La piel es el órgano más grande de tu cuerpo. Sirve de barrera protectora entre tu interior y el resto del mundo, ayuda a regular la temperatura corporal y actúa como filtro. La piel existe en un estado constante de crecimiento, con células viejas que mueren mientras se forman células nuevas. Se ve afectada por todos los aspectos de tu vida, desde lo que comes hasta el lugar donde vives. Una piel sana es más capaz de luchar contra los signos del envejecimiento, se cura mucho más rápido y evita posibles enfermedades mejor que una piel poco sana.
Aparición
El cuidado adecuado de la piel es vital si te preocupa tu aspecto físico. Una piel poco sana tiende a tener un aspecto cetrino y apagado, mientras que una piel sana tiene un aspecto lleno y vibrante. Las arrugas se desarrollan con más facilidad y se hunden más profundamente si tu piel está deshidratada y no es saludable, y puede dar lugar a manchas irregulares que tienen un color moteado. Cuando la piel no está sana, pierde elasticidad, lo que puede hacer que se hunda y parezca delgada.
Salud
El cuidado adecuado de la piel no sólo consiste en tener un buen aspecto, sino en mantenerse sano. Los malos hábitos de cuidado de la piel pueden provocar erupciones, llagas, acné y arrugas. Una piel poco sana es más susceptible de contraer enfermedades e infecciones y es más probable que se formen cicatrices después de una lesión. El cuidado adecuado es especialmente importante para las personas que sufren problemas de piel, como la psoriasis, o tienen alergias cutáneas.
Mantener la piel sana
La piel está en constante crecimiento y cambio, por lo que hay que estar atento a su cuidado. Mantén tu piel hidratada bebiendo mucha agua a lo largo del día, y mantén una dieta equilibrada que aporte las vitaminas y minerales que tu piel necesita. Para obtener los mejores resultados, opta por frutas y verduras frescas, cereales integrales y proteínas magras. Asegúrate siempre de usar protector solar si vas a pasar tiempo al aire libre.
Cuidado adecuado de la piel
El cuidado adecuado de la piel significa limpiarla correctamente. La piel necesita humedad para sobrevivir, así que evita usar agua caliente cuando te laves la cara, ya que el calor absorbe la humedad de la piel. Intenta usar agua tibia o fría en su lugar. Evita también los jabones fuertes o con alto contenido químico, ya que eliminan la humedad de la piel y la contaminan. Mantén tu piel hidratada aplicando una loción a los pocos minutos de bañarte. Si tiene problemas de piel seca, utilice una loción a base de aceite en la zona problemática varias veces al día.
Cuidado de la piel y embarazo
El cuidado adecuado de la piel es importante para la salud y la apariencia durante el embarazo. Una piel poco saludable puede causar un cuerpo poco saludable, que a su vez puede causar un bebé poco saludable. Una piel sana es más flexible y minimizará las estrías que suelen aparecer en las últimas etapas del embarazo.