Si vous êtes nouveau dans la course à pied, ou nouveau dans les marathons, vous pourriez être intimidé par la distance. Oui, 26,2 miles est un long chemin, mais de plus en plus de personnes relèvent le défi chaque année. Selon Runningusa.org, il y a eu une augmentation d’un pour cent du nombre de participants aux 367 mêmes marathons en 2010 et 2011 (495 135 contre 500 206). Depuis 2000, le nombre de marathoniens américains a augmenté de 47 % (353 000 contre 518 000).
Si vous envisagez de faire un marathon, voici six raisons fantastiques pour que vous fassiez le grand saut et que vous vous inscriviez à un.
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Se mettre en forme
S’entraîner pour 26,2 miles vous aidera à augmenter votre endurance. Il contribuera à rendre votre cœur plus fort, à améliorer la circulation et à renforcer vos muscles. Vous constaterez probablement aussi des améliorations mentales, comme le fait de ressentir moins de stress, d’être plus optimiste et de ressentir régulièrement le » runner’s high « .
Collecter de l’argent et sensibiliser à une œuvre de bienfaisance
De nombreux coureurs combinent désormais leur objectif de marathon avec celui d’aider les autres en collectant de l’argent pour une œuvre de bienfaisance. Utilisez l’inspiration et la motivation que vous aidez les autres pour vous aider à traverser les 26,2 miles. De plus, il est difficile d’abandonner quand quelqu’un d’autre a fait un don en votre nom.
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Sortez de votre zone de confort
Tout le monde a au moins une peur ou une insécurité. Pour beaucoup de gens, courir un marathon semble être une entreprise énorme, en fait, cela pourrait même sembler impossible. Il est vrai que courir un marathon est un défi qui demande engagement et persévérance. Cela dit, chaque fois que vous sortez de votre zone de confort et que vous accomplissez quelque chose de nouveau, vous devenez plus fort et plus confiant.
Faire de nouveaux amis
La communauté des coureurs est incroyablement soudée, accueillante et diversifiée. S’entraîner pour un marathon avec des amis est toujours plus facile et de nombreux camarades marathoniens accueillent les nouveaux venus à bras ouverts. Une fois que vous vous êtes engagé à participer au marathon, prenez contact avec votre club de course local ou avec d’autres coureurs de votre communauté. Il y a de fortes chances que vous trouviez quelqu’un avec qui vous entraîner et que vous vous fassiez de nouveaux amis durables dans le processus. Il est difficile de ne pas se lier lorsque vous courez plus de 20 miles ensemble.
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Le sentiment d’accomplissement
Il n’y a rien de plus gratifiant que d’accomplir un grand objectif que vous avez fixé. Courir un marathon est l’un des plus grands défis physiques que vous pouvez vous fixer. La plupart des marathoniens assimilent le jour où ils ont terminé leur premier marathon à un autre jour spécial, comme leur mariage ou la naissance de leur(s) enfant(s). Peu importe que vous finissiez dernier. Vous êtes toujours un marathonien et vous faites partie d’un club d’élite de personnes qui ont terminé 26,2 miles.
Inspirez les autres
Vous ne réalisez peut-être pas à quel point votre vie et vos actions ont un impact sur les autres au quotidien. Vous pouvez penser que ce que vous faites ne fait pas de différence, mais cela ne pourrait pas être plus éloigné de la vérité. Si aucune des autres raisons ne vous motive, tournez-vous vers l’extérieur. Courez un marathon pour inspirer les autres à faire quelque chose qu’ils pensaient être trop difficile ou impossible. Lorsque les autres vous verront vous entraîner et franchir la ligne d’arrivée, quelqu’un suivra votre exemple et commencera à courir. Ils pourraient même courir leur propre marathon ou affronter une autre peur.
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