Ce post a été écrit pour vous rendre plus heureux.
Je souffre de la « bitchy resting face ». On m’a dit, à de multiples reprises, que je suis tellement plus gentille que les gens ne le pensaient au départ. Ce qui est un compliment bizarre à recevoir. Apparemment, je ne fais pas toujours la meilleure première impression ! Alors je fais un effort conscient pour sourire souvent.
Une chose qui me manque à Wellington, ce sont les sourires. En marchant sur Courtney Place ou Cuba Street, il est normal de sourire aux personnes que l’on croise. Chaque fois, obtenir un petit coup de pouce de cet étranger.
Cependant, en Europe et au Royaume-Uni, souvent mes sourires sont souvent rencontrés avec confusion. Ou ils ne sont pas rencontrés du tout. Il semble que les gens évitent activement le contact visuel, que ce soit à travers leur smartphone ou simplement en écoutant les gens autour d’eux.
Pour rafraîchir mon énergie pour sourire aux étrangers, j’ai décidé d’écrire sur les raisons de sourire davantage. Je visais 100 raisons pour me pousser et générer des réponses créatives. Cela s’est avéré plus facile que prévu et je me suis retrouvé avec 107. Je suis sûr qu’il y en a beaucoup d’autres qui pourraient être ajoutées !
Les recherches montrent, que même un sourire forcé apporte des avantages physiques et mentaux étonnants. Mais en vieillissant, nous sourions moins. Les enfants sourient en moyenne 400 fois par jour. Les adultes ne sourient en moyenne que 20 fois. Sourire nous fait nous sentir plus heureux, mais nous devons pratiquer le sourire afin d’en obtenir tous les effets.
Alors allez-y, essayez de sourire consciemment pendant que vous lisez cette liste et faites-moi savoir comment vous vous sentez à la fin !
107 raisons de sourire plus souvent
- Smourir vous fera vous sentir plus heureux.
- Smourir diminue le stress.
- Smourir diminue l’anxiété.
- Le sourire diminue la tension.
- Le sourire peut renforcer votre système immunitaire.
- Le sourire déclenche une « fête du bien-être » dans votre cerveau.
7. le fait de sourire libère des endorphines bienfaisantes.
8. le fait de sourire fait baisser votre rythme cardiaque, même dans des situations stressantes.
9. le fait de sourire améliore l’humeur.
10. le fait de sourire améliore l’humeur. Sourire améliore votre humeur.
10. Sourire augmente votre énergie.
11. Le sourire est meilleur que le chocolat pour vous rendre heureux. Et il n’y a pas de calories.
12. Sourire peut vous faire sentir aussi bien que de recevoir 16 000 £ !
13. Le sourire est contagieux. Vous répandrez le bonheur chez les autres.
14. Ils souriront en retour – ce qui vous rendra encore plus heureux. (Il faut un effort conscient pour ne pas sourire en retour à quelqu’un qui sourit).
15. Même dans les mauvaises situations, si vous souriez, les autres sont susceptibles d’imiter cette expression.
16. Sourire vous fait paraître fiable.
17. Sourire vous fait paraître digne de confiance.
18. Le sourire vous donne l’air détendu.
19. Sourire vous donne l’air sincère.
20. Sourire vous donne l’air plus gentil.
21. Sourire vous fait paraître plus compétent.
22. Sourire vous fait paraître plus amical
23. Sourire vous aide à gagner plus d’argent
24. Sourire vous donne l’air d’avoir le contrôle, même lorsque vous ne le sentez pas
25. Vous êtes plus beau quand vous souriez.
26. Le sourire aide à vieillir en douceur. Les lignes de rire, pas les lignes de froncement des sourcils!
27. Sourire vous donne l’air amusant
28. Sourire vous fait paraître abordable (pendant que j’écrivais ceci, et que je souriais beaucoup, un étranger est venu et a partagé ma table extérieure avec moi).
29. Sourire vous fait paraître confiant
30. Sourire vous fait sentir confiant, même si vous simulez le sourire.
31. Sourire rend les autres confiants (essayez de sourire à un orateur qui semble nerveux)
32. Sourire déconcerte les gens
33. Sourire surprend les gens (surtout dans le métro de Londres).
34. Sourire demande moins d’effort que froncer les sourcils (Il faut douze muscles pour sourire et 113 muscles pour froncer les sourcils.).
35. Sourire améliore la circulation dans votre visage.
36. Sourire pourrait faire tomber quelqu’un amoureux de vous.
37. Sourire attire les gens vers vous.
38. Sourire vous rend plus attirant. Si vous êtes une femme.
39. Sourire est plus attrayant que le maquillage.
40. Sourire peut vous faire paraître fou, le bon type de folie.
41. Sourire rend les situations stressantes plus supportables.
42. Sourire rend les situations ennuyeuses plus amusantes.
43. Il rend la course à pied plus facile.
44. Et plus fluide.
45. Sourire vous rend plus à l’aise lorsque vous êtes dans des situations difficiles.
46. Sourire fait de vous un meilleur leader.
47. Sourire vous aide à avoir plus d’amis.
48. Sourire vous aide à être plus créatif.
49. Sourire aide à se connecter avec plus de gens.
50. Sourire peut faire en sorte que les autres, même les inconnus, se sentent moins seuls.
51. Sourire aide à attirer l’attention.
52. Sourire fait de vous un meilleur vendeur.
53. Sourire vous aide à voir la situation dans son ensemble.
54. Vous sortirez du pilote automatique. Sourire vous connecte aux personnes qui vous entourent, même si elles sont des étrangers.
55. Sourire est une drogue d’introduction au rire, qui a beaucoup plus d’avantages.
56. Sourire vous rend plus productif
57. Sourire réduit la douleur, les endorphines créées agissent comme des analgésiques naturels
58. Vous aurez l’air plus jeune – Le sourire lifte naturellement le visage et des études ont montré qu’il faisait paraître les gens plus jeunes, environ 3 ans de moins en moyenne
59. Sourire rend les gens heureux de vous voir
60. Sourire fait que les gens se sentent positivement envers vous
61. Sourire vous rend mémorable
62. Sourire rend votre nom plus mémorable
63. Sourire vous fait paraître familier
64. Sourire vous rend plus intéressant (pourquoi sourit-elle ?)
65. Sourire vous rend plus mystérieux (pourquoi sourit-il ?)
66. Sourire dissout le « visage de repos garce »
67. Sourire est bon pour votre réputation (Oh est-ce la fille qui sourit beaucoup ?)
68. Sourire vous rend moins intimidant
69. Sourire vous aide à apprécier les petites choses
70. Sourire permet de faire une meilleure première impression
71. Sourire peut faire de vous un meilleur orateur en public
72. Sourire vous fait paraître plus amical au téléphone
73. Les sourires sont gratuits
74. Ils sont rapides
75. Ils sont indolores
76. Ils sont faciles
77. Ils sont naturels
78. Ils sont gratifiants
79. Sourire est votre propre choix
80. Et personne ne peut vous arrêter
81. Les sourires sont multi-lingues
82. Les sourires sont multi-culturels
83. Les sourires sont le « langage universel de la gentillesse » pour citer William Arthur Ward.
84. Sourire vous fait vivre plus longtemps – environ 7 ans de plus selon une étude.
85. Vous pourriez être la Mona Lisa de quelqu’un
86. Sourire pourrait faire la différence pour quelqu’un.
87. Sourire pourrait donner de l’espoir à quelqu’un.
88. Sourire pourrait égayer la journée de quelqu’un
89. Sourire pourrait sortir quelqu’un de sa mauvaise humeur
90. Sourire donne aux gens une raison de vous complimenter (« Beau sourire »)
91. Sourire vous permettra d’obtenir plus de pourboires. Une enquête a révélé que les pourboires augmentaient de 140% pour les serveurs qui souriaient.
92. Sourire donne aux gens une raison de dire « Bonjour »
93. Sourire peut « guérir un cœur gelé » – selon 2pac.
94. Les chiens vous aimeront davantage
95. Le dressage des chiens est plus facile lorsque vous avez l’air heureux
96. De plus, votre chat sera plus heureux aussi
97. Sourire plus mène à des relations plus réussies
98. Sourire donne envie aux gens de vous aider davantage (comme lorsque vous demandez votre chemin)
99. Sourire signale que vous êtes intéressé et engagé dans une conversation
100. Sourire montre l’appréciation
101. Sourire vous rend souvent plus photogénique
102. Sourire peut vous aider à décrocher ce nouvel emploi
103. Sourire rend des excuses plus sincères
104. Et a été lié à des peines plus faibles dans les dossiers judiciaires
105. Il débloque l’enfant qui sommeille en nous. Les enfants sourient environ 40 fois plus que les adultes chaque jour.
106. Parce que Mère Teresa a dit que vous devriez. Pas mal de fois en fait. Elle aurait dit :
« La paix commence par un sourire.. »
« Je ne comprendrai jamais tout le bien qu’un simple sourire peut accomplir. »
« Rencontrons-nous toujours avec le sourire, car le sourire est le début de l’amour. »
« Chaque fois que vous souriez à quelqu’un, c’est un cadeau pour cette personne, une belle chose ».
Elle était tout au sujet du sourire.
107. Sourire davantage peut devenir une habitude. Faire un effort pour sourire souvent peut aboutir à sourire naturellement plus.
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