TRABAJO
Puedo entrar en un estado de flujo sin distracciones
Así es como sucede: Me doy la vuelta, me doy cuenta de que estoy despierto y miro el reloj. Sí: las 4:30 de la mañana otra vez. Me siento totalmente despierto y no tiene sentido seguir durmiendo, así que me levanto y empiezo el día.
No siempre fue así. En la universidad, solía dormir hasta las 8 de la mañana (me doy cuenta de que esto no se considera «dormir hasta tarde» para la mayoría de la gente). A lo largo de los años desde que me gradué, me he encontrado con que me despierto naturalmente cada vez más temprano.
¿Y sabes qué? Me encanta.
Cuando me levanto, la casa sigue a oscuras y en absoluto silencio. Me encanta sentir que soy la única despierta, tachando tranquilamente las cosas de mi lista de tareas mientras los demás duermen hasta tarde.
Pero no puedo ponerme a trabajar si me ruge el estómago. Soy una de esas personas que tiene hambre a primera hora de la mañana, así que empiezo el día desayunando (normalmente avena). Compruebo mi correo electrónico y me ocupo de cualquier pequeña tarea, como responder a los mensajes de texto o descargar el lavavajillas.
Después del desayuno, me pongo a trabajar. A las 5:30 de la mañana, como muy tarde, ya estoy sentado frente a mi portátil. Siguiendo el consejo de muchas personas realmente inteligentes y organizadas, empiezo a trabajar primero en la tarea más difícil, la que requiere más reflexión o la más estresante. Para completar un trabajo de calidad como ese de la manera más eficiente posible, necesito entrar en un estado de flujo, en el que estoy operando en el límite superior de mi capacidad mental y dedicando toda mi energía y poder cerebral a la tarea en cuestión.
Para mí, entrar en un estado de flujo solo es posible si no hay distracciones alrededor. ¿El mejor momento para trabajar sin distracciones? Lo has adivinado: ese precioso momento previo al amanecer, antes de que todo el mundo se despierte.
¿Qué tiene de bueno hacer las cosas temprano?
Esta es una pregunta justa. Hay mucha gente a la que le gusta esperar hasta el último minuto antes de que haya que hacer algo, pensando que producen su mejor trabajo cuando están bajo presión. Si eso funciona para ti, genial. A mí no me funciona.
Tengo mi propio negocio, así que puedo diseñar un horario de trabajo que se adapte a mi estilo. Como estoy más despierto y con más energía por la mañana, mi jornada laboral típica va desde las 5 de la mañana hasta las primeras horas de la tarde en lugar de 9 a 5.
Tocar las cosas más difíciles de mi lista de tareas a primera hora del día proporciona muchos beneficios que han mejorado enormemente mi calidad de vida:
- Reducción de los niveles de estrés
- Mayor productividad
- Más tiempo libre al final del día para dedicarme a mis aficiones y a otras actividades que me gustan
Después de mi trabajo-esfuerzo matutino en estado de flujo, me siento tranquila, satisfecha y feliz de pasar a otras cosas. Puedo estar seguro de que mis tareas más prioritarias están resueltas, en lugar de que se ciernan sobre mí y hacen que el resto del día sea estresante.
No tienes que ser una persona matutina para encontrar tu flujo
No todo el mundo es una persona matutina, y para muchos, la idea de despertarse a las 4:30 am es repulsiva. Si las mañanas no son lo tuyo, siempre puedes darle la vuelta a mi horario: haz tu trabajo a última hora de la noche, después de que los demás se hayan ido a la cama, y levántate al día siguiente sintiéndote renovado y sin estrés.
La cuestión es encontrar un momento en el que no te molesten. Puedes entrar en un estado de flujo y ser mucho más eficiente de lo que podrías ser si la gente estuviera entrando y saliendo de la casa, tratando de llamar tu atención o haciendo ruido.