Aunque 20 minutos pueden no parecer un tiempo suficiente para un entrenamiento adecuado, una cinta de correr le permite alcanzar un ritmo cardíaco que proporciona múltiples opciones de ejercicios beneficiosos en ese marco de tiempo. La Asociación Americana del Corazón recomienda entrenamientos intensos de 20 minutos, tres veces por semana, para mantener la salud del…

Durante los últimos cinco años, una pequeña colonia marciana prosperó en Hawaii, a muchos kilómetros de distancia de la civilización. La Simulación y Exploración Espacial Análoga de Hawaii, o HI-SEAS, se llevó a cabo en una pequeña cúpula blanca enclavada en la ladera de un enorme volcán llamado Mauna Loa. El hábitat solía albergar a…

Un gran chapuzón en Glendale puede ser una lección para Goodyear y otras ciudades de West Valley. Hace unos años, Ikea planeó abrir una gran tienda cerca del State Farm Stadium. Pero, ¿no se alegra Kevin Phelps de que Ikea haya abandonado el proyecto? «A veces, es bueno no conseguir lo que uno quiere, porque…

Una de las mayores ventajas de llevar un vehículo 4×4 fuera de la carretera es el aumento de la tracción en el camino, es decir, la capacidad de las ruedas para aferrarse al suelo, sin importar lo duro que sea el terreno. Esto significa que aunque las dos ruedas traseras se queden atascadas en el…

Cuando tiene problemas eléctricos relacionados con su aire acondicionado, es posible que no pueda saber qué está causando el problema: su aire acondicionado o el sistema eléctrico de su espacio. No es ningún secreto que la electricidad no es algo con lo que se pueda jugar. Si no es un experto en cableado y electricidad,…

Hace 6.000 años, después de que los Hijos del Bosque y los Primeros Hombres convivieran en paz durante miles de años, los Ándalos llegaron a Poniente. Los Ándalos proceden de las Colinas de Ándalos, situadas en el continente de Easteros. Los ándalos son muy importantes porque hicieron la guerra a los Primeros Hombres, que llevaban…

Piensa fuera de la cajaLa mayoría de los lectores establecen un objetivo anual del número de libros que esperan leer cada año. Pero considera la posibilidad de establecer un reto que no tenga que ver con un número, como escribir una reseña de cada libro que leas, iniciar un canal de bookstagram o booktube para…

Resumen Annie John tiene ahora diecisiete años y se va a Inglaterra a estudiar enfermería. Se despierta la mañana en que va a partir sabiendo que más tarde en el día tomará un barco a Barbados y luego a Inglaterra. Annie mira todo lo que hay en su casa pensando en su vida y en…

Considerada habitualmente como una de las ciudades más soleadas de Estados Unidos, San Diego es sinónimo de buen tiempo, de surf y de esas vibraciones californianas siempre geniales que hacen de la ciudad un icono de SoCal. Aunque muchos de nosotros estaríamos perfectamente contentos con una de las playas vírgenes de la ciudad para nadar…

¿Has visto los brazos de Jennifer Garner últimamente? ¿Qué tal las piernas de Reese Witherspoon? Deberías saber que ambas obtuvieron sus badass bods de la entrenadora de celebridades Simone de la Rue. Ha aprendido a ser creativa con los entrenamientos gracias a su exigente clientela. «Me entreno en los lugares más extraños, desde los tráileres…