El tiempo que se necesita para superar una ruptura ha sido un tema clásico de debate. Si usted es parte del campo de «Sex and the City», usted sigue que se necesita alrededor de la mitad de la cantidad de tiempo que la relación.
Otros afirman que no se puede poner una línea de tiempo en la curación de un corazón roto (también una gran excusa para comer su cara y llorar en un cubo de KFC bien pasada la marca de un año).
Y si eres Taylor Swift, estás bastante jodido.
Si tu amiga sigue molestándote seis meses después con detalles de su ruptura, usando cualquiera de los anteriores como justificación de su miseria, ahora puedes callarla con este hallazgo: Científicos del Journal of Positive Psychology descubrieron que 11 semanas después de experimentar una ruptura, el 71 por ciento de los participantes eran capaces de ver su relación de forma positiva.
Estaban de acuerdo con afirmaciones positivas, como «He aprendido mucho sobre mí mismo», «He crecido como persona» y «Estoy más orientado a los objetivos.» Algo así como la canción de Britney Spears, «Stronger».
Seguro que todavía querrás arruinarle la vida a tu ex pareja (cálmate, Taylor), pero al menos te darás cuenta de que la tuya aún no ha terminado del todo.
Después de unos tres meses, verás la experiencia de forma más positiva que cuando rompiste por primera vez y pensaste que habías desperdiciado los mejores años de tu vida (no, eso ocurrió en realidad en la escuela primaria: la hora de la siesta, los bocadillos gratis, el estrés por los lápices de colores… ¡hombre, lo teníamos bien!).
Interesantemente, estos resultados fueron válidos tanto si la persona era la que había dejado la relación como si era la que la había recibido. Si eres una de esas personas que se siente mal por haber terminado la relación, no te preocupes, tu ex te sigue odiando y ambos lo superaréis.
Pero la ciencia no se detiene ahí (a no ser que estemos bajo la Administración Bush). Según investigadores de la Universidad de Stony Brook, es tan difícil dejar ir a los ex porque en realidad son crack. Sí, tu cerebro es adicto al amor. Esta vez es como la canción de Robert Palmer.
Cuando te encuentres escribiendo correos electrónicos que dan escalofríos y dejando mensajes de voz borrachos y desesperados y acechando sus puntos de registro en Foursquare, échale la culpa a tu núcleo accumbens, el área de tu cerebro asociada a la recompensa, que los investigadores creen que alberga esa adicción.
¿Esa vez que escribiste una oda real al pene de tu ex novio? Sí, fueron las drogas las que hablaron.
Y como las rupturas realmente son un desastre, hay aún más pruebas de que no estamos equipados para manejarlas bien. Un estudio publicado en la revista Psychological Science Journal descubrió que nuestro ritmo cardíaco se ralentiza cuando nos rechazan de forma inesperada.
La débil sensación que tienes cuando tu novia te dice «Tenemos que hablar» es muy real, y podría explicar por qué nos sentimos tan ralentizados y agotados por una ruptura.
¿Todas esas veces que tu ex intenta arrastrarse hacia ti y te dice: «Esta ruptura me está haciendo mucho daño por dentro», y tú crees que sólo está siendo un poco dramático? Bueno, no es por tomar partido, pero el dolor de una ruptura es, efectivamente, un dolor real.
Estudios de neuroimagen han descubierto que el rechazo, incluso de un extraño, activa regiones similares en el cerebro cuando experimentamos dolor físico.
Quizás deberíamos haberle creído cuando dijo: «Se siente como si me hubieran arrancado el corazón del pecho y lo hubieran aplastado con una cuchara de metal».
Pero recuerda, en la terrible voz de Kelly Clarkson, «Lo que no te mata te hace más fuerte». Y para todo lo demás, están la tarta de chocolate y las patatas fritas.
La pena y la desesperación también forman parte, por desgracia, del proceso de ruptura. Aunque probablemente no necesitábamos que la ciencia nos lo dijera, en otro estudio de escáner cerebral, los que estaban profundamente disgustados por sus rupturas mostraban patrones de actividad cerebral consistentes con la depresión crónica y la tristeza.
Lo cual parece bastante obvio, dado que la mayoría de nosotros queremos refugiarnos en nuestras habitaciones y escuchar canciones tristes y fingir que no vamos a saltar después de una dura ruptura.
Además, aquellos que seguían colgados de un ex más de seis meses después de haber cortado los lazos, encontraron además «patrones cerebrales consistentes con la depresión, como la disminución de la actividad en la ínsula y las cortezas cinguladas anteriores y posteriores.»
Esto es lenguaje académico para decir que cuando estás muy, muy triste, tu estado neurológico también se ve comprometido.
¿Quién tiene de repente antojo de Zoloft?!
Gracias, ciencia, por dar sentido a algo que en el momento en que sentimos tiene cero sentido.