« Être en bonne santé » – qu’est-ce que cela signifie pour vous ? Il n’y a peut-être que 2 réponses trouvées à cette question jusqu’à présent.
- Premièrement – Être en bonne santé indique qu’une personne ne souffre d’aucune maladie
- Deuxièmement – Être en bonne santé signifie qu’une personne surveille ce qu’elle mange et suit un exercice régulier
En fait, il est logique pour la plupart des gens que ce sont les critères de la santé individuelle, car nous avons été juste combinés toute notre vie pour associer la santé avec le bien-être physique. Le fait de ne pas être malade et de suivre un régime alimentaire ainsi qu’une routine d’exercice sont des mesures extrêmement positives pour conserver un mode de vie sain. Les cinq dimensions du bien-être sont une façon d’aborder un mode de vie sain et équilibré en percevant les impacts sur notre bien-être. Chaque dimension prise en compte ici est considérée séparément, mais elle n’est pas indépendante, car elle est interconnectée. Cela implique que les facteurs d’influence d’une dimension influenceront fréquemment les autres.
Lorsque vous pensez au bien-être, vous pouvez imaginer un modèle bidimensionnel de régime alimentaire et d’exercice, un modèle tridimensionnel esprit corps ou un modèle multidimensionnel qui inclut d’autres aspects du bien-être qui vous importent. Cependant, lorsque vous l’imaginez, il est clair qu’il existe de nombreuses dimensions du bien-être.
Explorons maintenant les idées de bien-être qui peuvent conduire à l’illumination dans notre vie.
Le bien-être physique
Lorsque vous êtes bien physiquement, vous serez en mesure de prendre des décisions saines sur une base quotidienne. N’est-ce pas ? Cela est dû au fait que vous consommez des aliments sains, que vous avez un temps de sommeil suffisant, que vous avez une alimentation nutritionnellement équilibrée et que vous vous rendez régulièrement chez le médecin. En outre, si vous avez l’habitude de faire de l’exercice 3 à 5 fois par semaine, vous serez automatiquement en mesure d’identifier vos besoins personnels puisque vous serez conscient des limites de votre corps. En outre, vous pouvez également maintenir la relation interpersonnelle d’une manière appositive et prendre des décisions saines quand il s’agit de toutes les décisions sexuelles qui sont compatibles avec vos valeurs personnelles.
Bien-être émotionnel
Cela dépend absolument de votre volonté d’être conscient et d’accepter un large éventail de sentiments chez les autres et vous-même. Si vous êtes une personne émotionnellement bien, vous pouvez gérer et exprimer librement les sentiments, le comportement et les pensées. Non seulement cela, une personne émotionnellement bien fait tout de manière autonome, mais il / elle est conscient des limites personnelles et ils sont capables de comprendre la valeur de la recherche d’aide et de soutien.
Bien-être intellectuel
C’est votre empressement à prendre part à un comportement auto-coordonné, qui intègre l’apprentissage constant, l’application créative, le développement et l’articulation de la pensée critique de base ainsi que des compétences et des capacités expressives / naturelles. Une personne mentalement bien fusionne ce qui est appris en classe avec ce qui est expérimenté en dehors de la classe en gardant à l’esprit l’objectif final d’améliorer son potentiel pour vivre une vie plus satisfaisante.
Cela concerne la façon dont vous interagissez avec les autres. Est-il vrai que vous êtes amical et actif, ou isolant ? Peut-on dire que vous êtes inclus dans votre communauté ? Si la réponse est négative, il est alors essentiel d’évoquer le fait que quelqu’un qui a beaucoup d’amis n’est pas vraiment plus bien socialement que quelqu’un qui a quelques compagnons. Être socialement bien signifie, vos attentes et vos envies en ce qui concerne vos interactions avec les autres sont satisfaites.
Bien-être spirituel
Une personne spirituellement bien a définitivement distingué un ensemble de croyances, qui dirigent leur leadership de base, ainsi que d’autres tentatives religieuses. Tout en étant ferme dans ses convictions spirituelles, elle comprend que les autres peuvent avoir des croyances nettement différentes. Elle perçoit la relation entre un sens profond de la spiritualité et l’identité d’un peuple. C’est pourquoi il est essentiel de tenir compte de tous ces faits lorsque vous essayez d’impliquer des changements dans votre vie, car celle-ci doit être équilibrée. Le facteur « être équilibré » joue un rôle crucial si vous essayez de suivre la voie du succès, que ce soit dans vos relations ou avec les personnes que vous aimez. Lorsque vous êtes conscient de ces 5 dimensions du bien-être, vous pouvez commencer à travailler sur le processus de changement avec un esprit ouvert.Rappelez-vous, la prise de conscience est la première et la plus importante étape que vous pouvez prendre vers le bien-être et dans le processus de croissance. 