Foto: Mandy Milks, Erik Putz, Anthony Swaneveld. Fieltro: thefeltstore.com
Qué está pasando ahí dentro: El desarrollo del feto a las 30 semanas
Hay una razón por la que tu barriga se está volviendo tan engorrosa: A las 30 semanas de embarazo, ese adorable frijolito que viste en tu primera ecografía tiene ahora el tamaño de una berenjena y mide unos 40 centímetros y casi 1,4 kilogramos. Ahora que todos los sistemas principales del cuerpo están en su sitio y funcionan, Junior engordará unos 227 gramos (1/2 libra) a la semana para prepararse para el parto (¡necesita un poco de grasa para aislar ese cuerpecito que ha pasado tanto tiempo creciendo!) La grasa extra también ayudará a regular su temperatura corporal una vez que finalmente haya hecho su aparición.
Tu bebé también está desarrollando ciclos de sueño y vigilia. Es poco probable que puedas saber en qué momento de su ciclo se encuentra porque cada bebé es diferente -incluso en el útero- y es un poco misterioso cómo la luz, el ruido y tu rutina y ritmos diarios afectan a tu pequeño. Pero una cosa es segura: está durmiendo alrededor del 90 por ciento del tiempo.
Síntomas de 30 semanas de embarazo
Ahora que estás sólidamente en tu tercer trimestre, tu cuerpo comenzará a prepararse para el nacimiento.
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Cambios en los senos
Puede parecer que esa fecha de parto marcada en tu calendario está todavía muy lejos, pero en realidad es muy pronto en el gran esquema de las cosas: sólo faltan 10 semanas (¡no te asustes!). En este momento, puede notar que sus pechos están más llenos, potencialmente más pesados y más sensibles en preparación para la lactancia. Pueden parecer un mapa de carreteras con venas más oscuras, y las pequeñas glándulas de tus areolas (dato curioso: se llaman tubérculos de Montgomery) pueden elevarse y hacerse más evidentes.
Contracciones de Braxton Hicks
Si esto no te ha empezado a ocurrir ya, te lo advertimos de nuevo: No te sorprendas si una noche estás viendo Orange Is the New Black y tu vientre se pone duro como una roca, lo que te lleva a gritar un improperio en respuesta a la incomodidad. Lo más probable es que se trate de las antiguas contracciones de Braxton Hicks. Estas leves contracciones (en serio, algunas mujeres no las sienten en absoluto) son la forma que tiene tu cuerpo de practicar para el parto. Presta atención a la frecuencia de las contracciones: Deben ser irregulares, no progresivas en cuanto a su intensidad y espaciadas relativamente. Prueba las estrategias descritas aquí para aliviar las contracciones de Braxton Hicks.
Lo que tienes en mente esta semana
Aleja el bisturí de mí
¿Has buscado recientemente en Google «qué es una episiotomía?». Muchas madres primerizas que han escuchado demasiadas historias de guerra de parto se preocupan por necesitar este procedimiento, en el que el médico hace un corte quirúrgico en el perineo de la madre que da a luz para dejar más espacio para que salga la cabeza del bebé. Pero no temas: Los médicos intentan no hacerlos más porque son difíciles de curar del todo. Es más probable que el parto te provoque un pequeño desgarro natural (y algo desigual) en lugar de un corte quirúrgico limpio y difícil de curar. Es posible que necesites algunos puntos de sutura para cerrar la lesión, pero te anestesiarán la zona antes de dar los puntos, como en la consulta del dentista. Para entonces, estarás sosteniendo un pequeño bulto, sintiendo las hormonas de la euforia post-parto, y unos pocos puntos te parecerán un paseo por el parque. (Pero no intentes dar un paseo por el parque hasta dentro de un par de semanas). Para evitar los desgarros, puedes probar a realizar un masaje perineal en las semanas previas al parto para que la zona sea más flexible, pero no hasta después de la semana 34. Además, mira este vídeo para saber cómo funciona exactamente el cuello del útero y ver cómo crece a medida que se dilata.
Hablando de hacer el corte…
Si estás esperando un niño o esperando a saber el sexo, tu ginecólogo o comadrona te pedirá de antemano que reflexiones sobre tu postura respecto a la circuncisión. Esta preferencia suele depender de la cultura, las tradiciones familiares y los antecedentes religiosos, pero también está cambiando rápidamente. La circuncisión era bastante popular entre los bebés varones nacidos en las décadas de 1970 y 1980. Sin embargo, las tasas han disminuido últimamente, especialmente desde que la Sociedad Canadiense de Pediatría (CPS) emitió una declaración de posición en 1996, aconsejando que la circuncisión no se recomendaba de forma rutinaria y que «los beneficios y los daños estaban equilibrados». En 2015, solo un 32% de los recién nacidos varones canadienses son circuncidados (aunque realmente varía según la región). El procedimiento tampoco está cubierto automáticamente por su plan de salud provincial. Cuesta entre 200 y 500 dólares, y por lo general hay que volver al hospital en una fecha posterior para realizarla. Háblalo con tu pareja y lee las últimas directrices del CPS sobre la circuncisión aquí.
Si decides no circuncidar pero no estás seguro de cómo cuidar el negocio de tu bebé, esta historia es para ti.
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Sólo por las patadas
Más de 388.000 bebés nacen en Canadá cada año. Puedes adivinar qué provincia tiene la mayor tasa de natalidad y cuál la menor? Aquí tienes algunas curiosidades sobre el embarazo según los números.
Nombres de bebés
Si estás esperando un bebé de verano, considera la posibilidad de elegir uno de estos nombres de bebé apropiados para la estación.
Lista de tareas del embarazo: Semana 30
Es hora de ir montando el equipo del bebé. Sólo te faltan nueve semanas para llegar a término (39 semanas se considera término), y puede que te lleve unos cuantos sábados tener la habitación del bebé completamente terminada. Además, es probable que pronto disminuyas el ritmo de trabajo; incluso las futuras mamás más activas se verán afectadas por el hecho de cargar con seis o más kilos de más. Querrás tomarte las cosas con calma en la recta final. ¿Has terminado tu lista de regalos antes de la fiesta del bebé? Aquí tienes una lista de comprobación de la lista, además de algunas ideas de productos para el bebé para tu próximo viaje de compras. Además, hemos reunido los 10 productos para bebés más peligrosos.
Los columpios no cumplen los criterios de sueño seguro, que establecen que el bebé debe dormir en una superficie firme y plana, sin ropa de cama suelta cerca de él, dice Ben Hoffman, pediatra y presidente del consejo de Prevención de Lesiones, Violencia y Envenenamiento de la Academia Americana de Pediatría. «Utilizar un columpio cuando el bebé está despierto y supervisado está bien, pero una vez que el bebé se queda dormido en el columpio, se vuelve peligroso», explica. Cuando un bebé duerme en un columpio, lo más preocupante es que su cabeza puede caer hacia delante y dificultar su respiración, dice Hoffman. Esta obstrucción de las vías respiratorias se denomina asfixia posicional. El mismo riesgo existe en una silla de coche y en una hamaca inclinada (por eso los bebés no deben dormir en sus asientos de cubo una vez retirados del vehículo, donde la posición del asiento y las correas de seguridad superan el riesgo). En el caso de los columpios, otras preocupaciones son que el bebé pueda enredarse en las correas, girar la cabeza y asfixiarse contra el suave acolchado o darse la vuelta en el columpio, lo que puede ocurrir incluso si los padres utilizan las correas correctamente.
El popular producto de Fisher-Price en Estados Unidos, el Rock ‘n Play Sleeper, fue retirado del mercado el 12 de abril de 2019 después de que una investigación de Consumer Reports relacionara el durmiente inclinado con 32 muertes, pero no fue retirado inicialmente en Canadá, todo por el etiquetado. Health Canada dice que la versión canadiense del producto, el Rock ‘n Play Soothing Seat, todavía estaba disponible porque nunca se comercializó como un durmiente aquí. «Health Canada está al tanto del Fisher Price Rock ‘n Play Soothing Seat», dijo un portavoz en un correo electrónico. «Dado que este asiento no está destinado a dormir, no está sujeto al Reglamento de cunas, cunas y moisés». El 29 de enero de 2020, la Comisión de Seguridad de Productos del Consumidor de los Estados Unidos (CPSC) también anunció la retirada voluntaria del mercado de otras cuatro marcas de asientos para bebés, de aspecto bastante similar al Rock ‘n Play: el asiento mecedor Graco Little Lounger, la silla de dormir inclinada Summer Infant Swaddleme By Your Bed, la siesta portátil Evenflo Pillo y la silla de dormir inclinada Delta Children Beautyrest Beginnings. Cualquier moisés, cuna o asiento con un ángulo de más de 10 grados pone a su bebé en riesgo de asfixia y asfixia posicional.
El pediatra Michael Dickinson, que habla en nombre de la Sociedad Canadiense de Pediatría, dice que es «una locura» que asientos como estos sigan estando disponibles como artículos de segunda mano y siendo utilizados por los padres canadienses. «Sabemos que los bebés de Estados Unidos son idénticos a los de Canadá. Sabemos que los padres canadienses probablemente van a utilizar el dispositivo de forma similar a como se utilizó en Estados Unidos. No tiene sentido que se permita vender y distribuir en Canadá un dispositivo que ya ha sido reconocido como potencialmente dañino, letal para los bebés».»
Lo sabemos, la cuna parece desnuda sin ellos y los catálogos y webs de diseño siempre montan guarderías con bonitos conjuntos de cuna a juego -cojines de cuna incluidos-. Pero hay pruebas fehacientes de que los cojines de la cuna aumentan el riesgo de muerte porque los bebés pueden presionar la cara contra ellos, engancharse en los lazos y utilizarlos para salir de la cuna cuando son mayores y se mueven más. Tanto la Sociedad Canadiense de Pediatría como la Academia Americana de Pediatría recomiendan no utilizar los protectores de cuna (de hecho, están prohibidos en algunas partes de Estados Unidos, como Chicago y Maryland), y un importante estudio estadounidense publicado en 2007 atribuye claramente las muertes de bebés a los protectores de cuna. «Son accesorios de moda», dice Cyr. «No tienen ninguna utilidad, y son potencialmente peligrosos». Los padres suelen ignorar las directrices y eligen los protectores de cuna porque les preocupa que sus bebés saquen los brazos o las piernas fuera de la cuna o se golpeen la cabeza al rodar mientras duermen. Pero los bebés no son lo suficientemente fuertes como para hacerse daño de esta manera, así que los protectores de cuna no son necesarios y pueden causar más daño que beneficio. Los expertos tampoco recomiendan los protectores de malla (que a veces se comercializan como una opción más transpirable).
Si bien los juguetes de empuje vertical que ayudan a los bebés a aprender a caminar están bien para su uso, los que rodean al bebé con una bandeja y son utilizados por los bebés para moverse por sí mismos (a veces se parecen a los ExerSaucers con ruedas) han sido ilegales en Canadá desde 2004. Los fabricantes canadienses dejaron de fabricar voluntariamente este tipo de andadores desde hace más de una década. Aunque la Academia Americana de Pediatría ha recomendado que los Estados Unidos sigan su ejemplo, estos andadores siguen a la venta al sur de la frontera. Y sabemos que los padres canadienses siguen adquiriéndolos de alguna manera, porque los médicos informan de que están causando lesiones aquí.
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En su mayoría, las cunas con laterales abatibles ya están fuera del mercado. Los laterales móviles pueden caerse inesperadamente y causar lesiones e incluso la muerte. A partir de diciembre, será ilegal en Canadá venderlas, importarlas, fabricarlas y publicitarlas (ya son ilegales en Estados Unidos). Los padres también deben evitar el uso de cunas fabricadas antes de septiembre de 1986, cuando las normas de seguridad se hicieron más estrictas.
Estos podrían ser los próximos productos que veamos prohibidos, dice Cyr. «La Sociedad Canadiense de Pediatría está tratando de retirar los asientos de baño del mercado porque en su mayoría son peligrosos», dice. «Hacen sentir a los padres que pueden dejar a sus bebés desatendidos, pero no hay forma segura de dejar a un bebé solo en la bañera, ni siquiera por un momento». Se han producido muertes de bebés cuando los asientos se han volcado o cuando los bebés se han salido o se han deslizado por las aberturas de las piernas.
Estos posicionadores de espuma se utilizan para mantener a los bebés apoyados -se dice que es una solución a los problemas relacionados con el reflujo- o de espaldas mientras duermen, pero los bebés pueden rodar o deslizarse hacia abajo y asfixiarse con ellos. Si tienes un bebé que duerme boca abajo (que tiene al menos cinco meses y es capaz de girar sobre su estómago y volver a hacerlo), no hay problema en dejar que tu bebé permanezca boca abajo, sólo asegúrate de ponerlo siempre boca arriba para dormir.
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Algunos padres que duermen juntos y comparten la cama prefieren poner a sus bebés en un minibasket que se coloca en medio de la cama de los padres, como los cada vez más populares productos del estilo DockATot y Snuggle Nest. Pero Cyr no recomienda este tipo de entorno para dormir, explicando que los padres podrían volcarse sobre sus bebés. Una vez que los bebés aprenden a darse la vuelta, estos productos suponen los mismos riesgos que los cojines protectores: Los bebés pueden quedarse con la cara pegada a los lados y asfixiarse, aunque estén hechos de materiales transpirables. Para dormir por la noche, cuando no puedas vigilar a tu bebé, es más seguro ponerlo al lado de la cama en una superficie segura para dormir que tenga un colchón firme, como un moisés o una cuna.
Estos productos similares a las cunas sólo tienen tres lados, por lo que pueden anidar justo contra tu cama, a menudo unidos con una correa. Esto puede ser cómodo, sobre todo para alcanzar y coger al bebé para una sesión de lactancia en mitad de la noche, pero puede ser inseguro porque el bebé podría quedar atrapado en el hueco entre los colchones, según Health Canada. Aunque no parezca que haya un hueco después de instalar un colecho, el peso de uno de los padres al subirse a la cama puede desplazar el colchón o hundirlo, creando un hueco.
Es agradable tener al bebé a la altura de los ojos, pero los asientos para bebés como el Bumbo pueden ser peligrosos si los colocas en superficies altas, como encimeras y mesas de comedor, y tu hijo se cae. Esto se puso de manifiesto en una llamada de atención de 2012 que dio lugar a la adición de correas para el Bumbo, así como una advertencia contra la colocación de los asientos en cualquier cosa que no sea el suelo. También es importante asegurarse de que el bebé esté siempre supervisado y no se coloque cerca de nada peligroso, como los cables eléctricos, dice Cyr.
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Todos los portabebés y fulares no son intrínsecamente peligrosos; lo que ocurre es que a menudo se usan mal y la curva de aprendizaje es pronunciada para los nuevos padres. «Los portabebés son muy buenos para el temperamento del bebé y muy prácticos», dice Cyr. Pero si el bebé no está bien colocado, existe el riesgo de que se caiga o se asfixie. En 2013, el Ministerio de Salud de Canadá recordó a los padres que debían seguir las instrucciones, asegurarse de que sus portabebés estuvieran en buen estado y asegurarse de que los bebés estuvieran «visibles y besables» cuando estuvieran en portabebés y fulares blandos. Los portabebés de bolsa sin estructura, los portabebés de anilla y los portabebés de bolsa presentan un mayor riesgo de asfixia para los bebés más pequeños que los portabebés de tela Mei Tai, Moby, Boba y Baby K’tan. Ergobaby, Beco y BabyBjörn fabrican mochilas estructuradas muy populares que algunos padres consideran más fáciles de usar (menos pliegues y ataduras significan menos margen de error).
Los humidificadores de vapor caliente pueden calentarse peligrosamente al tacto (si tienes un bebé que puede gatear o caminar, le interesará tocar el vapor -confía en nosotros-), así que si utilizas uno, asegúrate de que tanto el humidificador como el cable están fuera del alcance del bebé. Los humidificadores de vapor caliente y frío también pueden producir moho si no se limpian adecuadamente. «Si tienes un problema de aire muy seco, te recomiendo que llenes un plato grande con agua y lo dejes en la habitación de tu bebé», dice Cyr. «Es tan sencillo como eso».
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