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Dolores abdominales durante el embarazo
Con el embarazo llegan muchas sensaciones nuevas, y no todas son agradables. Uno de los dolores que puedes experimentar? Las molestias abdominales. Durante el embarazo, tu útero se expande para dar cabida a tu bebé en crecimiento, lo que significa que es de esperar algún dolor abdominal. A continuación se describen algunos de los tipos y las causas del dolor abdominal durante el embarazo, además de consejos para aliviarlo e información sobre cuándo debe llamar a su médico.¿Cómo se siente normalmente el dolor abdominal?
El dolor abdominal asociado al embarazo puede ser sordo, punzante, palpitante o agudo, y puede producirse en ráfagas cortas o persistir durante largos períodos de tiempo. También puede ser peor en una zona del cuerpo, como los lados del estómago.
¿Cómo se siente normalmente este tipo de dolor abdominal?
El dolor abdominal que puede aparecer con el embarazo puede adoptar varias formas diferentes. Puede experimentar dolores en los lados o en la parte inferior del abdomen, o en todo el abdomen. El dolor puede ser sordo, punzante, pulsante o agudo, y puede producirse en ráfagas cortas o persistir durante largos periodos de tiempo. Sin embargo, hay algunas causas de dolor abdominal relacionado con el embarazo que pueden indicar complicaciones. Si el dolor abdominal va acompañado de otros síntomas inusuales, como sangrado abundante, dolor de espalda, hinchazón corporal, fiebre, vómitos persistentes, dolor al orinar o si el dolor es tan intenso que resulta debilitante, póngase en contacto con su proveedor de atención médica.
¿Qué causa estos dolores y molestias?
Hay algunas razones diferentes para estas incómodas sensaciones. La mayoría de las molestias abdominales durante el embarazo tienen causas predecibles. Una de las causas más comunes de estos dolores es el estiramiento de los ligamentos redondos situados a ambos lados del abdomen, que sostienen el útero. Estos ligamentos empiezan en el abdomen y llegan hasta la zona de la ingle. A medida que tu pequeño crece en el útero, el tejido conjuntivo se estira y hace que estos ligamentos tiren de las fibras nerviosas y de otras partes de la pelvis, lo que provoca dolores agudos. Otros motivos típicos de los dolores son el estreñimiento, el reflujo ácido, los gases, las contracciones de Braxton-Hicks y la acumulación de tejido endometrial (el revestimiento interno del útero) que normalmente se desprende durante la menstruación.
¿Qué puede ayudarte?
Si sufres dolores abdominales, aquí tienes algunos consejos que pueden aliviarte:
- ¡Toma asiento! Aliviar el dolor suele ser tan sencillo como sentarse con los pies en alto.
- Evita los movimientos bruscos, especialmente en tu tercer trimestre. Cuando tu abdomen está estirado, los movimientos rápidos pueden hacer que tus músculos y tendones se tensen. No te preocupes por ti y por tu cuerpo.
- No estires demasiado un músculo que te duele. Si algo le duele, intente inclinarse hacia él para liberar la tensión muscular. Estirar puede hacer que se sienta peor.
- Mantenga sus músculos centrales fuertes durante todo el embarazo. Cada cuerpo y cada embarazo son diferentes, así que si no estás segura de qué tipo de movimiento es el adecuado para ti o de cómo debe cambiar tu actividad física a lo largo del embarazo, pregunta a un experto. Tu médico, un fisioterapeuta o un entrenador personal especializado en trabajar con embarazadas pueden ofrecerte consejos útiles. (¿Un consejo? A medida que avanza el embarazo, no es buena idea hacer ejercicios que requieran torcer o crujir el torso). Y escuche a su cuerpo: si algo no le parece bien cuando hace ejercicio, relájese.
¿Pero cómo puede saber qué es «normal» y cuándo debe llamar a su proveedor?
Hay algunas causas de dolor abdominal relacionado con el embarazo que pueden indicar complicaciones. Si ciertos síntomas acompañan a su dolor abdominal, incluyendo sangrado vaginal, dolor de espalda, hinchazón del cuerpo, fiebre, vómitos o dolor al orinar, o si el dolor se vuelve más agudo o es tan severo que se vuelve difícil de funcionar, debe ponerse en contacto con su proveedor de atención médica de inmediato.
Y como incluso los dolores abdominales «normales» pueden presentarse de muchas formas diferentes durante el embarazo -y muchas de estas sensaciones pueden ser nuevas para usted- no dude en ponerse en contacto con su proveedor si tiene alguna pregunta sobre lo que cabe esperar y lo que podría ser motivo de preocupación. Su proveedor está ahí para ayudarle a navegar por su embarazo – y eso incluye cualquier molestia.
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Revisado por el equipo clínico de Ovia Health
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