Le cycle menstruel d’une femme est une séquence complexe de changements hormonaux qui se produit environ chaque mois. Le cycle de chaque femme est unique et changera probablement au fil de la vie ; vos règles à l’adolescence seront probablement très différentes de celles de la trentaine.
La plupart des femmes savent quand attendre leurs menstruations, ou règles, en se basant sur le moment où elles surviennent généralement chaque mois. Mais certains problèmes de santé peuvent modifier son calendrier, il est donc important de faire savoir à votre gynécologue si vous avez des règles irrégulières ou absentes. Savoir ce qui est normal pour vous, et ce qui peut modifier vos règles, est un bon moyen de suivre votre santé reproductive. Voici quelques notions de base sur les menstruations :
- Il n’est pas nécessaire qu’elles durent 28 jours. Les cycles de certaines femmes sont aussi courts que 22 jours, tandis que d’autres sont de 35 jours ou même plus. Le cycle de 28 jours n’est qu’une moyenne. Avoir un cycle qui varie de la durée standard de 28 jours est normal et sain pour de nombreuses femmes, tant qu’il est assez régulier et prévisible. Si vous avez des règles très irrégulières ou manquées, assurez-vous d’en parler à votre gynécologue.
- Le moment de vos menstruations dépend du moment de l’ovulation (lorsque votre corps libère un ovule). Il est communément admis que la plupart des femmes ovulent le 14e jour et ont leurs règles le 28e jour. Mais pour de nombreuses femmes, ce n’est pas le cas. Certaines femmes ovulent dès le 10e jour, tandis que d’autres ovulent le 20e jour ou plus tard. Vos règles arrivent généralement 10 à 14 jours après l’ovulation. Ainsi, si vous ovulez le 20e jour, vos cycles peuvent durer de 30 à 34 jours.
- Les règles peuvent être tardives, précoces ou irrégulières en raison de maladies ou de stress. La raison la plus courante d’un retard ou d’une absence de règles est la grossesse, mais d’autres facteurs tels qu’une maladie, des problèmes de thyroïde, le changement de contraception, certains médicaments et même un voyage peuvent perturber les hormones de votre corps. Cela peut vous amener à ovuler plus tard, ce qui entraîne un retard de règles. Dans certains cas, cela peut faire en sorte que vos menstruations commencent soudainement, peut-être plus tôt que prévu.
- La prise ou la perte de poids peut modifier vos règles. Votre corps a besoin d’une certaine quantité de graisse pour stocker et libérer des œstrogènes et d’autres hormones pendant votre cycle menstruel. Si vous faites trop d’exercice ou si vous n’avez pas assez de graisse corporelle, vos règles peuvent être retardées ou interrompues. Les femmes qui ont des niveaux plus élevés de graisse corporelle peuvent parfois connaître des perturbations dans leur cycle en raison de l’excès d’œstrogènes dans le corps.
- Un saignement anormal ne doit pas être ignoré. Il peut s’agir de taches ou de saignements entre vos règles normales, de règles plus abondantes que la normale ou de saignements après un rapport sexuel. Cela pourrait être le signe d’un problème de santé sous-jacent qui nécessite un traitement.
- Des règles très irrégulières peuvent souvent être traitées avec la pilule contraceptive. La pilule et d’autres méthodes contraceptives à base d’hormones peuvent vous donner des règles plus légères et plus régulières. Si cela constitue un problème pour vous, demandez à votre gynécologue si vous êtes candidate à la pilule ou à d’autres options.
Votre cycle menstruel est un indicateur important de votre santé tout au long de vos années de procréation. Connaître le rythme naturel de votre corps peut jouer à votre avantage, car vous pouvez aider à détecter tout problème de santé immédiatement et à le faire traiter. Votre gynécologue peut travailler avec vous pour surveiller votre santé et votre bien-être par le biais de visites et d’examens réguliers, alors assurez-vous de consulter votre médecin selon les recommandations. Ensemble, vous pouvez maintenir une bonne santé et traiter tous les problèmes qui surviennent pour vous garder au mieux de votre forme.
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