Nous vivons dans une société où la productivité est considérée comme un aspect très valorisé de la vie.
Si vous cherchez à impressionner quelqu’un, que ce soit au travail, en réseautage ou dans vos relations quotidiennes, les gens se demanderont ce que vous faites. « Rien » est une réponse qui est souvent mal vue, tout comme la paresse générale.
S’occuper est tout simplement préférable. Lorsque nos listes de choses à faire sont courtes, nous nous efforçons de les remplir. Si nous ne nous préoccupons pas du travail, nous développons plutôt notre vie sociale.
Peut-être que tout le monde vous dit que vous êtes impressionnant et que vos réalisations sont nombreuses. Vous avez peut-être une haute opinion de vous-même. Mais, lorsque vous êtes toujours en mouvement, quand prenez-vous du temps pour vous ?
J’ai toujours admiré mon père pour avoir réussi à équilibrer cette énigme. C’est peut-être dû à ses origines jamaïcaines décontractées, mais il sait toujours quand il doit prendre une journée pour se détendre.
Il ne fait aucun plan pour la journée et la passe souvent assis sur le canapé. Bien que ces types de journées soient celles que je préfère le moins (je déteste absolument être oisif), j’en suis venu à réaliser que pour le bien de la santé mentale, elles peuvent être nécessaires.
Mais, que faites-vous lorsque votre charge de travail devient ingérable ? Comment gérer une journée de travail épuisante et bien remplie, suivie d’une soirée entre amis, puis du travail le lendemain matin ?
Typiquement, je me pousse pour que ça marche. Je mets des éléments dans une liste et je les coche tous. Bien que cela puisse faciliter la productivité, cela ne m’aide jamais vraiment.
Parfois, quand on est TELLEMENT occupé, on a juste besoin d’une journée de farniente sur le canapé. Lorsque vous ne prenez pas le temps de le faire et que vous vous éparpillez trop, certaines répercussions ne manqueront pas de se produire. Voici quelques exemples :
Surcharge de stress
Nous avons tous connu le stress dans notre vie et je pense que la plupart des gens peuvent convenir que ce n’est pas un sentiment optimal.
Il peut se manifester par une incapacité à dormir, une augmentation de la prise ou de la perte de poids, des sautes d’humeur, des oublis, des pensées négatives, des maladies… la liste est longue.
Il fut un temps où je pensais que le stress fréquent n’était qu’une facette de la vie, mais il n’a pas à l’être. Si vous pensez que ne pas pouvoir dormir (parce que vous avez trop de choses en tête) est normal, vous ratez vraiment des z de qualité (que tout le monde obtient totalement).
Sensibilité accrue à une dépression
C’est ce qui se produit lorsque le stress devient extrême et ingérable. Il est soudain et inattendu et peut donner l’impression que vous êtes soudainement devenu fou ou que vous n’en avez soudainement plus rien à foutre. Quoi qu’il en soit, cela arrive, et il est souvent difficile de trouver un moyen d’en sortir.
Une attitude irritée et grossière peut brûler les ponts, tandis que la dépression induite par le stress peut vous faire paraître encore plus paresseux que si vous veniez de prendre un jour de congé. À long terme, aucun des deux résultats ne vous aide.
Manque d’appréciation pour les petites choses
C’est une chose de faire du travail à l’extérieur par une belle journée et une autre de s’allonger et d’admirer le ciel bleu. Faire voler un cerf-volant. Faites du sport. Faites une randonnée. Souriez à un étranger.
Ce sont les « petites choses », les occurrences quotidiennes et les activités simples que nous faisons pour profiter de la vie au présent.
Si vous êtes toujours en train de travailler sur votre liste de choses à faire, quand pouvez-vous vous asseoir avec un café et un bon livre ? Ce sont ces petites choses qui font que la vie vaut la peine.
Sûr, votre CV peut être impressionnant, mais si vous ne vous adonnez pas à des loisirs ou ne profitez pas des beaux jours (ou même des jours moroses !), qu’est-ce que vous appréciez vraiment dans la vie.
Au cours de nombreuses années à me stresser avec des listes de choses à faire et à accepter des tâches pour étoffer mon CV, j’ai appris qu’il est finalement plus agréable d’avoir un équilibre. Votre travail est une priorité, bien sûr, mais votre propre satisfaction l’est aussi.
Il est facile de se faire passer en second ; en fait, cela semble presque être quelque chose que la société encourage. Mais, si vous souhaitez augmenter votre propre contentement et votre productivité, vous devez également figurer sur cette liste de choses à faire. La vie est bien trop courte pour négliger vos propres besoins.
Photo via We Heart It