Imagen de la ecografía que mide el líquido en el útero a las 38 semanas.
Bebé
Ahora pesa entre 3 kg y 3,2 kg, los depósitos de grasa siguen acumulándose bajo la piel y el aumento de peso continuará hasta el nacimiento. Aunque todos los órganos y sistemas principales están ya en su sitio y completamente desarrollados, los pulmones siguen madurando y el sistema respiratorio es el último en madurar. Es posible que el bebé tarde unas horas en establecer un patrón de respiración regular, incluso después del nacimiento, pero los profesionales sanitarios lo vigilarán de cerca.
El vérnix (la capa protectora que cubre el cuerpo) y el lanugo (la fina cubierta de pelo), ambos continúan desprendiéndose durante esta semana, aunque algunos bebés pueden tener todavía un poco de vérnix en su piel al nacer. La producción de surfactante también aumenta durante esta semana. El surfactante es una sustancia que ayuda a lubricar los sacos de aire dentro de los pulmones y facilita la respiración después del nacimiento. También se siguen produciendo pequeños, pero significativos, desarrollos en el cerebro y el sistema nervioso central.
Un buen volumen de amnios es importante como indicador de la salud del bebé. La forma más fiable de comprobarlo es mediante una ecografía.
Tú
Es poco probable que ganes más peso de aquí al parto. Es probable que llevar el peso extra te esté causando algunos dolores, y el dolor de espalda es especialmente común durante el final del embarazo. Descansar mucho y poner los pies en alto puede ayudar, y muchas mujeres encuentran que un masaje -con aceite seguro para el embarazo- es beneficioso. Si la cabeza de tu bebé se ha encajado en tu pelvis, es posible que ejerza presión sobre tu vejiga y te haga orinar con más frecuencia. Aunque esto puede ser un inconveniente, no debes reducir la cantidad que bebes, ya que es importante mantenerse hidratada durante todo el embarazo. Evitar los diuréticos, como la cafeína, puede ayudar.
Algunas mujeres experimentan un episodio de diarrea antes de ponerse de parto. Esta es la forma en que el cuerpo se asegura de que el intestino esté vacío durante el parto para crear más espacio para el paso del bebé. Si sufres de deposiciones blandas, puede ser útil evitar los alimentos grasos y comer comidas ligeras. Otro síntoma de que el parto puede ser inminente es el «show». Se trata de una mucosidad rosada o marrón que sale de la vagina y es una señal de que el cuello uterino está empezando a dilatarse.
Es probable que ya estés produciendo calostro. El calostro es la primera leche materna y tiene un color cremoso y amarillento. Es posible que se le escape de los pechos y que note manchas en el sujetador. Para evitarlo, es conveniente que utilices protectores mamarios. El calostro tiene más proteínas y menos grasa que la leche materna posterior. Esto hace que sea más fácil de digerir. También contiene anticuerpos que ayudarán a reforzar el sistema inmunitario de tu bebé.
Síntomas a los que hay que prestar atención
Es normal estar hinchada y cansada, con falta de sueño. Todavía puede haber signos de preeclampsia y colestasis obstétrica en este momento. Las contracciones indoloras, el aumento de la secreción con sangre o la rotura de aguas son signos de que el parto puede estar a punto de comenzar. El parto no comienza en un momento determinado. Comienza con el tiempo. Es como un avión en el aeropuerto que recorre las vías de rodaje esperando a entrar en la pista para despegar. Puede acelerar y ralentizar antes de entrar en la pista y despegar finalmente. Incluso puede acelerar y frenar en la pista, varias veces. El paso de la mucosidad sanguínea o la rotura de las aguas son pruebas que contribuyen a que el proceso se establezca. Es importante no acudir al hospital hasta que las pruebas estén bien desarrolladas.
Lo que se ofrece de forma rutinaria en el NHS
En esta fase te verá en todo momento la comadrona. Cuando la comadrona te examine, palpará el nivel de enganche de la cabeza. También intentará juzgar el tamaño del bebé y la cantidad de líquido amniótico.
Qué otros cuidados hay
Se puede acceder a una exploración adicional, a la opinión de una matrona o de un consultor en una clínica privada. No es necesaria una carta de derivación. Esto puede ayudarle a tomar decisiones sobre el parto. Puedes tener más tiempo para discutir. Los buenos movimientos, el líquido amniótico normal y el Doppler normal en la ecografía son muy tranquilizadores. En una clínica privada puede hacerse una prueba de detección de estreptococos del grupo B.
Una comadrona privada puede ofrecerle una sesión individual de preparación al parto que incluya técnicas de relajación para el trabajo de parto.
Puede que le apetezca una sesión de reflexología para relajar su cuerpo y su mente, es importante elegir un profesional seguro para el embarazo.