Uno de cada tres adultos sufre de hipertensión en América. La hipertensión, también conocida como presión arterial alta) es la «segunda mayor amenaza para la salud pública» según los CDC (Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades). La mitad de las personas con hipertensión tienen una presión arterial alta no controlada. Esto aumenta el riesgo de muchos problemas de salud graves, como infarto de miocardio, derrame cerebral, enfermedad renal terminal e insuficiencia cardíaca congestiva. Alrededor de 16 millones de estadounidenses toman medicación para la presión arterial, pero ésta sigue sin estar controlada. Y lo que empeora las cosas es que el 95 % de las causas son idiopáticas, lo que significa que aún se desconoce la causa subyacente.
¿Qué causa la hipertensión?
Uno de los factores que contribuyen a la hipertensión está relacionado con los niveles de insulina y leptina como resultado de una dieta procesada y rica en carbohidratos. Los investigadores creen que los azúcares son la causa principal del aumento de los niveles de insulina y leptina. Y a medida que el nivel se eleva, aumenta la presión arterial. Ya se sabe desde 1998 que las personas resistentes a la insulina también tienen una presión arterial alta, por lo que la relación entre ambas es bastante significativa. Al eliminar el exceso de azúcar/fructosa de tu dieta, atacas todos los problemas al mismo tiempo.
¿Cómo es tu presión arterial?
Las lecturas de la presión arterial indican dos números. El superior representa la lectura de la presión arterial sistólica. Mientras que el número inferior y el segundo representan la presión diastólica.
Como ejemplo: 129/70 significa 129 de presión arterial sistólica y 70 de presión arterial diastólica.
La presión sistólica es la presión más alta en sus arterias. Se produce al principio del ciclo cardíaco y representa la contracción de los ventrículos. La diastólica se refiere a una presión arterial más baja, y se produce durante el momento de reposo de su ciclo cardíaco. Los resultados ideales deben estar en torno a 125/70.
| Clasificación de la presión arterial | Presión sistólica(mmHg) | Presión diastólica(mmHg) |
| Normal | <129 | <70 |
| Prehipertensión | 129-145 | 70-85 |
| Estado 1 de hipertensión | 145-169 | 85-99 |
| Estadio 2 Hipertensión | ≥169 | ≥100 |
¿Cómo evitar un falso diagnóstico de hipertensión?
Los errores ocurren, y las falsas lecturas de su presión arterial pueden variar de un día a otro. No tiene que reaccionar de forma exagerada si su presión arterial se ha disparado alguna vez. Por ejemplo:
Si tiene sobrepeso. Debe utilizar el tamaño de manguito adecuado para su brazo. Si no, la lectura realizada con un manguito de presión de tamaño «medio» mostrará que tiene una presión arterial elevada. Lo que puede llevar a un diagnóstico falso. Asegúrese de que el médico utiliza el manguito de tamaño adecuado para su brazo.
Posición incorrecta del brazo. Si mantiene el brazo paralelo al cuerpo mientras realiza la prueba, los resultados mostrarán una presión arterial un 10 por ciento más alta de lo que realmente es. Mantenga el brazo en un ángulo recto de 90 grados respecto al cuerpo.
Nerviosismo. El miedo a los médicos también puede dar una lectura falsa de la presión arterial. Esta lectura más alta está asociada al estrés y al miedo al médico.
Disminuya el riesgo de lecturas falsas y de que le den un diagnóstico falso de hipertensión. Mantenga la calma, respire con normalidad y relájese mientras le miden la tensión arterial.