300 Swings a Day: A 30-Day Kettlebell Challenge for Those Who Want to Blast Fat, Boost Muscle, and Build Kettlebooty.
Iniciado por Pat Flynn, minimalista del fitness y fundador de ChroniclesOfStrength.com, 300 Swings a day es una comunidad construida alrededor del swing para la fuerza, la resistencia y la pérdida de grasa.
ADVERTENCIA: Este reto no es para los débiles de corazón, frágiles por naturaleza, o cualquier otra persona excesivamente delicada. Sólo para gente seria.
Únase a este reto y descubrirá:
**Un pequeño y sencillo truco de ejercicio para quemar 947 calorías extra al día
**Cómo balancear una Kettlebell SIN destrozar su espalda
**Cómo perder 4 veces la grasa en ¼ de tiempo, sin volver a hacer un entrenamiento de «cardio».
Entonces, ¿qué dices? ¿Te apuntas?
Si es así, entonces esto es lo que necesito que hagas. Y sí, ¡es gratis!
Paso 1: Dale a «Me gusta» y comparte esta página con tus amigos (Los que se unen con un amigo o un grupo de amigos tienen 10 veces más probabilidades de conseguirlo)
Paso 2: Descarga tu Manual de Entrenamiento de Columpio Kettebell gratis aquí
==> http://bit.ly/1btKtug y sigue todas las instrucciones que contiene.
¡Es hora de hacer tu swing!
– Pat
Para las renuncias, términos de servicio y otras políticas ==> http://bit.ly/1QIrd2P