Depuis le collège, il est de plus en plus difficile de rencontrer et de garder des amis. Mais avec ces dix secrets pour se faire des amis pour la vie, vous allez bercer des amitiés nouvelles et plus profondes avant de vous en rendre compte. Les voici :
Dire « oui »
Soyez ouvert à la connexion. Lorsque votre ami(e) appelle, décrochez. Vous avez un message ? Rappelez-le. S’il s’agit d’un texto, répondez assez rapidement, dans la mesure du possible. Lorsque vous êtes invité, allez-y. Il faut du temps et de l’énergie pour établir une relation profonde et durable. Prenez le temps nécessaire et dites « oui » autant que vous le pouvez. Si votre emploi du temps est surchargé et que vous vous retrouvez souvent à dire » non » aux invitations de vos amis, réévaluez vos priorités et dégagez du temps et de l’espace pour vos connexions sociales.
Tendre la main pour se connecter plus souvent
Appels téléphoniques, courriels, textos : si vous tenez le compte de qui c’est le tour, abandonnez et tendez la main plus souvent. Mais voici l’astuce : vous ne devez rien attendre en retour. Si vous donnez pour recevoir, vous n’obtiendrez rien. Les gens sont très sensibles à nos désirs inconscients, et même s’ils ne comprennent pas pourquoi ils ne veulent pas rappeler, ils ne le feront pas. D’un autre côté, si vous faites beaucoup d’invitations sans conditions, vous finirez par obtenir un oui, et après avoir laissé tomber votre attachement à un résultat spécifique, vous serez probablement surpris de la fréquence à laquelle les gens disent « oui » à vos invitations.
Apportez un cadeau
Faire les petits extras peut être vraiment amusant et peut aider à approfondir votre amitié. Saviez-vous que le principal langage amoureux de certaines personnes est le cadeau ? Le coût du cadeau n’a pas beaucoup d’importance, c’est vraiment la pensée qui compte. Si vous êtes loin, l’envoi d’un colis est une façon très douce de franchir les kilomètres et de créer un lien. Si vous allez dîner, apportez des fleurs ou une bouteille de vin. Si vous êtes invité à une fête, c’est la même chose. Lorsque vous êtes attentionné et généreux envers vos amis, vous serez celui qu’ils voudront garder près d’eux.
Deviens curieux
Etre curieux et à l’écoute des autres est la marque d’un bon ami. Si vous vous retrouvez à parler constamment de vous-même et de votre propre vie, ou à demander des conseils, prenez un moment pour envisager de changer cette dynamique afin que votre amitié puisse être un partenariat égalitaire de soutien mutuel. Posez des questions sur la vie de votre ami, ses rêves, ses désirs et ses difficultés. Et au lieu de sauter pour régler leurs problèmes à leur place, essayez de poser des questions de clarification et d’écouter leur processus pendant qu’ils comprennent les choses par eux-mêmes.
Partagez quelque chose de vulnérable
Encore, il doit y avoir un partage sincère afin de favoriser une amitié forte et saine. Si vous avez trop peur de dire à votre ami ce que vous ressentez vraiment, vous ne permettez pas à votre amitié de mûrir jusqu’au niveau supérieur. Au contraire, soyez courageux et acceptez de prendre des risques pour votre amitié. Une relation profonde et durable ne peut se développer que si nous sommes capables de partager nos véritables pensées et sentiments. Et si votre ami n’aime pas que vous partagiez votre vérité profonde de manière vulnérable, il est temps d’investir votre énergie amicale ailleurs. Cela ne signifie pas que vous pouvez utiliser vos amis comme décharge émotionnelle, il est important d’obtenir la permission de partager quelque chose de profondément émotionnel, mais un véritable ami sera là pour vous et se sentira encore plus connecté lorsque vous partagez votre vérité non éditée.
Offrir un câlin
Le toucher physique est incroyablement nourrissant et, personnellement, je ne peux jamais avoir assez de câlins et de câlins. Tout le monde n’aime pas les câlins, mais si c’est votre cas, vous pouvez certainement trouver d’autres personnes qui aiment aussi les câlins en les offrant. Parfois, il suffit d’ouvrir les bras au moment où votre ami s’apprête à partir (ou à son arrivée). Je n’ai pas rencontré beaucoup de personnes qui refusent de faire un câlin quand on leur en propose un. C’est un excellent moyen de satisfaire votre besoin de contact physique, mais faites attention à ne pas vous accrocher trop longtemps. C’est effrayant d’être étreint pendant très longtemps par quelqu’un que vous connaissez à peine. Les étreintes super courtes peuvent également être rebutantes, donc ma règle générale est de serrer, de prendre une profonde respiration et de laisser partir avec un sourire.
Gratitude et remerciements
Contrairement aux compliments, qui ne vont qu’à fleur de peau, offrir de la gratitude et des remerciements est un moyen de partager votre cœur et d’approfondir vos connexions avec toutes les personnes de votre vie. Prenez l’exemple suivant : « J’aime ta nouvelle coupe de cheveux » est une phrase agréable à dire, mais elle n’a pas d’impact profond. En revanche, « J’ai vraiment apprécié que tu m’appelles pour m’inviter à déjeuner. J’aime passer du temps avec toi, et la vie est si occupée. Je suis reconnaissant que notre amitié soit importante pour toi aussi », a un impact émotionnel bien plus important. Si c’est trop mielleux pour vous, essayez ceci : « Hé mon frère, jouer au basket avec toi la semaine dernière a été le moment fort de ma semaine. Tu déchires ! »
Prestation de service
Aider, faire la vaisselle, réparer l’évier, proposer de courir au magasin. Ces actes de service sont également perçus comme de l’amour. Aussi, commencez à voir les actes de service des autres comme de l’amour et remarquez combien vous vous sentez plus aimé et apprécié. Et lorsque votre ami vous dit « Merci », essayez de recevoir pleinement sa gratitude sans minimiser votre contribution. Si c’est difficile pour vous, essayez de fermer la bouche, de respirer profondément par le nez et d’établir un contact visuel. Après un moment de silence, dites simplement « De rien » et soyez sincère.
Communiquez quand il y a des problèmes
Si vous sentez que quelque chose ne va pas, parlez-en. Le plus souvent, il y a eu une sorte de mauvaise communication et en l’évoquant, vous pouvez le résoudre rapidement avant que trop de contrariété ne s’installe. Vous pouvez apprendre des techniques de communication comme la communication non violente. Mais l’essentiel est de ne pas laisser s’envenimer votre colère ou votre confusion. Découvrez ce qui se passe vraiment en demandant des éclaircissements et partagez vos sentiments en utilisant des énoncés » je » et en décrivant votre expérience, plutôt que des énoncés » vous « , qui infèrent un blâme et peuvent mettre votre ami sur la défensive.
Demandez du soutien
Demander de l’aide quand vous en avez besoin peut être incroyablement difficile et vous sembler très vulnérable, mais si vous voulez approfondir vos amitiés, il est important de permettre à vos amis de vous aider. Tu as peut-être besoin d’aide pour déménager ou pour aller à l’aéroport. Ou peut-être as-tu besoin que quelqu’un t’écoute pour te dire à quel point ta relation avec ta mère est pourrie. Vous avez peut-être même besoin d’un complice pour vous aider à vous envoyer en l’air. Peu importe ce dont vous avez besoin et pour lequel vous avez peur de demander de l’aide, c’est exactement ce qui vous aidera à approfondir votre amitié. Pensez au sentiment de bien-être que vous ressentez lorsque vous avez aidé un ami. Voulez-vous vraiment priver vos amis de la possibilité de vous apporter quelque chose ?
Certains de ces conseils peuvent être faciles pour vous et d’autres peuvent être plus difficiles. Mais si vous les gardez à l’esprit et les pratiquez souvent, vous ne pourrez que construire des amitiés plus solides, plus durables et plus profondes.