¿Estás en una relación infeliz y dañada y te sientes alejado de tu pareja? ¿Sientes que estás en un camino «sin salida» y no puedes ver que las cosas mejoren? ¿Crees que tu pareja no te entiende ni se preocupa por lo que es importante para ti? ¿Te cuesta entenderle? ¿Es el amor la razón por la que aguantas e intentas cambiar las cosas, pero no sabes cómo?
Si te sientes identificado con alguna o todas las preguntas anteriores, o simplemente sientes que la comunicación en tu relación necesita mejorar, te sugiero que leas este artículo hasta el final. Creo firmemente que lo que hablo y te aconsejo poner en práctica será beneficioso para que cualquier tipo de relación funcione. Bueno, sólo si la persona del otro lado no es una especie de zombi sin corazón e imposible de llevar. Los zombis no son mi especialidad.
Probad mis métodos durante un tiempo y ved si funcionan. Si no lo hacen, será mejor que corras hacia las colinas. He llegado a comprender que hay varios componentes necesarios para que las relaciones humanas y las interacciones humanas tengan éxito. Se basan en principios universales que están grabados en piedra y no pueden romperse.
Si hay problemas en tu relación, el problema generalmente proviene de la comunicación o la falta de comunicación entre tú y tu pareja. Y aquí no se puede echar la culpa a ti o a él. Se necesitan dos para bailar un tango. En algunas relaciones, una sola persona puede ser todo el problema, sucede, lo sé, pero es muy raro que este sea el caso.
La verdad es que quién tiene la culpa ni siquiera importa. Lo que importa es que te digas a ti mismo: «No estoy contento con cómo están las cosas, ¿cómo puedo mejorarlas?»
Si has mirado hacia dentro y has hecho todos los cambios correctos en tu forma de ser y de comunicarte con tu otra mitad, pero las cosas siguen sin funcionar, entonces puedes alejarte sabiendo que el problema definitivamente no eras tú y que hiciste lo mejor que pudiste. ¿Pero puedes decir realmente que este es el caso ahora? ¿Realmente lo has intentado?
No importa si tu pareja es lo peor, (pero si lo es, entonces por qué estás con él de todos modos)? Lo único que importa es que tomes las riendas de la situación y te conviertas en el líder de tu vida.
Las personas que toman las riendas de su vida nunca señalan con el dedo.
Entienden que si hay algo con lo que no están satisfechos, es su trabajo hacer algo al respecto. Su felicidad o falta de felicidad es su propia responsabilidad. Nosotros elegimos cómo vivir y con quién estar. Es hora de ‘ser hombre’ y admitir que son sus propias elecciones las que le han llevado a donde está.
Aquí tiene algunas formas conscientes de empezar a reparar una relación dañada:
Por dónde empezar:
¡Deje de culparle! Esto es lo que hace la mayoría de las personas en las relaciones. Se culpan mutuamente de todo y se preguntan por qué nada cambia. Mira en tu interior y comprende que tienes un enorme poder para influir en el mundo que te rodea y en las personas que hay en él. Puedes crear totalmente tu realidad en lo que quieres que sea.
Una vez que asumas la responsabilidad de tu situación actual y te preguntes: «¿Qué puedo hacer para mejorar las cosas?» es cuando empiezas a utilizar el poder de la comprensión para intentar reconstruir la confianza y la apertura que una vez tuviste con tu hombre.
Los seres humanos tenemos un deseo principal en la vida que está fuertemente conectado con nuestro sistema emocional. Este deseo es el de ser comprendidos.
Desgraciadamente, lo que a veces no conseguimos es comprender a los demás, y sin embargo queremos lo mismo. Aunque creas que lo haces, te puedo garantizar que eres culpable de juzgar a los demás en lugar de intentar comprenderlos como todos nosotros. Estoy seguro de que lo has hecho más de un gazillón de veces en tu vida. Ninguno de nosotros es perfecto!
Cómo hacer el trabajo:
Aquí tienes cómo puedes empezar a trabajar para mejorar tu relación siendo más comprensivo con los sentimientos, puntos de vista y necesidades de tu pareja. Si no has superado la fase de aceptación de la responsabilidad, no es necesario que intentes poner en práctica ninguno de los consejos que siguen. Es absolutamente esencial para que todo lo demás funcione. Pero ten en cuenta que no estás asumiendo la responsabilidad por las acciones de tu pareja, sino que estás asumiendo la responsabilidad por el hecho de que eres infeliz en tu relación.
Cualquiera puede influir en otra persona de forma positiva, y el poder de la comprensión te ayudará a hacerlo. Puedes cambiar la forma de comunicarte con tu pareja de forma tan significativa, que inspires algo en él para que también cambie. Adopta la mentalidad de un líder y podrás transformar todo lo que te rodea para mejor. Créeme, lo sé.
Todos tenemos un universo entero dentro de nuestras cabezas. Hemos vivido nuestras vidas, hemos pasado por nuestras experiencias, hemos conocido a diferentes personas, hemos instalado cien millones de programas diferentes en nuestro cerebro y hemos creado muchas creencias y «verdades propias». Tú lo has hecho y tu otra mitad también. Y por ello, todos vemos el mundo a través de nuestras propias lentes. Tendemos a creer que «Nuestra verdad» es «La verdad».
Nunca somos lo suficientemente sabios como para comprender que «Nuestra verdad» es sólo «Nuestra verdad» y que los demás tienen sus verdades, que también pueden ser válidas. Estamos tan preocupados por nuestro ego y por hacernos felices a nosotros mismos que nos olvidamos de aceptar que los demás son importantes, y tenemos que aceptarlos a ellos y a sus puntos de vista, de la forma en que deseamos que lo hagan también.
Empieza por ti. No esperes a que tu pareja sea más comprensiva. Sé más comprensivo.
Cómo tener una comunicación abierta:
Independientemente de lo que haga o diga, desconecta de lo que te hace sentir y en su lugar haz lo siguiente:
Cuando te comuniques, escucha completamente y oye todo lo que te dicen. NO INTERRUMPA. Vea la imagen completa y asegúrese de que entiende exactamente lo que su pareja está tratando de decirle.
Si algo no está claro, haga preguntas para asegurarse de que no se está perdiendo nada. Los pequeños detalles pueden cambiarlo todo. Una vez que le hayas escuchado y comprendido completamente, puedes responder. (Escuchar 70% – Hablar 30%)
Para escuchar y comprender completamente cuando te hablan, asegúrate de no permitir que lo que se dice encienda un fuego en ti que influya en tu respuesta. Cuando respondemos desde nuestro cerebro emocional, siempre es la respuesta equivocada. Mantente fuerte, y demuestra que valoras los puntos que está exponiendo.
Si tu pareja te dice algo que te irrita o te hiere de alguna manera, rara vez es tan malo como lo interpretas. O incluso si lo es, trata de entender que claramente él también está herido. De ahí que esté proyectando el dolor en ti.
La gente feliz no hace daño a los demás intencionadamente, ¿verdad? Se necesita una persona fuerte para ser así. Sé esta persona fuerte. Te beneficiará de formas que no creerás.
Mantén la calma y la tranquilidad todo el tiempo. Muestra empatía y atención sin importar lo que se diga. Cuando tú la pierdes, tu pareja la pierde, y así es como explotan las bombas. Por eso la gente no se lleva bien hoy en día. No se comunican como adultos, sino que permiten que ese mono que tienen dentro de su cerebro corra gritando, rompiendo cosas y respondiendo en su nombre.
Si tu pareja es la que empieza a levantar la voz y la velocidad de hablar, sigue manteniendo la calma. Observa lo chocante que será para él, sobre todo la primera vez. Está tan acostumbrado a que no le escuches ‘bien’ que creerá que está soñando. Pero lo más importante es que observe cómo el hecho de que usted sea así influirá en que él también lo sea. A esto me refería antes. Realmente tienes un enorme poder para crear el mundo que te rodea de la manera que mejor te sirva.
No juzgues. Lo que más afecta a la gente en la vida es ser juzgado. Ser juzgado amenaza tanto nuestra sensación de seguridad interior que, cuando ocurre, nos pone justo delante de nuestras puertas internas, vestidos con armadura de caballero, con espadas en cada mano.
En el momento en que juzgas a tu pareja, pierdes su confianza y le pones en modo de defensa. La conversación a partir de entonces se vuelve destructiva. Y esto es lo que muy posiblemente él también te haga a ti cuando discutís o tenéis una conversación acalorada.
Tú deberías ser la «casa segura» de tu otra mitad. Aborda tu próxima conversación con esta mentalidad y observa el efecto que tiene en todo. Independientemente de lo que te esté diciendo, ponte totalmente en su lugar y muestra empatía y total comprensión, incluso si eso amenaza de alguna manera tu propia sensación de seguridad. Pero no finjas que lo haces. La mejor manera de enfocar esto es imaginar que te sales de tu cuerpo y eres un observador que está ahí para ayudar a la pareja. Responde como si fueras ese tercero que es completamente ajeno a los mundos internos de las dos partes y que sólo se interesa por lo que se está diciendo en ese momento.
Cuando respondes con tu cerebro racional a la vez que muestras una completa comprensión de los sentimientos y puntos de vista de tu pareja, respondes de una manera tan positiva y madura que, en el acto, lo cambias todo. Tu pareja no puede reaccionar negativamente a este trato. No hay manera. Enseguida le tranquilizas y le dices que puede bajar la guardia y abrirse. Y es entonces cuando verá que se produce la mayor magia: se transformará ante sus ojos. Bueno, debería hacerlo… A no ser que sea un zombi…
Caída en la percepción:
No olvides, como dije anteriormente, que tu percepción del mundo y la de él son muy diferentes, de ahí que las cosas no funcionen entre los dos. La manera de lidiar con esto es dejar de sentirte amenazada por la forma en que él ve las cosas, sino simplemente aceptarla. Que aceptes sus puntos de vista como válidos, por muy diferentes y contradictorios que sean con los tuyos, no significa que estés de acuerdo. Significa que respetas y valoras su libre albedrío. Tú no eres él. Él puede ser él mismo. Como ya he mencionado, la primera vez que te comuniques con tu pareja con esta nueva mentalidad, puede que se quede un poco sorprendido. Puede que piense que has estado inhalando humos de la pipa de Bob Marley, pero se acostumbrará. De hecho, se acostumbrará tanto que le cambiará de dentro a fuera.
Una cosa muy importante que tengo que decirte si quieres que esto funcione es esto: Silencie su ego. No permita que nada de lo que le digan se meta con sus emociones. Sé un observador lateral, no influenciado por tu percepción actual de la situación y del mundo. Practica esto. Puede llevar tiempo, pero es absolutamente vital.
Responde siempre como si no te tomaras nada personalmente. Responde con calma y empatía. Si hay cosas importantes que tienes que transmitirle, hazlo de la forma más pacífica posible. Si empieza a encender un fuego en él, independientemente de lo suave y relajado que estés, es absolutamente esencial que sigas así. Si no lo haces, se acabó…
Algo que puedes decirle en una situación así es:
«Acabo de escuchar todo lo que has dicho y te entiendo perfectamente, ¿puedo pedirte amablemente que me dejes hablar, me escuches y me entiendas completamente antes de responder? Valoro y respeto lo que sientes. Eres importante para mí, por favor permíteme decirte cómo me siento y podemos discutirlo juntos después. ¿Me lo permites? Por favor»
¡Mantén el control!
Con sólo decir esto de forma calmada, mientras ignoras las cosas hirientes o molestas que ha dicho o hecho, te asegurarás de tomar el control de la situación y dirigirla en la dirección más beneficiosa para los dos. No olvides que él no conoce los cambios en ti. Sigue pensando que eres la mujer que eras antes de leer esto. Le llevará tiempo adaptarse. Le llevará tiempo aprender de ti y volverse igual.
Si en tu caso el problema no está en la comunicación, sino en la falta de ella, aún puedes utilizar todo lo que te aconsejo aquí. Dile a tu pareja que quieres hablar. Siéntate con él y vuelve a ser esa «casa segura» que un día vio en ti. Toma la iniciativa. Deja que se abra a ti. Es muy posible que esté guardando mucho dolor en su interior y que eche de menos a su amigo con el que antes podía hablar de todo. Independientemente de lo que ocurra, no dejes que tus emociones se apoderen de ti. Sigue con el plan!
Creo que este artículo tiene suficiente información para ayudarte a empezar a mejorar tu relación de inmediato. No será posible que todo el mundo ponga en práctica mis métodos. Se necesita un verdadero líder para hacer todo esto. Los verdaderos líderes siempre se hacen cargo de todo lo que sucede en sus vidas y nunca señalan con el dedo. Los verdaderos líderes influyen positivamente en el mundo que les rodea y no se dejan influir negativamente por el mundo que les rodea.
No te tomes nada como algo personal:
Silencie su ego, ese mono loco en su cabeza, y conviértase en ese gran amigo de su pareja que inicialmente sintió que era. Esto será difícil si te sientes herido por él, pero tienes que intentarlo. Sé la persona más grande.
Si él no responde positivamente a esto, dale tiempo. Seguro que funcionará si tu pareja vale la pena. Si no funciona, es que él no vale la pena. Porque no puedo imaginarme a un solo ser humano hermoso por ahí que no responda a este gran trato de una manera estupenda, aunque lleve tiempo.
No importa lo enfadados, heridos y decepcionados que estemos, si nos están comprendiendo plenamente y nos permiten tener nuestras opiniones sin sentirnos amenazados, nos sentimos lo suficientemente seguros como para permitir que se muestren nuestros mejores lados.
Un punto extremadamente importante que tengo que señalar es que si tus valores fundamentales no se corresponden con los valores fundamentales de tu pareja, esta relación nunca funcionará. El uso de mis métodos debería mejorar la comunicación entre tú y él, pero esto no garantiza que la relación sea un éxito. La comunicación es vital pero no es lo único importante para que dos personas funcionen bien como una sola.
Si tú y tu pareja os permitís ser quienes sois, tener vuestras opiniones sin sentiros mal por ello, respetaros y valoraros mutuamente y comportaros como adultos maduros, pero sigue sin funcionar, está claro que no sois compatibles. Con esta nueva y gran mentalidad, ambos podéis alejaros de forma pacífica y amistosa, y seguir en buenos términos. Habéis descubierto que no funcionáis juntos. Lo habéis intentado, os habéis comunicado y ambos habéis hecho lo que habéis podido. Es hora de seguir adelante sin crear la Tercera Guerra Mundial en el proceso.
Si has probado lo que te he sugerido y tu pareja no responde positivamente a ello, quizá debas alejarte. Te mereces estar con alguien más adecuado para ti. Si eres la mejor pareja que puedes ser para alguien y no lo aprecia ni ve lo valiosa que eres, sé lo suficientemente fuerte como para poner fin a las cosas.
¡Conoce tu valor, siempre!
Mira hacia dentro, mejora a diario, nunca señales con el dedo ni culpes a nadie por cómo te sientes y observa cómo el Universo se convierte en tu mejor amigo y empieza a cocrear un mundo hermoso, satisfactorio para el alma y enriquecedor para que existas en él.
Espero que esto ayude Señoras
~ Hellie Flow
«Creo que para que cualquier relación tenga éxito, tiene que haber comunicación amorosa, aprecio y comprensión». – Miranda Kerr