Tener una sonrisa sana es bueno para el cuerpo y la autoestima. Una sonrisa sana se define como dientes y encías bien cuidados, limpios y fuertes. Crea un ciclo positivo en el que si alguien se siente seguro de su sonrisa, sonríe más; y cuando la gente sonríe más, se siente más segura. Entrar en este ciclo de felicidad es más fácil para algunas personas que para otras, pero es posible para todos porque todo comienza con una sonrisa sana.
Tres beneficios de una boca sana
Cuidar la boca es algo más que una cuestión de vanidad. Las caries pueden crear agujeros antiestéticos en la boca, promover más caries e incluso la pérdida de dientes. Pero no se trata sólo de vanidad; se trata de la salud general del cuerpo. Aunque son muchos los beneficios de tener una boca sana, aquí hay tres a tener en cuenta.
- Mejora del estado de ánimo. Sonreír tiene un efecto directo en la forma en que una persona se siente. Sonreír envía señales al cerebro para crear una reacción química que realmente te hace sentir más feliz. No sólo mejora el estado de ánimo, sino que también puede reducir el estrés, mejorar la percepción de la vida de una persona y reforzar el sistema inmunológico.
- Atrae a la gente. La gente se siente naturalmente atraída por las personas más felices. Esto se debe a que a la gente le gusta sentirse feliz y estar rodeado de gente feliz naturalmente ayuda a aumentar el estado de ánimo de las personas a su alrededor. También es más probable que los demás se acerquen a una persona de aspecto amable que a alguien que parece infeliz.
- Salud mejorada. Tener una sonrisa saludable hace más que aumentar la confianza, también mejora la salud general del cuerpo. Un signo común de mala salud bucal es la infección de los dientes y la gingivitis, que es la inflamación de las encías. A veces esto indica problemas en las técnicas, como cepillarse y usar el hilo dental incorrectamente, pero también puede ser un indicador de que hay otro problema en el cuerpo. Dos ejemplos de esto son la correlación entre la caries dental y una relación entre la diabetes y la enfermedad de las encías y la enfermedad cardíaca.
Cómo tener una sonrisa sana
Tener una sonrisa sana es más fácil de lo que crees. Con todos los avances en el campo de la medicina y en las herramientas dentales, todo se reduce a lo básico.
- El primer paso para tener una sonrisa sana es cepillarse los dientes dos veces al día, durante dos minutos cada sesión. Utilizar el hilo dental al menos una vez al día. Esto ayuda a controlar el número de bacterias en la boca y a mantener las encías sanas.
- El segundo paso es tener citas semestrales con un dentista. Estas citas son fundamentales porque el higienista raspa la placa dañina de los dientes y da al dentista la oportunidad de solucionar los problemas antes de que se agraven.
- Por último, llame al dentista si siente dolor. Dado que el cuerpo utiliza el dolor para señalar que hay un problema, es importante escuchar y actuar. El dolor oral es miserable y detenerlo a tiempo puede ayudar a evitar problemas mayores y más dolor.
Cuando una persona se siente acomplejada por su sonrisa, tiende a sonreír menos. Si le faltan dientes o los tiene torcidos, se pueden arreglar. Si hay mucha caries, eso se puede arreglar. Sentirse seguro de la sonrisa tiende a hacer que la gente cuide mejor sus dientes. Es otro ciclo beneficioso para su boca.