La Regla de No Contacto (Versión 2.0)

Ha pasado un tiempo desde que escribí sobre la regla de no contacto, así que pensé que era un buen momento para actualizar mi filosofía al respecto. Verás, uno de mis mayores temores para este sitio web es que se quede desfasado.

No quiero que este sea uno de esos sitios web que son un flash en la sartén. Ya sabes, el tipo de sitio web que tiene un contenido realmente bueno durante unos años y luego, de repente, desaparece del mapa. No, quiero que este sitio web se mantenga siempre al día y en sintonía con su audiencia.

Como resultado, siempre estoy actualizando mi filosofía sobre las cosas.

Puedes ver que lo he hecho aquí y aquí.

Si hay una constante en esta vida es el cambio y este sitio web no es diferente. Así que, como mis pensamientos sobre las cosas cambian.

¿Por qué es esto tan importante?

Bueno, ya he explicado que mantiene el sitio web al día, pero a medida que pasa el tiempo y formulo más y más planes de juego para las mujeres y veo más situaciones me vuelvo mejor y mejor en ayudar a la gente a recuperar a sus exes.

Si usted toma mi conocimiento hoy y lo compara con el conocimiento que tenía cuando empecé este pequeño sitio web es como la noche y el día.

De todos modos, usted probablemente se está cansando de que yo hable, así que vamos a sumergirnos en la nueva forma de ver la regla de no contacto.

Pero antes de hacerlo, le animo a que primero revise mi popular eBook, «El Libro de la Regla de No Contacto»!

¿Qué es la regla de no contacto?

Ah qué gran pregunta.

La regla de no contacto es sin duda una de las estrategias más importantes que puedes emplear para recuperar a tu ex novio.

Cuando se mira el panorama general de la estrategia global de recuperar a un novio, generalmente se puede dividir la estrategia en tres partes separadas.

1. Antes del No Contacto
2. Durante el No Contacto
3. Después del No Contacto

Antes del No Contacto

Este suele ser el momento en el que estás desesperada por recuperar a tu ex novio y cometes todos los errores del libro. Estoy hablando de errores como convertirse en una GNAT, haciendo que él te perciba como desesperada y saliendo como súper necesitada.

También es durante este tiempo que la mayoría de las mujeres tropiezan con Ex Boyfriend Recovery y realmente aprenden acerca de la regla de no contacto.

Durante el No Contacto

Este es el período de tiempo en el que realmente está implementando la regla de no contacto en su ex novio.

Para ser honesto no hay mucho más que pueda decir que pueda llenar esta sección.

Si estás en NC entonces estás en el marco de tiempo «Durante el No Contacto».

Después del No Contacto

Sí, ¡lo adivinaste!

Básicamente este es el período de tiempo desde que la regla de no contacto termina hasta que recuperas a tu ex novio (si es que terminas recuperándolo)

Entonces, ¿cuál es el punto de que te diga todo esto? Bueno, generalmente las mujeres que deciden que sí quieren recuperar a sus ex novios Y utilizan la regla de no contacto para hacerlo, gastarán la mitad de su estrategia en la regla de no contacto y la mitad de su estrategia fuera de la regla de no contacto.

¿Mi punto?

Si la regla de no contacto se va a comer la mitad de su estrategia general para recuperar a su ex novio, entonces es una especie de gran cosa y debe comprenderlo completamente.

Espera…

Hahahahaha…

Acabo de darme cuenta de que ni siquiera he explicado completamente lo que es la regla de no contacto.

La regla de no contacto explicada

Esto no es tan complicado como la gente lo hace parecer.

¿Por qué? Porque escribí un libro impresionante, llamado «The No Contact Rule Book», ¡así que ve a buscar una copia!

Cuando alguien dice las palabras «No Contact», ¿qué es lo primero que te viene a la cabeza?

No = No hay (de hecho busqué en el diccionario esa definición 😉 .)

Contacto = Un encuentro, comunicación o relación con alguien.

Entonces, si «No» significa ninguno y «Contacto» significa encuentro, comunicación o relación entonces combinar los dos significaría básicamente,

No Contacto- No ningún encuentro, comunicación o relación con alguien.

¿Podría eso ser exacto a lo que es la regla de no contacto?

En realidad…

Eso es totalmente exacto.

Básicamente la regla de no contacto es un periodo de tiempo en el que no vas a tener ningún encuentro, relación o comunicación con cierta persona. Por supuesto, esa persona va a ser tu ex novio.

Ahora, ¿puedes identificar la clave de la frase anterior?

Es cuando dije «un período de tiempo».

Quiero dejar esto lo más claro posible porque tengo muchas mujeres que cometen este error.

La regla de no contacto no está destinada a ser para siempre o hasta que tu ex novio vuelva arrastrándose. Sólo está destinado a ser por una cierta cantidad de tiempo y eso es todo. En otras palabras, una vez que el marco de tiempo es hasta su regla de no contacto termina inmediatamente y empezar a ir a la ofensiva para obtener su novio de nuevo.

¿Cuál es el propósito de la regla de no contacto es (El efecto que tiene en los hombres)

Hablemos sobre el propósito de la regla de no contacto.

Ariba he explicado lo que la regla de no contacto es, pero no he explicado lo que hace.

Hmm…

Tal vez tengo que explicar esto un poco mejor.

Básicamente esta sección es todo sobre el efecto que el no contacto tiene en los hombres.

Sin embargo, para que pueda explicar adecuadamente este efecto vamos a tener que hacer un pequeño juego de roles.

¿De qué se trata este juego de roles?

Bueno, vamos a suponer que estás implementando la regla de no contacto con tu ex novio y las cosas van bien. Lo que me gustaría hacer es explicar por qué las cosas van bien. En otras palabras, quiero explicar el efecto que el no contacto está teniendo en tu ex.

¿Lo entiendes ahora?

Ok, comencemos.

Lo que le sucede a un hombre cuando la regla de no contacto funciona

Antes de sumergirme en esto creo que es mi deber explicar cómo es realmente la regla de no contacto que funciona.

(Listo para el juego de rol 😉 .)

Ok, digamos que usted decide que quiere hacer la regla de no contacto en su ex. Después de pensarlo mucho determinas que quieres hacer la regla de los 30 días así que eso significa que durante los próximos treinta días vas a ignorar a tu ex de todas las formas posibles.

Alrededor del día 3 tu ex novio termina enviándote un mensaje de texto como,

Ok, aunque ese pequeño mensaje de «hola» que te envía es bastante genérico es un comienzo positivo.

Por supuesto, como estás en la regla de no contacto no puedes romper tu silencio así que haces lo más inteligente y sigues ignorándolo.

Tu ex, siendo el hombre persistente que es decide seguir enviando mensajes de texto a lo largo de tu periodo de no contacto hasta que finalmente terminas con un mensaje como este,

Otra buena señal.

Parece que a tu ex le está empezando a molestar que le ignores. No me sorprendería que se pusiera en contacto contigo acusándote de ignorarlo a propósito (lo cual es totalmente cierto).

Por supuesto, a medida que pasa el tiempo dentro del marco de tiempo de 30 días comienza a ablandarse y eventualmente comienza a enviar mensajes de texto como,

Hmm…

Creo que es seguro decir que la regla de no contacto está teniendo el efecto en él que estabas esperando.

En otras palabras, ¡ESTÁ FUNCIONANDO!

¿Pero por qué?

¿Qué está pasando dentro de la cabeza de un hombre donde la regla de no contacto está funcionando?

¡Permíteme explicarlo!

¿Qué está pasando dentro de la mente de un hombre durante una regla de no contacto exitosa

Para entender lo que está pasando dentro de la mente de un hombre durante una regla de no contacto exitosa necesitas entender un poco sobre la forma de ser de los humanos.

Quiero que te imagines a dos niños jugando en el parque.

Un niño está jugando con un juguete en un arenero mientras que el otro niño está jugando también con un juguete. Los dos niños han sido los mejores amigos durante mucho tiempo y están hablando entre ellos. De repente uno de los niños se enfada con el otro y decide ignorar al otro niño.

¿Qué crees que pasa?

Bueno, el niño que está siendo ignorado probablemente se va a volver loco intentando que le reconozcan.

¿Lo entiendes?

¿No?

Ok, cómo puedo poner esto de una manera aún mejor.

¡Oh, ya lo tengo!

¿Qué hace un bebé cuando su madre empieza a ignorarlo?

El bebé empieza a llorar, ¿verdad?

¿Por qué?

Probablemente porque el bebé está intentando llamar la atención de la madre.

De hecho, se hizo un famoso experimento para ilustrar este punto.

Se llama el experimento de la «cara quieta». Básicamente consiste en hacer que una madre se siente frente a un bebé y comience a mirarlo fijamente con la cara quieta.

¿Qué crees que ocurre?

Descúbrelo tú mismo viendo el siguiente vídeo,

Muy loco, ¿verdad?

Básicamente el bebé se volvió loco tratando de llamar la atención de las madres cuando la madre se quedó quieta.

De una manera extraña creo que esto está sucediendo dentro de los hombres cuando son ignorados a través de la regla de no contacto.

Las mujeres siempre están comentando que no saben por qué su ex novio está reaccionando tan locamente durante la regla de no contacto. Bueno, en realidad este es el motivo.

A nadie le gusta que le ignoren.

(Incluso a los bebés.)

Pero ¿te has dado cuenta de lo que pasó con el bebé cuando la madre pasó de estar «quieta» a volver a ser cariñosa?

De repente todo estaba bien en el mundo.

El bebé dejó de llorar y empezó a sonreír de nuevo.

He comprobado que este mismo efecto se produce después de levantar la regla de no contacto con un ex.

Así que, para aquellas mujeres a las que les preocupa que la regla de no contacto sea demasiado dura con sus ex y que sus ex guarden rencor el resto de su vida, tengo dos cosas que decirles.

1. Por lo que he visto de mujeres que utilizan la regla de no contacto es raro que un hombre guarde rencor.
2. ¿Por qué querrías estar con un hombre que guarde rencor por algo tan trivial?

Ahora, otra cosa que te estarás preguntando es por qué algunos hombres reaccionan dulcemente durante la regla de no contacto y otros reaccionan de forma negativa.

De nuevo, me gustaría señalar el «experimento de la quietud» de arriba.

Nota cómo cuando la madre empieza a ignorar a su bebé, éste no llora ni tiene una rabieta.

El bebé sonríe…

Sonríe porque supone que la madre reflejará la sonrisa.

Sólo después de medio minuto de quietud el bebé empieza a llorar.

Lo mismo puede decirse de los hombres que son amables durante la NC y de los mezquinos que son un poco mezquinos durante ella.

Algunos hombres determinan que la mejor manera de dejar de ser ignorados por ti es ser amables contigo. Enviarte esos dulces mensajes de texto diciendo «te extraño…» mientras que otros tienden a ponerse desagradables

Mis 3 versiones de la regla de no contacto

Hablemos del tiempo.

Más específicamente, cuánto tiempo se supone que debes pasar en la regla de no contacto. Sé que he dicho esto muchas veces a lo largo de este sitio pero voy a decirlo de nuevo porque es así de importante.

Los expertos parecen estar completamente divididos cuando se trata de cuánto tiempo debe durar la regla de no contacto.

Algunos jurarán por la regla de 30 días mientras que otros juran por la regla de 90 días.

Entonces, ¿cuál es la respuesta correcta?

¿Cuál es la cantidad de tiempo correcta?

Bueno, depende…

¿Por qué no aprender mucho más al recoger su copia de mi Ebook, «El Libro de la Regla de No Contacto»

Sé que probablemente no es lo que quiere escuchar pero la verdad es que su ex novio es único. Él es diferente a cualquier otra persona que camina en esta tierra y eso significa que la regla de no contacto tendrá que ser moldeada para él.

Antes solía estar bajo la impresión de que la regla de no contacto de 30 días era el camino a seguir.

Sin embargo, a medida que he conseguido más y más experiencia mi mente ha cambiado un poco. En mi opinión, hay tres tiempos óptimos de no contacto y el que elijas utilizar dependerá totalmente de tu situación.

¿Cuáles son los plazos?

1. 21 días
2. 30 días
3. 45 días

Nota que ninguno de los plazos es una locura como 60 días o 90 días.

¿Por qué crees que es así?

La verdad es que todo tiene que ver con los hábitos.

Cómo los hábitos juegan un papel

Ahora sé lo que estás pensando.

¿Qué demonios tienen que ver los hábitos con todo esto?

Tal vez pueda poner esto de manera que lo entiendas.

¿Cuánto tiempo se tarda en realizar un hábito?

¿Ya lo has entendido?

¿No?

Ok, ¿qué tal este,

¿Cuánto tiempo se tarda en deshacerse de un hábito?

Bueno, déjame ahorrarte el viaje a Google (de hecho, si lo buscas en Google obtendrás una respuesta equivocada.)

Historia divertida.

Fui a Google para investigar esto y esto es lo que me recibió,

Así que, se necesitan 21 días para romper un hábito, ¿verdad?

¡Error!

Después de investigar más a fondo eso de los 21 días para hacer o romper un hábito es un mito. En realidad, toma alrededor de 66 días para romper un hábito.

Así que, con esto en mente, no queremos que ninguna regla de no contacto sea mayor a 66 días.

¿Por qué?

Bueno, imaginemos que usted hiciera una regla de no contacto de 90 días con su ex novio. Eso son tres meses enteros sin hablar con él. Asumiendo que a él le tomó 66 días dejar el hábito de hablarte eso significaría que una regla de 90 días excedería por mucho esa regla de hábito de 66 días.

Así que, supongo que lo que estoy tratando de decir es que si su regla de no contacto es de más de 66 días, entonces usted corre el riesgo de tener un ex novio que está por encima de usted y si él está completamente por encima de usted por ese punto, entonces hace que sea mucho más difícil recuperarlo.

Notarás que los tres marcos de tiempo en los que nos centramos aquí están todos por debajo de los 60 días.

Bueno, ahora sabes por qué.

No queremos correr el riesgo de que tu ex novio pierda el hábito de pensar en ti.

Pero eso todavía no nos ayuda a determinar cuál de las tres reglas es la mejor para usted, ¿verdad?

Bueno, permítame profundizar un poco más para usted.

La regla de los 21 días

Para aquellos que vean la regla de los 21 días y la celebren no se emocionen todavía. En general, el punto dulce en el no contacto es justo alrededor del período de 30 días. En otras palabras, la gran mayoría de las situaciones van a caer bajo ella.

Sin embargo, digamos que usted tiene una muy buena oportunidad de recuperar a su ex y usted sabe en su corazón que su situación es propicia para el éxito.

(Usted puede ir aquí para averiguar eso.)

Bueno, si ese es el caso, entonces yo diría que usted puede salirse con la regla de 21 días sin contacto.

Pero cuidado…

Para aquellas mujeres que sólo están tratando de reducir el tiempo que se necesita para recuperar a un ex novio esto no va a ayudar a sus posibilidades.

Recuerde, las únicas que deberían poder usar esta regla de no contacto son las mujeres con muy buenas posibilidades de recuperar a un ex novio.

La regla de los 30 días

Este es el punto dulce para la regla de no contacto.

Casi todas las situaciones que usted puede pensar en caer en el marco de tiempo de 30 días.

• Si él rompió contigo…
• Si tú rompiste con él…
• Si tuvieron una pelea masiva…
• Si tú lo engañaste…
• Si él lo engañó…
• La lista sigue y sigue.

Básicamente quiero que hagas la regla de los 30 días el 90% del tiempo.

¿El resto del 10%?

Bueno, digamos que van a estar en la regla de 21 días o en la regla de 45 días a continuación.

La regla de 45 días

Esta es la regla de no contacto más larga que estoy dispuesto a recomendar.

Cualquier cosa más larga que 45 días es demasiado.

Ahora, esto lleva a la pregunta.

¿En qué caso debería usar la regla de los 45 días?

Aquí está lo interesante. Solía pensar que las situaciones en las que engañaste a un ex o hiciste algo horrible como eso serían ideales para la regla de los 45 días, pero a medida que he visto más y más mujeres embarcarse en la regla en esos casos, he encontrado que más tiempo tiende a ser más negativo.

Así que, por eso reduje el engaño a la regla de los 30 días ya que tiene más éxito allí.

La regla de los 45 días debe usarse sólo en una circunstancia.

La Circunstancia- Cuando has molestado a tu novio al máximo. En otras palabras, te has convertido en una GNAT para él.

Básicamente, cuanto más tiempo pase sin que vuelvas a mostrar el comportamiento, mejor porque él dejará de verte como una GNAT y tendrás más posibilidades de recuperarlo.

Los casos en los que puedes romper la regla de no contacto

Ahora que tienes una buena idea de lo que es la regla de no contacto vamos a hablar de algunas de las arrugas sobre ella que ninguno de los expertos realmente tocan por ahí.

Específicamente las situaciones en las que se permite romper la regla de no contacto.

Ahora, quiero preceder esta sección diciendo que no voy a ir tan a fondo aquí como te gusta.

¿Por qué?

Porque ya he escrito un artículo súper profundo sobre cómo manejar casi todas las situaciones durante la regla de no contacto.

Sin embargo, voy a añadir algunas situaciones nuevas que he cubierto en ese artículo aquí.

Así que abróchate el cinturón!

Comencemos la fiesta.

Situación uno: Si te pide que seas su novia de nuevo

Quiero contarte una pequeña historia sobre una chica llamada Jane.

Para que conste, Jane es totalmente inventada, pero su historia inventada basada en la vida real me va a ayudar a demostrar un punto.

Así que Jane está usando la regla de no contacto con su ex novio en un intento de recuperarlo.

Aquí está el asunto de Jane.

Cuando lee un consejo sobre algo, lo toma muy literalmente. Cuando leyó mi consejo sobre la regla de no contacto y cómo no puedes romperla por nada, no se dio cuenta de que, eso no era exactamente cierto. Así que, cuando la regla de no contacto empieza a afectar a su ex de forma positiva hasta el punto de que él decide que quiere pedirle que volvamos a estar juntos ella lo ignora completamente.

En otras palabras, cuando él le envía un mensaje de texto como este durante el no contacto,

Ella lo ignora completamente y sigue con el no contacto.

…..

¿Está loca?

Una de las principales razones por las que usted hace la regla de no contacto es para poder recuperar a su ex novio, así que cuando esa fantasía se hace realidad está bien romper el no contacto por eso.

Situación dos: Intercambio de cosas

Digamos que usted está usando una regla de no contacto de 30 días con su ex novio y alrededor del día 4 o 5 él le envía un mensaje y le pregunta si puede recuperar sus cosas de su casa.

La inevitabilidad de que una pareja intercambie cosas cuando están juntos es muy alta por lo que tiene sentido que si las cosas fueron intercambiadas él las quiera de vuelta.

¿Estás autorizada a romper la regla de no contacto en este caso?

En pocas palabras, sí lo estás.

¿Pero qué pasa si tu ex novio tiene cosas tuyas que quieres recuperar?

¿Debes romper la regla de no contacto y pedir esas cosas de vuelta?

Hmm…

Depende…

¿De qué depende?

De las cosas que tu ex novio tenga tuyas.

Déjame darte dos ejemplos.

Ejemplo uno

Supongamos que te has dejado tu preciado anillo en casa de tu ex novio. Es el anillo que te regaló tu padre antes de fallecer, por lo que tiene un gran valor sentimental para ti.

Ejemplo dos

Ahora digamos que te has dejado un arbusto de dientes en casa de tu ex novio. No hay nada especial acerca de este cepillo de dientes es sólo un cepillo de dientes normal que usted podría conseguir en cualquier tienda de comestibles.

Así que, aquí está mi pregunta para usted.

¿De estos dos ejemplos por cuál vale la pena romper la regla de no contacto?

¿Un preciado anillo que te regaló tu padre y que ya ha fallecido?

O

Un cepillo de dientes…

El preciado anillo, ¿verdad?

Cuanto más importante sea la posesión para ti, más puedes romper la regla de no contacto. Sin embargo, si acabas de dejar algo de ropa o artículos de aseo en casa de tus ex no deberías molestarte en romper la regla de no contacto para cogerlos.

Puedes vivir totalmente sin ellos.

Además, los recuperarás cuando vuelvas con él 😉 .

Situación tres: Si tenéis hijos juntos

Es un poco difícil ignorar a tu ex pareja cuando tenéis hijos juntos.

Quiero decir, es increíble cómo estas dos pequeñas versiones de ti y tu ex pueden traer conversaciones después de una ruptura.

¿Pero cómo encaja la regla de no contacto en esto?

¿Puedes incluso hacer la regla de no contacto?

La respuesta es sí pero vas a tener que hacer algunos ajustes obvios para los niños.

¿Cómo puedo poner esto?

Hmm…

Ok, lo sé.

Quiero que empieces la regla de no contacto sin ningún ajuste. En otras palabras, quiero que te embarques en la regla de no contacto de la misma manera que lo haría la mayoría de los demás. SIN EMBARGO, tendrá que hacer un pequeño ajuste.

Si su ex saca a relucir a los niños (o usted se ve obligado a sacarlos a relucir) puede romper la regla de no contacto para eso.

Pero eso es todo…

Sólo puede romper la regla de no contacto para ese tipo de interacción.

En otras palabras, si usted recibe un texto como este,

Está absolutamente permitido romper la NC y responder a ella, pero quiere mantener la interacción SOLO sobre los niños.

Entonces, si recibes un texto como este,

Entonces no se te permite romper la NC.

¿Ves la diferencia ahora?

¡Bien!

Continuemos y hablemos del verdadero propósito del no contacto.

El verdadero propósito de la NC

Esto es algo de lo que no he hablado mucho aquí en Recuperación de Ex Novios….

Bueno, en realidad eso no es cierto.

He hablado bastante de ello pero nunca he reunido las piezas para ti en un solo lugar.

Eso termina hoy obviamente.

Entonces, ¿cuál es el verdadero propósito de la regla de no contacto?

Por instinto la mayoría de las mujeres adivinan que es para recuperar a sus ex y aunque la regla de no contacto puede ciertamente ser usada para eso hay otro propósito de la regla de no contacto del que casi nunca se habla.

Quiero que pienses en algo por un momento.

Este sitio web se llama Recuperación de Ex Novios.

Es un nombre muy revelador, ¿no?

La verdad es que cuando empecé este sitio web realmente sólo me centré en ayudar a las mujeres a volver con sus ex, pero a medida que gané más y más experiencia y credibilidad aprendí algo interesante. A veces la mejor manera de recuperar a un ex no es sólo centrarse en recuperarlo sino enfocar sus energías hacia adentro.

Por lo tanto, la parte de «recuperación» de Recuperación de Ex Novio realmente tiene dos significados.

Significado Uno: La recuperación significa recuperar a su ex o recuperarlo.

Significado Dos: Recuperación significa recuperarse de la ruptura. Para ser realmente feliz por dentro en lugar de estar deprimido y triste.

Bueno, la regla de no contacto funciona de esta manera.

Sí, es una estrategia que está destinada a recuperar a su ex, pero piense en el marco de tiempo de la regla de no contacto.

En muchos casos vas a estar esperando un mes completo antes de que puedas tener una charla activa con tu ex novio.

¿Sabes lo que esto significa verdad?

Significa que tienes un mes de preparación para convertirte en la mejor versión de ti misma y al hacerlo estarás trabajando activamente para superar el dolor de la ruptura. Mira, no voy a presumir de conocer toda tu situación con tu ex como la palma de mi mano pero te diré una cosa.

Conquistar a un hombre desde un lugar de depresión es mucho más difícil que intentar reconquistarlo desde un lugar de felicidad por lo que recomiendo la autosuperación durante la regla de no contacto.

Tú (Versión 2.0)

La mejor manera de superar el dolor que estás sintiendo es concentrarte en las cosas sobre las que tienes control.

¿Tienes control sobre tu ex novio?

No?

¿Tienes control sobre ti misma?

¡SÍ!

Entonces, concentrémonos en eso.

De entrada sabemos que tenemos 21 – 45 días antes de tener que hablar con tu ex, así que no nos quedemos de brazos cruzados durante este tiempo. Vamos a hacer algo que aumentará activamente sus posibilidades de ganarlo de nuevo Y le ayudará a superar esa sensación de hundimiento en su intestino que está sintiendo en este momento.

Así que, lo que quiero hacer ahora es mostrarle algo que nunca he mostrado a nadie antes.

Lo voy a llamar…

El juego de rol de no contacto

El juego de rol de no contacto es simple.

Vamos a repasar la regla del no contacto desde el principio hasta el final y te mostraremos lo que debes hacer en cada paso del camino usando un personaje falso que voy a crear.

¿Estás lista?

¿Sí?

Ok entonces, me gustaría presentarte a Virginia.

Virginia es una chica de 24 años que acaba de romper con su novio de un año. El novio declaró que ya no sentía amor por ella y que ella no le estaba dando la atención que él creía merecer.

(Nota al margen: Virginia es un personaje FALSO que acabo de inventar para ilustrar un punto.)

Así que, lo primero que Virginia va a querer hacer es determinar qué marco de tiempo de la regla de no contacto es mejor para ella.

¿Qué marco de tiempo de no contacto es mejor para Virginia?

Después de mucho pensar y deliberar, Virginia ha decidido que quiere embarcarse en una regla de no contacto de 30 días, ya que cree que le dará a su ex suficiente tiempo para extrañarla y le dará a ELLA suficiente tiempo para cambiar su imagen por completo.

¿Qué es lo siguiente?

Ah sí, el plan de superación personal.

¿Cómo puede Virginia mejorarse a sí misma durante este período de 30 días?

Hay muchas maneras en las que Virgina puede mejorarse a sí misma durante el período de 30 días sin contacto.

Específicamente estas son algunas de las cosas que ella quiere hacer,

• Ponerse en la mejor forma de su vida
• Leer un libro
• Aprender algunas cosas nuevas (bailar salsa, clase de cocina, aprender otro idioma)
• Reducir el vestuario
• Educarse sobre el mundo
• Salir más socializando con los amigos y la familia

El Calendario de No Contacto

Lo que voy a hacer ahora es algo que nunca he hecho aquí en Recuperación de Ex Novios pero creo que será extremadamente útil para que veas CÓMO se verá la regla de no contacto desde una vista de pájaro.

Arriba establecimos dos cosas.

Cosa Uno: Virginia está haciendo una regla de 30 días

Cosa Dos: Lo que Virginia va a hacer durante la regla de 30 días.

¿Pero cómo se implementan estas cosas?

¿Cómo se ven?

Como he dicho anteriormente, voy a responder a esas preguntas hoy, pero voy a hacerlo de una manera muy singular.

Voy a utilizar un calendario para demostrar cómo es una regla de no contacto perfecta.

Para ser honesto, no creo que haya mucho más preparado que pueda utilizar para esto, así que voy a sumergirme directamente.

Echa un vistazo al gráfico de abajo para mí,

Ahora, sé que muchos de ustedes están utilizando los teléfonos para leer este artículo, así que espero que pueda ver el calendario de arriba porque es un poco importante.

Básicamente esto es lo que una vista de pájaro de la regla de no contacto parece.

Se dará cuenta de que hay 30 días en este calendario y bajo cada uno de los 30 días hay pequeños elementos que van desde los entrenamientos hasta el aprendizaje de un nuevo idioma.

¿Le resulta familiar?

Recuerdas cómo Virginia quería mejorar durante la regla de no contacto, ¿verdad?

Pues bien, todas las cosas que quería mejorar se encuentran aquí.

Clases de cocina…

Bailar salsa…

Ponerse en una forma increíble…

Leer un libro…

Aprender un idioma…

Renovando su vestuario…

Aprendiendo sobre el mundo…

Socializando…

Todo ello se puede encontrar en este calendario.

Oh, también toma nota de cómo cada día durante este período de 30 días sin contacto está lleno de cosas que hacer. La idea es llenar su propio calendario personal tanto que usted ni siquiera tiene tiempo para enviar un mensaje de texto a un ex. Diablos, ni siquiera tienes tiempo para pensar en él.

Por supuesto, también está el hecho de que cada acción que se encuentra en el calendario tiene un propósito, ayudarte a convertirte en la mejor versión de ti mismo.