calle?
• ¿Le gustaría que le trataran así?
• ¿Cómo son sus relaciones en general?
• ¿Podrían ser mejores?

Legado

Algunas personas llamarían a esta área «negocio» o «trabajo» pero creo que en realidad es la contribución que haces a la sociedad. El legado define el trabajo que haces (que te parece importante).

Para mí eso sería iluminar las mentes y las vidas de los demás con la verdad, el amor y el poder.

Tu legado es lo que definirá tu marca en este mundo. En mi opinión, ésta es el área más importante en la que debes centrarte.

• ¿Cuál será tu legado?
• ¿Por qué serás recordado?
• ¿Cuál es la contribución más importante que puedes hacer al mundo?

Puedes trabajar en esto definiendo lo que crees que es una contribución valiosa para la sociedad y actuando en consecuencia. La gente te querrá por ello (o al menos será amable contigo, espero ;s.)

¡Evalúa! ¡Asesora!

• ¿Amas (o incluso te gusta ;)) tu trabajo?
• ¿Tu vida tiene sentido (¡ésta es la clave!)?
• ¿Ayudas a los demás de alguna manera/forma?
• ¿Cuál será tu marca en este mundo?
• ¿Cómo quieres que sea esto?

Riqueza

Esta área se refiere en parte a las posesiones materiales que tienes. Pero lo principal que te proporcionará esta área es la libertad.

En parte tiene que ver con el coche que quieres conducir, la cantidad de dinero que quieres ganar y la casa en la que quieres vivir.

Así que básicamente todas las recompensas materiales (ya sean los regalos que has recibido o las adquisiciones personales) por el valor social que has proporcionado a la sociedad forman parte de esta área.

¿Qué quiero decir con libertad? La libertad es dedicar tu tiempo a las cosas en las que quieres emplear tu tiempo en lugar de tener que trabajar para satisfacer tus necesidades básicas. Ten en cuenta que no es egoísta ponerte un listón alto. Te mereces vivir una vida de lujo y también todos los demás!

Puedes trabajar en esta área haciendo un trabajo particular o puedes encontrar formas alternativas de aportar valor a la gente.

Entonces, ¿cómo lo estás llevando?

• ¿Estás experimentando una abundancia que provee en todas tus necesidades?
• ¿Estás libre para vivir tu vida en tus propios términos?
• ¿Eres capaz de emplear tu tiempo en lo que quieras?
• ¿Cómo puedes mejorar el valor que proporcionas a los demás para obtener más a cambio?
• ¿Qué significa para ti la libertad financiera?

Energía

La última es el área de energía. Ésta contiene todos los elementos de los que puedes sacar tu «jugo».

Esto te permitirá abordar todas las demás áreas de crecimiento. Los objetivos energéticos son las cosas que te dan un respiro de todo el progreso que has hecho.

Pueden ser métodos de relajación como leer, dibujar, bañarse, reír, descansar y demás. También pueden ser destinos a los que quieras viajar.

Casi todo lo que hagas para divertirte o relajarte pertenece a esta área 🙂 Puedes llamarlos tus objetivos «de juguete».

• ¿Cuándo fue la última vez que hiciste algo divertido?
• ¿Te sientes estresado porque has estado creciendo demasiado en un campo concreto?
• ¿Cuándo fue la última vez que te tomaste unas buenas vacaciones?
• ¿Estás viviendo una vida equilibrada?
• ¿Puedes encontrar más formas de añadir equilibrio?
• ¿Te falta emoción en tu vida?

Crecer

«En el mundo por el que viajo, me estoy creando a mí mismo sin cesar» – Frantz Fanon

Nota que algunas áreas pueden solaparse. (por ejemplo, cuando eres un pintor profesional y transmites un mensaje inspirador en tu obra que inspira a muchas personas). Entonces estás trabajando en tu salud mental y en tu legado.

Así que ahora sabes en qué áreas puedes crecer!
Entonces, ¿cuál es el siguiente paso para mejorarlas realmente? Analizar tu situación, por supuesto.

• ¿Dónde estás en este momento en las siete áreas?
• ¿Te gusta dónde estás?
• ¿Hay algún margen de mejora?

Hágase las preguntas que he colocado debajo de cada área o incluso mejor: escriba sus respuestas.

Preparación de objetivos

¡Lo siguiente será establecer dónde quiere estar en las siete áreas! ¿Cuál es TU máximo potencial/sueño en las siete áreas?

• ¿Cómo quieres que sea tu cuerpo?
• ¿Qué habilidades quieres aprender?
• ¿Qué quieres dejar atrás en este mundo?
• ¿Cómo ves tu situación financiera final?
• ¿Qué quieres hacer/experimentar?
• …

¡Escoge las cosas que te emocionan! Al final todo se reduce a una sola pregunta;

¿Quién quieres ser?

Piensa sin límites, lo imposible es más alcanzable de lo que crees 😉 ¡Escríbelo para ti mismo! En realidad, tener una imagen de la persona en la que quieres convertirte puede ser suficiente motivación para lograr tus objetivos.

Todas las personas de éxito saben hacia dónde van.

Ten en cuenta que estoy hablando de TU máximo potencial, así que eso también incluye tus limitaciones (impedimentos físicos/mentales)

En última instancia, tienes la libertad personal de elegir quién quieres ser. No importa cómo reaccione el mundo exterior mientras seas feliz con tu yo definitivo, todo está bien. (¡Pero no vayas corriendo a hacer cosas malvadas como ahogar a lindos cachorritos porque te dije que estaba bien! Siempre hay consecuencias ligadas a tus elecciones que no puedes elegir.)

Razones

Lo siguiente es escribir detrás de tu visión última; ¡por qué quieres esto!

• ¿Cómo mejorará esto tu vida?
• ¿Cuáles son las consecuencias si no alcanzas esto?
• ¿Por qué te entusiasma esto?
• ¿Qué placer puedes obtener al lograr esas metas y qué tipos de dolor obtendrás cuando no lo hagas?

¡Sé específico sobre esto! Ya he escrito una entrada relacionada con la motivación. Compruébalo -> ¿Qué nos motiva?

¡Así que ahora tienes objetivos para trabajar y la motivación detrás de ellos! ¡Esta es una herramienta muy poderosa para alcanzar tus sueños! Así que ahora sal a conquistar el mundo (o empieza por ti mismo).

¿Realista? Pero yo sigo creyendo que es posible. Quizás todavía soy demasiado joven e ingenuo y mi percepción de la realidad cambiará con el tiempo. Pero me gusta esta realidad que me he creado:/,

¿Por qué querría cambiar mi realidad por algo que no me potencie?

Me gusta el AMOR creando creencias que me hagan más fuerte.

Essence

Así que hay 7 áreas en las que puedes crecer. Al saber que existen has dado el primer paso para conseguir objetivos claros y estructurados.

Los siguientes pasos son analizar tu situación, seguido de visualizar dónde quieres estar en cada categoría. Lo último es mantener la motivación.

¡Si sumas todos estos consejos tendrás un plan para empezar! Cuando tengas un sentido de dirección y propósito estarás intrínsecamente motivado para saltar de la cama cada mañana y conquistar tu día con un entusiasmo feroz. Esta es, literalmente, la base sobre la que necesitas construir tu vida.

Aquí tienes mi revisión de objetivos para 2014;

• Mi revisión de objetivos 2014

«Alcanzar tu máximo potencial en las siete áreas es, en última instancia, lo que te hará feliz, sano, sabio, amado, iluminado, inspirador y libre.