Le divorce n’est pas facile pour les parents ou les enfants. Tous les membres de la famille ressentent un énorme sentiment de perte et d’anxiété. La famille telle qu’ils la connaissent ne sera plus la même.
Pour que les parents soient de la meilleure aide possible pour leurs enfants, ils doivent travailler avec leurs propres émotions, en particulier une culpabilité commune qu’ils ressentent envers leurs enfants. Il est utile pour les parents de reconnaître que le couplage est l’une des choses les plus difficiles à faire dans le monde et que, par conséquent, le divorce survient dans 50% des mariages. Il n’y a pas à en avoir honte. Dans de nombreux cas, il est préférable pour toutes les personnes impliquées de rompre une relation qui cause du chagrin. Les enfants éprouvent beaucoup d’anxiété lorsqu’ils vivent dans la discorde constante de leurs parents. En fait, dans de nombreuses situations, les enfants s’en sortent mieux lorsqu’ils sont en relation avec chaque parent seul dans un environnement plus sain. Si les parents acceptent leur décision et la présentent comme une partie naturelle de la vie, ils peuvent aider leurs enfants à surmonter les difficultés. Voici quelques stratégies pour gérer les défis à venir :
1. Expliquez le divorce d’une manière simple et directe. Lorsque cela est possible, les deux parents devraient discuter de la façon d’expliquer la situation et avoir la discussion avec les enfants conjointement. Ils peuvent expliquer, par exemple : « Maman et papa se disputent tout le temps et cela nous rend tous malheureux. Nous avons décidé que ce serait mieux pour nous tous si nous vivions dans des maisons séparées. »
2. Rassurez vos enfants qu’ils auront toujours l’amour de leurs deux parents et expliquez-leur comment les choses vont fonctionner. Par exemple : « Tu passeras un week-end sur deux et le jeudi soir avec papa. Le reste du temps, tu seras avec maman ». Pour les jeunes enfants, vous pouvez jouer le nouvel arrangement avec des poupées ou des animaux en peluche. Le fait d’afficher un calendrier aide également les enfants à être plus rassurés sur le fait qu’ils auront du temps avec leurs deux parents.
3. Parlez des émotions que les enfants ressentent naturellement dans ces circonstances. Vous pourriez expliquer : » Il est normal de se sentir triste et en colère à cause d’un divorce. Ces sentiments sont difficiles à gérer seul. Lorsque tu te sens en colère ou triste, dis-le à maman ou à moi. Tu peux dire « Je me sens triste » ou « J’ai besoin de parler » et « Nous allons t’aider ». Encouragez vos enfants à avoir un dialogue permanent avec vous et montrez-leur que vous acceptez tous leurs sentiments. Parfois, les enfants gardent leurs sentiments pour eux parce qu’ils ne veulent pas vous contrarier. Vérifiez fréquemment avec vos enfants en leur demandant : » Comment te sens-tu par rapport au divorce ? «
4. Rassurez vos enfants que le divorce n’est pas de leur faute. Les enfants ont tendance à être « égocentriques » et à croire que leur comportement ou leurs pensées provoquent de mauvais événements. Ils ont besoin de savoir que les adultes ont pris cette décision en fonction de leur relation et que cela n’a rien à voir avec eux.
5. Évitez de dire du mal de l’autre parent ou de blâmer la personne, même si vous êtes en colère. Les enfants aiment et ont besoin de leurs deux parents. Ils peuvent facilement vivre un conflit de loyauté et se sentir mal, ce qui découragera un dialogue ouvert. Les enfants ont besoin de sentir que leurs deux parents ont de la valeur car chaque enfant est un composite de ses deux parents.
6. Prévenez vos enfants suffisamment à l’avance avant qu’un parent ne déménage. Cela fonctionne vraiment bien si les enfants peuvent visiter la deuxième maison et savent où ils dormiront lors de leur visite. Il est merveilleux d’impliquer les enfants en aidant à meubler l’appartement et en apportant certaines de leurs possessions.
Les bases
- Les défis du divorce
- Trouver un thérapeute pour guérir d’un divorce
7. Il peut être très utile de travailler avec un expert en parentalité, ou un thérapeute familial qui a de l’expérience en matière de divorce et qui peut vous donner des conseils sur la façon de gérer les situations difficiles qui se présentent. Les enfants gagnent aussi beaucoup à parler à un thérapeute de leur propre chef. Ils sont souvent plus libres d’exprimer des sentiments qu’ils pensent blesser leurs parents.
8. Sachez que lorsqu’une famille traverse un divorce, les enfants peuvent agir, se retirer ou régresser. Il n’est pas rare que les enfants fassent pipi au lit ou refusent d’écouter. Ils auront besoin de plus de temps, de soutien et d’une communication ouverte. Avec le temps, ces symptômes se dissiperont à mesure qu’ils s’adapteront aux changements. La planification de certains événements familiaux privilégiés donnera aux enfants le sentiment que la vie continuera comme d’habitude.
Il ne fait aucun doute qu’un divorce est difficile pour toutes les personnes concernées. Mais si les enfants continuent à se sentir aimés par leurs deux parents et que les parents s’efforcent de créer un environnement stable et calme pour leurs enfants, ces derniers peuvent sortir de cette situation en bonne forme. Avec le temps, ils seront plus calmes en voyant que tout devient une routine familière.