Cuando los gases no se eliminan a través de las flatulencias o los eructos, pueden acumularse en los intestinos y el estómago y provocar hinchazón. La hinchazón puede provocar la inflamación de la zona abdominal y va seguida de dolor de estómago y calambres. Aunque no se trata de una dolencia grave, experimentar hinchazón de forma regular puede ser agobiante y dificultar la actividad diaria.
- Razones comunes de la hinchazón y el dolor de estómago
- ¿Cómo causa la intolerancia alimentaria el dolor de estómago y la hinchazón después de comer?
- ¿Cómo causa el dolor de estómago y la hinchazón después de comer el comer en exceso?
- ¿Cómo una deficiencia de enzimas digestivas causa dolor de estómago e hinchazón después de comer?
- ¿Cómo causa el Síndrome del Intestino Irritable (SII) dolor de estómago e hinchazón después de comer?
- ¿Cómo causa el estreñimiento el dolor de estómago y la hinchazón después de comer?
- ¿Cómo causa el reflujo ácido el dolor de estómago y la hinchazón después de comer?
- ¿Cómo tratar el dolor de estómago y la hinchazón?
Razones comunes de la hinchazón y el dolor de estómago
¿Cómo causa la intolerancia alimentaria el dolor de estómago y la hinchazón después de comer?
Una de las causas más comunes de la hinchazón de estómago es la intolerancia a ciertos tipos de alimentos. Alimentos como la leche, la fructosa, el gluten y la leche pueden desencadenar síntomas de hinchazón en el cuerpo. Es aconsejable evitar estos alimentos si experimenta con frecuencia hinchazón o dolor de estómago después de comerlos.
¿Cómo causa el dolor de estómago y la hinchazón después de comer el comer en exceso?
Cuando come en exceso, su cuerpo no es capaz de descomponer eficazmente los componentes de los alimentos y esto resulta en un estómago hinchado o distendido. En lugar de hacer grandes comidas a lo largo del día, si es posible, intente hacer pequeñas comidas durante el día para dar tiempo suficiente a su estómago para digerir los alimentos.
¿Cómo una deficiencia de enzimas digestivas causa dolor de estómago e hinchazón después de comer?
Su cuerpo necesita enzimas digestivas para absorber los nutrientes de los alimentos que toma. Una disponibilidad inadecuada de enzimas se manifiesta en estreñimiento, gases, hinchazón, exceso de peso, dolor de estómago y muchos otros trastornos digestivos. Tomar suplementos digestivos le ayudará a minimizar la deficiencia de enzimas en su cuerpo y a construir un sistema digestivo más fuerte.
¿Cómo causa el Síndrome del Intestino Irritable (SII) dolor de estómago e hinchazón después de comer?
El SII es un trastorno funcional común del intestino. También provoca hinchazón o distensión del abdomen acompañada de un dolor de leve a intenso. Puede tratar el SII con cambios saludables en su estilo de vida y manteniendo una dieta bien equilibrada. Evitar o limitar los alimentos que desencadenan el SII también puede ayudar a controlar los síntomas del SII.
¿Cómo causa el estreñimiento el dolor de estómago y la hinchazón después de comer?
El estreñimiento es una de las quejas digestivas más comunes. El estreñimiento hace que el estómago se hinche y da lugar a un «vientre apretado» combinado con dolor abdominal. La hinchazón suele producirse cuando los gases quedan atrapados detrás de las heces que se mueven con lentitud y se acumulan dando lugar a un estómago hinchado. Beber grandes cantidades de agua e incluir alimentos ricos en fibra puede ayudar a aliviar el dolor de estómago causado por el estreñimiento.
¿Cómo causa el reflujo ácido el dolor de estómago y la hinchazón después de comer?
A veces, después de comer, los jugos digestivos o el ácido estomacal se devuelven al esófago y provocan reflujo ácido. El reflujo ácido hace que te sientas hinchado en la parte superior del vientre, especialmente después de comer. También puede hacer que eructes en exceso o que sientas náuseas una hora después de haber comido. Puede tomar bebidas gaseosas o agua con gas para aliviar la presión de la acumulación de gases en el estómago.
¿Cómo tratar el dolor de estómago y la hinchazón?
Los cambios en los hábitos de vida o las decisiones dietéticas pueden ayudar mucho a curar la hinchazón o el dolor de estómago. Estos sencillos consejos pueden ayudarle a combatir la hinchazón y contribuir a un estilo de vida saludable:
- Beba mucha agua para eliminar el sodio y los líquidos de su cuerpo. Alternativamente, también puede beber té de hierbas como la menta o la manzanilla para ayudar a reducir la hinchazón.
- Ejercite regularmente para ayudar a que los gases pasen por su sistema más rápidamente. Ejercicios sencillos como caminar o correr le ayudarán a expulsar los gases de su cuerpo.
- Tome alimentos ricos en magnesio como las verduras de hoja verde, las hortalizas o los frutos secos para reducir la retención de líquidos que provoca la hinchazón.
- Consuma probióticos como el yogur, el kéfir, el kimchi u otros alimentos fermentados para fomentar el crecimiento de bacterias amistosas en su estómago.
- Si es posible, intente evitar fumar. Limitar o evitar la ingesta de sales, almidones y edulcorantes artificiales también puede ayudar a evitar los ataques de gases y a reducir la hinchazón.
- Además, puede considerar la posibilidad de tomar comprimidos de ranitidina de 75 mg o una mezcla de morfina de caolín & para proporcionar un alivio eficaz para aliviar el malestar estomacal.