EL ENFOQUE AYURVÉDICO DE LA DIABETES

Las tendencias del estilo de vida moderno en las últimas décadas se inclinan fuertemente hacia un estilo de vida cómodo, pero con oportunidades cada vez menores con respecto a nuestra salud. Cosas como el esfuerzo físico, la importancia de los alimentos procesados en la dieta diaria, los patrones de sueño irregulares y una vida predominantemente sedentaria han llevado a la aparición de varios trastornos del estilo de vida como la obesidad, la diabetes mellitus, la hipertensión, las enfermedades cardíacas y mucho más.

La diabetes es uno de los trastornos del estilo de vida más comunes en la sociedad actual. Es esencialmente una enfermedad crónica que se produce cuando el páncreas no produce suficiente insulina o cuando el cuerpo no puede utilizar eficazmente la insulina que produce. Existen diversas variantes de la enfermedad, entre ellas la diabetes de tipo 1, que se presenta en la mayoría de las personas en la infancia o en su joven edad adulta. Estos individuos deben inyectarse insulina toda la vida. La mayoría de las personas con diabetes padecen diabetes de tipo 2, también conocida como diabetes no dependiente de la insulina.

La diabetes mellitus (DM) se describe en el Ayurveda como madhumeha kshaudrameha, que significa literalmente «orina excesiva con sabor dulce como la miel», o dhatupak janya vikriti, que significa una enfermedad causada por un metabolismo defectuoso que conduce a un desarreglo en el proceso de transformación del tejido corporal (siete dhatus).

Madhumeha consiste en dos palabras-‘madhu y meha’ donde ‘madhu’ denota dulzura y ‘meha’ significa orinar. Así, la enfermedad en la que la micción tiene una calidad de orina concordante con madhu (miel) en su color, sabor, olor y consistencia llamada junto con las características patognomónicas de Prameha (es decir, aumento de la frecuencia y la cantidad de orina) es Madhumeha. Madhumeha se incluye entre los astamaharoga (ocho trastornos principales) en el Charaka Samhita ( Libro de Texto Ayurvédico ) que indica la gravedad de la enfermedad dada por los antiguos sabios.

Los textos ayurvédicos han descrito 20 tipos de trastornos urinarios (pramehas) basados en los doshas predominantes (10 kaphaja, 6 pittaja, y 4 vataja Trastornos urinarios) y las características físicas de la orina. Según los textos ayurvédicos, todos los Pramehas (trastornos urinarios incluyendo madhumeha o diabetes mellitus) se inician con el desarreglo de Kapha dosha que se extiende por todo el cuerpo y se mezcla con meda dhatu (grasa) que es similar en propiedades físicas a kapha dosha. Kapha mezclado con meda afecta al sistema urinario, interfiriendo así con la excreción normal de orina. Otros doshas viciados (humores biológicos. pitta, vata), y otros dhatu (tejidos corporales) y fluidos (malas) también pueden estar involucrados en esta obstrucción. El Ayurveda divide la DM en dos categorías:

1. Genética (sahaja), que ocurre en una edad temprana desde el principio de la vida y que tiene algunas similitudes con la diabetes juvenil o la diabetes insulinodependiente; y
2. Adquirida (apathyaja) debido a un estilo de vida poco saludable que ocurre en la vejez y en personas obesas y tiene similitudes con la Diabetes tipo 2.

Los síntomas clásicos de la diabetes no tratada son pérdida de peso, poliuria (micción frecuente), polidipsia (aumento de la sed) y polifagia (aumento del hambre). Los diabéticos suelen experimentar agotamiento, pérdida de peso, deterioro muscular.

Causas de la diabetes:

1] Dieta que aumenta kapha dosha.
2] Estilo de vida sedentario
3] Estrés y tensión mental
4] Exceso de sueño
5] Ansiedad, miedo& Ira

Síntomas de la diabetes:

1] Micción frecuente
2] Ardor en las palmas de las manos y en las plantas de los pies
3] Aumento del hambre
4] Sed excesiva
5] Sabor dulce en la boca
6] Pérdida de peso
7] Visión borrosa
8] Heridas que tardan en curar
9] Infecciones de la piel
10] Fatiga extrema inexplicable

Hierbas útiles para el control de la diabetes
La eficacia de la medicina ayurvédica en el tratamiento de la diabetes está bien documentada. La eficacia de las hierbas ampliamente recomendadas en los textos ayurvédicos para normalizar el nivel de azúcar en la sangre ha sido validada en varios ensayos clínicos

1. Gymnema Sylvestre (Gurmar) es un componente hipoglucémico eficaz en los medicamentos ayurvédicos para la diabetes.
2. Azadirachta Indica (Neem) Las hojas amargas y las semillas de Azadirachta indica son beneficiosas para los pacientes con diabetes. Se utilizan solas o combinadas con otras hierbas ayurvédicas antidiabéticas para mejorar la tolerancia a la glucosa. El neem se recomienda especialmente para prevenir la neuropatía diabética.
3. Momordica Charantia (calabaza amarga) Ayuda a aumentar la secreción de insulina mejorando las funciones de las células beta del páncreas. La ingesta de la pulpa del fruto de la calabaza amarga ayuda a aumentar el número de células beta en el páncreas
4. Eugenia Jambolana El fruto y las semillas de la Eugenia jambolana podrían reducir significativamente el nivel de azúcar en sangre en los diabéticos. Estimula la secreción de insulina.
5. Las semillas de Trigonella foenum o fenogreco ayudan a reducir la resistencia a la insulina en los pacientes con diabetes mellitus.
6. Coccinia Indica es un potente agente antidiabético. Al regular la descomposición del almidón, ayuda a prevenir el aumento repentino de azúcar en la sangre después de consumir carbohidratos.

Dieta &Cambios de estilo de vida:

1. Para el tratamiento ayurvédico de la diabetes, el primer paso suele ser la planificación de la dieta y el cambio de estilo de vida.
2. Adoptar un estilo de vida más activo, y una dieta sana y equilibrada baja en azúcares y almidones, es una necesidad.
3. Evite el arroz, las patatas y el pan blanco; los cereales recubiertos de azúcar, los plátanos, la colocasia y mucho más.
4. Añadir una gran cantidad de verduras de hoja verde a la dieta para mejorar el estado nutricional y el metabolismo
5. Ayurveda sugiere seguir Dinacharya (rutina diaria) y Ritucharya (rutina estacional) adecuadamente, el autocontrol y el conocimiento de los diversos factores que afectan a la salud, los buenos hábitos, evitando los factores responsables de la generación de Ama (sustancias mal digeridas/metabolizadas )evitando los alimentos en cantidad excesiva .
6. Evitar Diwa Swapna (Dormir durante el día) &hacer ejercicio regular.
7. Varias posturas de yoga que se han encontrado especialmente eficaces para la diabetes

• Dhanurasana (postura del arco)
• Paschimottanasana (inclinación hacia delante sentada)
• Padangusthansana (postura de la cabeza a los pies)
• Bhujangasana (postura de la cobra)
• Sarvangasana (postura de los hombros)
• Ardha-matsyendrasana (torsión de la columna vertebral)
• Halasana (postura del arado)
• Yoga mudrasana (postura del símbolo yóguico)
• Supta Vajrasana (postura sentada de firmeza)
• Chakrasana (postura de la rueda)
• Shalabhasana (postura del saltamontes)