Que faut-il pour perdre 175 livres en deux ans ? Beaucoup de volonté, de force et le désir de ne jamais abandonner.
Demandez simplement à Lauren, une centrale électrique d’une femme qui avait toujours laissé la nourriture la contrôler. Elle a lutté avec son poids la plupart de sa vie, faisant des régimes, puis des excès, et n’a jamais réussi à garder son poids. Elle luttait contre des blessures aux pieds et aux genoux qui l’empêchaient de faire de l’exercice et l’empêchaient d’être en bonne santé.
Ensuite, elle a participé à une retraite de perte de poids, et « a vraiment commencé à apprendre à gérer ma frénésie alimentaire émotionnelle », a-t-elle déclaré à Kathie Lee et Hoda lundi. « C’est là que j’ai enfin appris à laisser la nourriture m’alimenter, et non me contrôler. »
Il lui a fallu deux ans, mais elle a perdu un incroyable 175 livres. « Je peux honnêtement dire que pour la première fois de ma vie, je suis à l’aise dans ma propre peau », dit-elle de la vie de ces jours-ci. « Je peux honnêtement dire que j’aime qui je suis à l’intérieur et à l’extérieur, et surtout, je me sens libre. »
Le secret de la réussite de Lauren ? Un mélange d’haltérophilie et de bonne alimentation, explique la nutritionniste Joy Bauer, leader du Joy Fit Club.
« Cette fille est irréelle. Non seulement elle a perdu tout ce poids, mais elle fait de la musculation », a déclaré Joy.
Le régime d’entraînement de Lauren signifie qu’elle ne mange pas léger — elle mange environ 2 000 calories par jour. Le petit-déjeuner est un burrito de blanc d’œuf, le déjeuner est une salade de saumon, et le dîner est un sauté, et elle apprécie les « légumes verts dans un verre » de Joy pour une collation post-entraînement.
Lauren a épaté Hoda et KLG en soulevant un poids de 115 livres, puis en faisant la démonstration d’un excellent circuit d’haltérophilie pour traiter les bras dodus des « dames de déjeuner ».
« Tu es géniale », a dit Hoda à Lauren. Et nous sommes d’accord. Félicitations, Lauren, pour ton incroyable transformation!
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