Cuando investigue el proceso de rehabilitación, inevitablemente empezará a descubrir el consejo casi evangélico de que realmente necesita invertir 28 días en su rehabilitación para que funcione.
En esta breve guía, exploramos este consejo y analizamos las situaciones en las que puede ser un buen o mal consejo.
Cuando lea los periódicos, es posible que también haya captado este patrón porque la mayoría de los famosos permanecen en rehabilitación durante 28 días. Para muchos en la industria de la rehabilitación, 28 días se ha convertido en una especie de «punto dulce». Todo lo que dure menos de 28 días se considera insuficiente para que la terapia funcione, y todo lo que supere los 28 días se considera que disminuye los beneficios.
En realidad, un programa de rehabilitación que dure más o menos de 28 días puede ser perfectamente aceptable, dependiendo en gran medida de sus circunstancias personales. A continuación, discutiremos estas circunstancias en profundidad.
¿Por qué se considera que 28 días es el punto óptimo?
Antes de discutir las situaciones en las que 28 días pueden no ser el mejor curso de acción, primero discutiremos por qué la regla de 28 días es aconsejable en muchas situaciones.
En primer lugar, tiene que darse cuenta de que 28 días equivale a cuatro bloques de 7 días, es decir, 28 días equivale a cuatro semanas. Los centros de rehabilitación favorecen esta cantidad de tiempo porque sus programas principales están diseñados para funcionar durante este período. La experiencia ha enseñado a los centros de rehabilitación que los clientes son mucho más propensos a recaer si no están expuestos a unos 28 días de sesiones de terapia.
Las clínicas de rehabilitación emplean técnicas de terapia que podrían causar más daño que bien si no se aplican correctamente. Las técnicas de terapia se basan en gran medida en la psicoterapia y la terapia cognitiva. Estas técnicas de terapia le ayudan a neutralizar las experiencias traumáticas revisándolas en sesiones de terapia individuales.
Si no se expone a suficientes sesiones de terapia, el inicio del proceso puede significar que en realidad está retrocediendo en lugar de progresar. Esta es una de las razones por las que muchas clínicas de rehabilitación no aceptan nada menos que un programa de rehabilitación de 28 días. Después de todo, las clínicas de rehabilitación no están en el negocio para perjudicar a sus clientes.
Además, muchas clínicas de rehabilitación ofrecen terapia conductual y formación para la prevención de recaídas. Estas terapias requieren muchas horas de práctica para tener éxito. Si se limita a estar en rehabilitación durante 14 días, es poco probable que este tiempo sea suficiente para que estas terapias y técnicas de entrenamiento funcionen.
En nuestra opinión, el consejo de los 28 días es quizás más aplicable para aquellos de ustedes que nunca han realizado ningún tratamiento de rehabilitación en el pasado. En este caso, es probable que necesite 28 días completos para rehabilitarse por completo.
¿Cuándo se recomienda menos de 28 días?
En general, la respuesta a esta pregunta es nunca. Incluso si ha pasado por la rehabilitación 3-4 veces y sigue recayendo, someterse a 28 días siempre será mejor que una rehabilitación de 7, 14 o 21 días. Todo lo que sea menos de 28 días será realmente visto como un compromiso.
Sin embargo, comprometerse puede ser mejor que no hacer nada en absoluto. Para las personas que nunca han ido a rehabilitación antes, generalmente aconsejamos que todo lo que sea menos de 28 días puede causar más daño que bien, pero si usted ha estado en rehabilitación antes y prácticamente no puede emprender una rehabilitación de 28 días, entonces menos puede ser un compromiso que vale la pena tomar.
Muchas personas que ya han pasado por la rehabilitación antes pueden optar por emprender una desintoxicación de 10 días si han caído del carro. En esta situación, estas personas están familiarizadas con los 12 pasos, con los talleres y la educación y con las técnicas de terapia que se ofrecen. Todo lo que estas personas pueden necesitar es una rápida desintoxicación médica para reanudar su recuperación.
Razones por las que una rehabilitación de 28 días puede ser poco práctica
A continuación, enumeramos una serie de razones por las que una rehabilitación de 28 días puede ser poco práctica:
- Compromisos familiares
- Compromisos laborales
- Fondos disponibles
- Problemas de salud
- Comparecencia en el juzgado
- Su seguro médico no cubrirá los 28 días
- Se acercan otros compromisos e.g. tiene unas vacaciones reservadas
Le instamos a reexaminar su razón para no querer realizar una rehabilitación de 28 días. ¿Es esta razón realmente una excusa? Además, ¿hay medidas que pueda tomar para superar estas razones por las que no puede realizar una rehabilitación de 28 días? Por ejemplo, ¿puede organizar un servicio de guardería alternativo? ¿Puede confiar la gestión de su negocio a otra persona? El análisis anterior puede significar que es capaz de superar las razones que de otro modo le impedirían ir a rehabilitación durante 28 días. Si simplemente no puede superar estas razones, puede estar justificado que asista a un programa de rehabilitación de menos de 28 días.
¿Cuándo 28 días no son suficientes?
Alternativamente, habrá situaciones en las que 28 días simplemente no son suficientes para llevar a cabo una rehabilitación. Este puede ser el caso si sufre de problemas de salud mental, o si ha asistido a programas de 28 días en el pasado pero sin mantener su recuperación en el mundo real.
Muchos centros de rehabilitación de larga duración no ofrecen servicios de desintoxicación. Esto significa que, por lo general, la desintoxicación se llevará a cabo en una clínica independiente. Además, muchos centros de rehabilitación de larga duración están financiados con fondos públicos, y es poco común que los centros privados ofrezcan rehabilitaciones de más de 6 semanas.
Algunos centros de rehabilitación de larga duración están dirigidos por organizaciones benéficas y la Iglesia de Inglaterra. Cuando asistes a un centro de rehabilitación de larga duración, se espera que cocines para el grupo y que trabajes en el terreno. Se cree que esto le preparará mejor para las situaciones de la vida real que inevitablemente se producirán una vez que regrese a casa.
No espere encontrar los mismos lujos en las rehabilitaciones de larga duración que descubrirá en las de corta duración. Simplemente no se pueden comparar los dos.
Incluso si no sufre de problemas graves de salud mental, es posible que necesite más de 28 días para rehabilitarse completamente. Debe apreciar realmente el daño emocional, físico y social que se le ha infligido a manos de su adicción y darse cuenta de que deshacer este daño probablemente requerirá más de 28 días.
Puede beneficiarse de asistir a una rehabilitación de 28 días entendiendo que su tratamiento puede requerir una inversión de tiempo aún mayor. Muchas personas que necesitan una rehabilitación más larga suelen permanecer en la clínica durante 60-90 días, lo que equivale a unos 2-3 meses. Muchos estudios han demostrado que los programas de rehabilitación de 90 días ofrecen un mayor éxito de recuperación que los programas de 28-60 días. Estos estudios demuestran que es simplemente falso decir que permanecer en rehabilitación durante más de 28 días está dando rendimientos decrecientes.
También es importante asegurarse de que asiste a una rehabilitación que ofrece un programa de cuidado posterior gratuito como parte de su plan de tratamiento general. La asistencia posterior se ofrece de forma ambulatoria, pero a menudo sirve para llenar el vacío que se crea cuando se da el alta de una clínica de rehabilitación residencial.
La necesidad de vivienda y empleo
Muchos centros de rehabilitación también le ayudan a conseguir una vivienda social en su zona, así como un empleo. De hecho, muchos centros de rehabilitación anuncian sus servicios garantizando que le asegurarán una vivienda social y un empleo tras la finalización de su programa de tratamiento. Si necesita que este servicio se incorpore a su paquete de rehabilitación, no puede esperar que se materialice de la noche a la mañana. Por el contrario, es casi seguro que tendrá que realizar un programa de rehabilitación de 28 días si requiere este nivel de servicio mejorado.
Obtener asesoramiento personalizado
Lo anterior se presenta simplemente como una guía. La cantidad de tiempo recomendada para pasar en una rehabilitación variará entre los individuos. Rehab 4 Alcoholism ofrece una evaluación telefónica gratuita. Puede beneficiarse de esta evaluación llamando al 0800 111 4108. Durante esta evaluación, le aconsejaremos si creemos que debe permanecer en una clínica de rehabilitación. También le aconsejamos sobre los diferentes tipos de tratamiento de rehabilitación, tales como hospitalización, ambulatorio, a largo plazo y opciones de rehabilitación de doble diagnóstico.