- ¿Eres nuevo en las clases de yoga, pilates o barre?
- ¡Una guía para principiantes para empezar!
- ¿Dónde se encuentra el estudio Mind-Body?
- ¿Debo pagar para asistir a las clases en la suite Mind-Body?
- ¿Cómo clasifico las clases de Mind-Body (Yoga, Pilates, & Barre) en la página de Horario de Ejercicio en Grupo?
- ¿A qué temperatura se imparten las clases?
- Estoy listo para probar mi primera clase – ¿qué debo tomar?
- ¿Qué debo llevar a la clase?
- ¿Qué debo esperar?
- Yoga en acac West Chester
¿Eres nuevo en las clases de yoga, pilates o barre?
¡Una guía para principiantes para empezar!
Si eres nuevo en el yoga, barre o pilates, sigue leyendo para obtener respuestas a algunas preguntas frecuentes sobre el Mind-Body Studio de West Chester.
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¿Dónde se encuentra el estudio Mind-Body?
Hay una entrada a la suite Mind Body frente al vestuario de hombres. Dentro de la suite se encuentra el Estudio de Barre, el Estudio de Yoga, el Estudio de Pilates Reformer, un baño privado y el salón de Mind-Body con bancos y almacenamiento.
¿Debo pagar para asistir a las clases en la suite Mind-Body?
Todo lo que figura en el programa de ejercicios en grupo está incluido en el precio de su membresía.
Para aquellos que quieran probar el Pilates Reformer, se trata de una tarifa adicional y se puede reservar a través de nuestro departamento de Entrenamiento Personal.
¿Cómo clasifico las clases de Mind-Body (Yoga, Pilates, & Barre) en la página de Horario de Ejercicio en Grupo?
Vea el horario de Ejercicio en Grupo en línea en el escritorio o en el móvil y utilice el filtro de clasificación «Por Tipo de Clase». Elija «Mente-Cuerpo».
¿A qué temperatura se imparten las clases?
La mayoría de nuestras clases de Mente-Cuerpo se practican en un entorno cálido con temperaturas que oscilan entre los 70 y los 85 grados. Power Yoga es la excepción; esta clase se practica a 95 grados.
Estoy listo para probar mi primera clase – ¿qué debo tomar?
Si ya eres bastante activo, Vinyasa I o Hatha II son ambos grandes lugares para comenzar. El estilo de yoga Vinyasa es más fluido y se centra en la respiración mientras fluye a través de las posturas. El Hatha se centra más en la alineación de las posturas individuales. Para más detalles sobre las clases, haz clic aquí.
Si eres nuevo en el ejercicio o te estás recuperando de una lesión, te sugerimos Hatha I o Yoga Essentials. Hatha I es una versión más suave de Hatha II y Yoga Essentials se centra en los fundamentos de las posturas de yoga y la alineación correcta del cuerpo. Para más detalles sobre las clases, haz clic aquí.
Para aquellos que quieran probar el Pilates, tanto el Pilates como el Pilates Barre ayudarán a fortalecer y tonificar todo tu cuerpo, con un enfoque particular en el núcleo. Si eres un principiante, asegúrate de decírselo al instructor y ellos estarán encantados de mostrarte cómo modificar cualquier postura.
¿Qué debo llevar a la clase?
Los hombres deben llevar pantalones cortos o pantalones y una camisa de manga corta y las mujeres deben llevar pantalones de yoga o capris y un top. Tanto el yoga como el pilates se practican descalzos. Las temperaturas del estudio varían, pero generalmente son bastante cálidas. Recomendamos usar una camisa de manga larga sobre una camiseta de tirantes para que pueda ajustarse a medida que avanza la clase.
¿Qué debo esperar?
Todas nuestras clases son guiadas por expertos para darle un entrenamiento moderado que beneficia tanto a la mente como al cuerpo. Los niños de 9 a 12 años son bienvenidos en cualquier clase, siempre y cuando estén acompañados por uno de sus padres. Recomendamos Hatha I o Yoga Essentials para empezar.
Yoga en acac West Chester
Un mensaje especial del Director de Mente-Cuerpo, Brian C.