Mois : août 2021

Bien, je viens de terminer ma première série de 21 Day Fix Extreme et c’était AWESOME ! J’ai vraiment apprécié ! Dans l’ensemble, j’ai perdu 9,8 lb, 8 pouces et 2,4 % de graisse corporelle. Laissez-moi vous dire que j’étais un peu sceptique quant au programme au début, mais le programme 21 Day Fix Extreme…

Écrit par l’entraîneur d’élite Lynette Ray (en savoir plus sur Lynette à la fin de cet article). La réception du service est l’un des éléments les plus critiques du volleyball. Sans une passe décente en réception de service, de nombreuses équipes auront du mal à renvoyer une attaque agressive à leur adversaire. Mais en développant…