Tu bebé de cinco semanas

¿Cuál es la rutina de un bebé de cinco semanas?

Hasta ahora ha sido demasiado pequeño para cualquier tipo de orden, pero alrededor de las cinco semanas podrías pensar en establecer algún tipo de rutina, más por tu cordura que por el beneficio de tu bebé. Sin embargo, ahora está preparado para un poco de estructura, ya que es capaz de permanecer despierto durante periodos de tiempo un poco más largos, así que puede que merezca la pena que intentes poner un poco de orden en el caos.

Empieza introduciendo una rutina para la siesta y la hora de acostarse. Puede ser tan sencillo como sacar una manta específica para que se tumbe y cantarle una canción conocida. Con el tiempo, empezará a asociar esas cosas con la preparación para dormir. Si tienes más tiempo, puedes probar con una rutina de sueño más elaborada, como un baño relajante, un juego en la toalla, un pañal limpio y la puesta de Babygro a la hora de dormir, y luego un cuento en su habitación y una toma. Puedes invertir en un juguete para su habitación que reproduzca una melodía que empiece a asociar con el hecho de acostarse en su cuna, o un juego de luces que muestre imágenes en el techo para que las mire mientras se duerme. No esperes que nada de esto le envíe de inmediato al país de las cabeceadas; la idea es crear familiaridad para que, cuando hayas hecho lo mismo varios cientos de noches seguidas, sepa lo que viene a continuación y se duerma cómodamente. (Bueno, puedes soñar, aunque tu bebé no muestre signos de hacerlo). También puedes utilizar las mismas técnicas para las siestas diurnas.

¿Cuánto come un bebé de cinco semanas?

A las cinco semanas deberías seguir alimentando a tu bebé a demanda y siguiendo sus señales, tanto si le das el pecho como el biberón. A título orientativo, los bebés siguen necesitando entre 150 y 200 ml de leche por cada kilo que pesen cada día (por lo que si tu bebé pesa cuatro kilos, debes procurar darle entre 600 y 800 ml al día), pero déjate guiar por tu bebé. Obviamente, si le das el pecho no podrás medirlo de todas formas, así que mientras parezca feliz y te dé muchos pañales mojados, no tienes por qué preocuparte.

Aumenta entre 140g y 200g a la semana a esta edad – probablemente más cerca del extremo superior de esta escala si está dando un estirón.

¿Cuánto duerme un bebé de cinco semanas?

A las cinco semanas es posible que tu bebé esté despierto hasta nueve horas de cada 24 todavía, pero lamentablemente no todo el sueño que tenga será por la noche. Probablemente ya empiezas a reconocer las señales de que está cansado, como parpadear mucho, frotarse los ojos con los puños o tirarse de las orejas. Cuando empiece a mostrar signos de cansancio, intenta que duerma una siesta antes de que se «pase» por completo y llegue a la fase de los aullidos.

Si ves que se despierta por la noche y no tiene hambre para comer, tienes que darle algunas pistas para que vuelva a dormir. Cuando se despierte por la noche, intenta ser lo más aburrida posible para que no se estimule mentalmente y le ayude a volver a dormirse. Con cinco semanas de sueño interrumpido a tus espaldas, es probable que no le des a Melvyn Bragg una carrera por su dinero en las apuestas de conversación brillante, pero mantén tu voz baja y monótona y la habitación oscura. Esto debería transmitir a tu bebé el mensaje de que no hay nada que le interese a esta hora de la noche. Si pareces demasiado emocionada al verla o vas encendiendo luces, se hará a la idea de que puede ser la hora de jugar.

La buena noticia es que las siestas son cada vez más marcadas y puede que incluso se conviertan en predecibles pronto, lo que te dará un poco más de tiempo para ti misma para pintarte las uñas o leer un libro, o… seamos realistas: poner otras seis cargas de ropa e intentar beber esa taza de té frío de hace cuatro horas.

Desarrollo físico a las cinco semanas

Tu bebé de cinco semanas ya puede enfocar ambos ojos en un objeto a la vez y, esta semana, puede empezar a seguir un objeto en movimiento con ambos ojos. Sus músculos siguen desarrollándose, lo que significa que podrá utilizar un poco más el cuello para girar y mirar las cosas, siguiendo el sonido de un ruido o un objeto en movimiento.

¿Hay un estirón a las cinco semanas?

Sí, es habitual que los bebés den un estirón entre las cuatro y las seis semanas, por lo que es posible que ahora estés en pleno proceso. Un brote de crecimiento puede ser casi tan agotador para ti como para tu bebé, así que descansa todo lo que puedas e intenta asegurarte de comer bien.

Tu producción de leche se ajustará rápidamente a las demandas de tu bebé, así que no te preocupes por no tener suficiente leche. De hecho, es más probable que tenga el problema contrario y que, una vez pasado el estirón, tenga demasiada leche. Si tienes un exceso de leche, puedes extraértela y congelarla para cuando -oh, feliz día- puedas salir de casa durante unas horas por tu cuenta.

Desarrollo del cerebro a las cinco semanas

Las cinco semanas marcan el primero de los «saltos mentales» que algunos expertos en bebés llaman «semanas maravillosas». Se refieren al hecho de que la semana es bastante maravillosa en términos de desarrollo de tu bebé (en lugar de al hecho de que al final de la semana te preguntarás cómo la has superado).

Una semana maravillosa es en realidad simplemente tu bebé «ordenando» y procesando todas las cosas que ha aprendido en las últimas semanas. Esta primera «semana maravillosa» tiene que ver con el desarrollo de las sensaciones y la memoria. Esta semana tu bebé empieza a reconocer los olores. Aunque conoce tu voz desde antes de nacer, ahora es capaz de recordar tu olor y reconocerlo cuando está cerca de ti. También notarás que utiliza más todos sus sentidos a partir de esta semana, respondiendo de forma más evidente al tacto, mirando las cosas muy de cerca y reaccionando inmediatamente a los ruidos.

Juego a las cinco semanas

Tu bebé está mucho más alerta a las cinco semanas. Ahora es un buen momento para iniciar algunas «sesiones de juego» realmente cortas. Unos minutos de juego después de la comida o al despertarse de la siesta le darán un poco de estructura al día y, con suerte, lo cansarán para que pueda dormir bien por la noche.

El juego en esta etapa debe ser muy sencillo. Unas cuantas canciones o rimas -incluso puedes poner un CD de canciones infantiles si te sientes un poco cohibida cantando tú sola- o simplemente ponerla en una colchoneta y hacer algunas caritas, cerca de su cara para que pueda concentrarse realmente en tus expresiones. Incluso un paseo por el jardín, charlando y mostrándole algunas de las vistas y sonidos, la entretendrá durante un rato.

Los juguetes con dibujos en blanco y negro son fáciles de enfocar para ella y cualquier cosa que haga ruido atraerá su atención. Todavía no es capaz de agitar un sonajero ni nada parecido, pero puede hacer esfuerzos por tocarlo o agarrarlo y le encantará oír cómo haces que sus juguetes cobren vida con sacudidas y sonidos para ella. Los espejos seguros para bebés le seguirán fascinando, al igual que los libros de tela con grandes dibujos de caras para que los mire.

Mantén los tiempos de juego en cinco o diez minutos todavía en esta etapa. Si se altera, puede ser que esté sobreestimulado (algo demasiado fácil a esta edad), así que si no parece estar de humor, aparta los juguetes y dale un rato de tranquilidad o una toma o siesta.

Hitos del bebé a las cinco semanas

A las cinco semanas tu bebé empezará a disfrutar de la música y otros ruidos y también es capaz de responder a los olores, algo que debes recordar cuando cambies un pañal especialmente violento; es posible que ahora le haga tanta gracia como a ti.

Sus músculos del cuello son ahora lo suficientemente fuertes como para que pueda sostener su cabeza correctamente – probablemente sólo por un corto tiempo, pero es emocionante de todos modos.

Tu vida con un bebé de cinco semanas

Podrías estar pensando en volver a hacer ejercicio y tal vez incluso recuperar tus viejos pantalones vaqueros una vez más. Probablemente sea mejor esperar hasta después de la revisión postnatal de la semana que viene para empezar a ponerte la licra y empuñar las kettlebells, pero hay un ejercicio muy importante que tienes que empezar a hacer ahora (si no lo has hecho ya) y es el de los suelos pélvicos. El embarazo y el parto pueden dejar tu suelo pélvico (los músculos de la base de la columna vertebral) un poco, ejem… relajado. Y eso puede significar que tengas pérdidas de orina al reír o estornudar, y a veces simplemente al estar de pie sin hacer nada. Los ejercicios del suelo pélvico te ayudarán a recuperar esos músculos. Para tensar los músculos del suelo pélvico, imagina que estás haciendo pipí y necesitas detener el flujo. Los músculos que utilizas para retener la orina son los que tienes que apretar. Intenta apretarlos e imagina que estás tirando de algo «hacia arriba» con ellos y mantén la cuenta hasta 10. No te preocupes si al principio sientes que no pasa nada, con la práctica lo conseguirás y al final tendrás un suelo pélvico como un trampolín… y puede que algún día puedas volver a subirte a un trampolín sin miedo a la vergüenza. Algo para esperar.