La OMS (Organización Mundial de la Salud) ha creado un sistema sin precedentes para identificar e informar aumento del tratamiento de la presión arterial.
Declaración
Su presión arterial es: Muy baja – Hipotensión!
Scale / Clasificacion
(alto)
(bajo)
Su presión sanguínea es muy baja.
Incluso cuando el valor «muy bajo» no existe en la clasificación de la OMS, es muy usual clasificar una presión bajo los 105/60 como hipotensión.
Usualmente una presión sanguínea normal no hace daño. Mucha gente vive toda su vida con presión sanguínea baja sin tener ningún efecto negativo. Por lo tanto, si usted se siente bien, esta presión sanguínea no es razón para preocuparse.
Si quiere incrementar su presión sanguínea para hacerla presión sanguínea normal usted tendrá que aumentar su valor sistólico (alto) en 25 mmHg y su valor diastólico (bajo) en 21 mmHg.
Los síntomas de la hipotensión son:
- Palidez, manos frías y pies, sensación de frio
- Cansancio y problemas de concentración
- Mareos y desmayos»
- Dolor de cabeza
- Sincopes y colapso
Si estos síntomas aparecen directamente después de cambiar su posición corporal (por ejemplo pararse rápido) desaparecerán en cuestión de minutos.
¿Que debería hacer?
Si tiene problemas circulatorios, mareos, salobridad o siente desmayos, por favor contacte a un médico.
Una dieta rica en sal y una buena hidratación pueden ayudar a aumentar su presión sanguínea.
Estas acciones pueden ayudar a fortalecer su cuerpo:
- Deporte y ejercicio regular
- Hierbas estimulantes (como el romero)
- Ducha fría y caliente (terminar en frio)
- Pararse lento, especialmente en la mañana – longar y estirarse.
Por favor tome en cuenta: café y bebidas que contienen cafeína solo incrementaran su presión por un corto periodo de tiempo.
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