Enceinte de 30 semaines : Votre bébé à 30 semaines
Il est probable que votre bébé donne un peu moins de coups de pied ces jours-ci, mais ne paniquez pas. Il commence à dépasser la « chambre utérine » qu’il loue, et il devient assez difficile d’y manœuvrer. Elle grandit vite – elle pèse environ 1,5 kg maintenant – et elle prendra environ un demi-livre par semaine jusqu’à ce que… son bail soit terminé !
Sa tête, qui était auparavant beaucoup plus grosse que son corps, est maintenant proportionnée. Et, si vous éclairez votre ventre avec une lumière terne ou rouge, elle pourrait bien se tourner pour la regarder (et se détourner d’une lumière très vive) ! Sa vision est à peu près aussi claire maintenant qu’elle le sera à la naissance, mais elle est encore extrêmement myope selon nos normes (environ 20/400). Au cours de sa première semaine de vie, il sera particulièrement intéressé par les objets rouges ou à fort contraste (c’est pourquoi les nourrissons aiment regarder des motifs blancs en noir et blanc… et la ligne où votre visage rencontre vos cheveux foncés ou le contraste de vos yeux). Sa meilleure vision se situe à une distance de 9 à 18 pouces… ce qui est parfait, car c’est exactement la distance entre votre visage et le sien pendant l’allaitement.
Taille du bébé à 30 semaines de grossesse : À 30 semaines, votre bébé est aussi gros qu’une quille de bowling.
30 semaines de grossesse, c’est combien de mois ?
30 semaines de grossesse, c’est environ 6 mois et 2 semaines de grossesse.
30 semaines de grossesse : à quoi s’attendre
À peu près maintenant, votre bébé peut commencer à exercer une pression sérieuse sur le bas de votre dos. Votre corps étonnant fera plusieurs ajustements pour gérer le poids supplémentaire. Par exemple, votre colonne vertébrale se courbera davantage, ce qui déplacera votre centre de gravité et vous empêchera de… basculer !
Malgré les avantages de la femme (la colonne vertébrale des hommes n’est pas aussi flexible), les douleurs dorsales sont fréquentes au cours du 3e trimestre. Le port d’une bande de soutien du ventre, l’exercice et des étirements doux peuvent soulager l’inconfort ; la natation, les massages, les traitements chiropratiques/ostéopathiques doux et l’acupuncture peuvent atténuer la douleur.
Il est possible que votre coccyx (appelé « coccyx ») vous fasse également mal. Il est composé de 3 à 5 os semi-fusionnés reliés par des ligaments en forme de disque assis juste en bas de votre colonne vertébrale. Pour vous sentir mieux, essayez de faire des mouvements doux comme la natation ou la marche et investissez dans un coussin cunéiforme ou un donut. Mais si votre douleur est intense, parlez-en à votre médecin. Un kinésithérapeute ou un spécialiste du plancher pelvien peut vous recommander des exercices pour vous aider, comme les bascules pelviennes et la pose du chat et de la vache. La bonne nouvelle est que les troubles du coccyx se résorbent généralement après l’accouchement.
Symptômes de la 30e semaine de grossesse
Symptômes courants au cours de la 30e semaine de grossesse, notamment :
- Bulles et gaz
- Difficulté à dormir
- Gonflement des pieds et des chevilles
- Marque d’élasticité
- Constipation
- Changements dans les mouvements du fœtus
30 semaines de grossesse : Une liste de choses à faire
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Faites des achats pour vous-même : Procurez-vous tout ce qui, selon vous, pourrait vous faciliter la vie après l’arrivée du bébé. Certaines femmes développent des hémorroïdes en fin de grossesse (et elles peuvent s’aggraver considérablement pendant le travail), il est donc bon d’avoir sous la main des tampons Tucks ou un autre type de lingette à l’hamamélis. De nombreuses nouvelles mamans ne jurent que par les émollients fécaux (comme le jus de pruneau ou d’aloe vera) pour atténuer le traumatisme potentiel de la première selle post-bébé. Et tout le monde doit faire le plein de serviettes hygiéniques pour la nuit – attendez-vous à ce que les saignements durent 6 semaines.
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Ayez des cartes de remerciement et des timbres : Les cadeaux vont affluer. Gardez vos notes courtes et douces… tout le monde sait à quel point les nouvelles mamans sont occupées !
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Recherchez des coussins d’allaitement : Vous aurez besoin d’un soutien à l’allaitement – au sens figuré et littéral du terme. Les options de coussins populaires comprennent le Boppy ou My Breast Friend, qui s’attache autour de votre taille comme une tablette. Luna Lullaby a aussi ses grands fans. Quel que soit votre choix, assurez-vous qu’il est suffisamment solide pour vous permettre de vous nourrir sans vous affaler, ce qui peut provoquer des douleurs au dos, aux épaules et au cou.
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Enregistrez les numéros importants sur votre portable : Programmez les chiffres de votre médecin ou de votre sage-femme (et de votre doula si vous en engagez une) sur votre téléphone et celui de votre partenaire.
La leçon de lingo : Pitocine
L’oxytocine est une hormone sécrétée par l’hypophyse, qui est située au plus profond de votre cerveau. L’ocytocine fait se contracter les muscles ! Plus tard, elle aidera les minuscules muscles des canaux lactifères de votre sein à se serrer, ce qui provoque un écoulement (le lait peut même jaillir de votre sein !). L’ocytocine déclenche et soutient également les contractions du travail. Il est intéressant de noter qu’on l’appelle aussi « l’hormone de l’amour », car votre corps la produit pendant les rapports sexuels. La pitocine est une forme synthétique d’ocytocine, administrée par voie intraveineuse pour accélérer les contractions (elle est généralement utilisée avec la péridurale, qui peut ralentir le travail). La pitocine peut également être administrée après l’accouchement pour contracter l’utérus et diminuer les saignements.
La pitocine a de bons côtés…et de mauvais. Si votre travail est au point mort, elle peut aider à accélérer les choses. Mais elle peut aussi augmenter la douleur en intensifiant considérablement les contractions, ce qui pourrait stresser votre bébé et même nécessiter une césarienne.
Quote de la semaine
Si la grossesse était un livre, on couperait les deux derniers chapitres.- Nora Ephron
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