El hijo de Janet Singer, Dan, sufría un trastorno obsesivo compulsivo (TOC) tan grave que no podía ni comer. Lo que siguió fue un viaje de siete terapeutas a…Read More
La gestión del tiempo es un tema candente estos días. Ya sea en el trabajo, en la escuela, en el hogar, en la crianza de los hijos o en nuestra vida personal, parece que nunca hay tiempo suficiente para hacer todas las cosas que necesitamos o queremos hacer. Estamos tan sobrecargados que hay libros de autoayuda, así como expertos y empresas enteras dedicadas a este tema. ¿Cuándo se volvió todo tan complicado?
Y si tienes un trastorno obsesivo-compulsivo, es muy probable que tengas aún más desafíos con los que lidiar.
Para mí, uno de los aspectos más frustrantes del severo TOC de mi hijo Dan era la cantidad de tiempo que parecía pasar sin hacer absolutamente nada. Tenía tareas escolares y otras responsabilidades que atender, pero se sentaba en una silla «segura» durante horas y horas. Ahora sé que pasaba ese tiempo concentrado en sus obsesiones y compulsiones, que estaban en su mente y no eran obvias para mí. A medida que el TOC de Dan mejoraba, dejaba de sentarse en la silla, pero seguía tardando más que los demás en completar sus tareas escolares. Esto parecía atribuirse a su dificultad para equilibrar los detalles dentro del panorama general, así como al hecho de pensar demasiado.
Si bien el problema de Dan de aparentemente perder el tiempo es común para quienes padecen el TOC, el extremo opuesto del espectro también puede ser un problema. Algunas personas que padecen el TOC pueden sentir la necesidad constante de estar ocupadas y ser productivas, además de tener que revisar y planificar cuidadosamente cada evento y tarea del día. Para Dan, los planes improvisados ni siquiera eran una posibilidad cuando su TOC estaba bajo control.
Otra cosa con la que los enfermos de TOC pueden lidiar en relación con la gestión del tiempo es la falta de puntualidad. Esto puede deberse a que sienten la necesidad de terminar la tarea en la que están trabajando antes de poder pasar a otra cosa (aunque la mayoría de las personas no la consideren importante), o tal vez debido a problemas con las transiciones. Por supuesto, el tiempo que se dedica a las obsesiones y compulsiones siempre puede explicar cualquier problema con la gestión del tiempo.
De lo que he escrito, es fácil concluir que las personas con TOC no gestionan bien su tiempo, e incluso podrían ser percibidas como perezosas. Yo creo que es todo lo contrario. Las personas que padecen el TOC se esfuerzan más que nunca para pasar el día, y también son excelentes administradores del tiempo. ¡Fíjate en todo lo que tienen que gestionar! Por ejemplo, aunque mi hijo Dan se sentaba en su silla «segura» durante horas y horas, de alguna manera era capaz de cumplir con todas sus responsabilidades. Muchas de las personas con TOC no sólo cumplen con sus propias obligaciones, sino que también cumplen con las «obligaciones» de su trastorno. Eso sí que es hacer varias cosas a la vez. Si a esto le añadimos que muchos de los que padecen el TOC son también perfeccionistas, no es de extrañar que sus cargas puedan llegar a ser demasiado pesadas.
En mi opinión, los que padecen el TOC no necesitan lecciones de gestión del tiempo. Lo que necesitan es luchar contra su TOC, y el tratamiento de primera línea para el trastorno es la Terapia de Exposición y Prevención de Respuesta. Las obsesiones y compulsiones consumen tiempo, al igual que la preocupación constante. Recuperar el tiempo que el TOC roba es nada menos que un regalo y puede abrir un mundo de posibilidades no sólo para los que padecen el TOC, sino para las personas que quieren pasar tiempo con ellos.