Boire de l’eau peut-il arrêter les symptômes du RGO ?

Cet article est écrit et/ou révisé par l’équipe d’auteurs et de réviseurs médicaux de RefluxMD

Nous savons tous que l’eau est importante pour la santé, mais a-t-elle également un rôle dans la gestion des symptômes du reflux acide ? Boire de l’eau pourrait-il stopper les symptômes du RGO ? Certaines personnes le pensent, mais très peu de personnes souffrant de RGO utilisent l’eau dans le cadre de leur plan de traitement, car très peu de médecins suggèrent l’eau aux personnes souffrant de reflux, recommandant plutôt des médicaments en vente libre et sur ordonnance. Puisque RefluxMD lance une petite étude non scientifique sur l’utilisation de l’eau alcaline pour la gestion des symptômes, nous avons pensé que ce serait le bon moment pour couvrir plusieurs aspects de la santé de l’eau en général, ainsi que son potentiel pour gérer les symptômes du RGO.

L’eau est essentielle à la santé

Puisqu’on estime que 55% à 60% de notre corps est constitué d’eau, une bonne hydratation devrait être un objectif de bonne santé. Vous avez peut-être déjà ressenti certains des signes les plus évidents de la déshydratation, comme la diminution de la vigilance, les maux de tête, la somnolence et la sécheresse de la bouche. Une déshydratation sévère peut également entraîner une plus grande intensité de ces symptômes, ainsi qu’une baisse de la tension artérielle, un rythme cardiaque rapide, de la fièvre et une respiration rapide. Une hydratation adéquate est importante pour une bonne digestion des aliments et l’absorption des nutriments. Une hydratation inadéquate peut entraver le processus digestif, ce qui entraîne une mauvaise nutrition et la constipation.

Vidéo : Quatre mythes courants sur les brûlures d’estomac

Mais cela peut-il arrêter les symptômes du RGO ?

Certaines personnes souffrant de RGO trouvent qu’au début des brûlures d’estomac, quelques déglutitions d’eau peuvent parfois fonctionner pour arrêter les symptômes du RGO. Cela peut être dû au fait que l’eau neutralise et rince les acides qui ont trouvé leur chemin dans l’œsophage. Bien sûr, si la portion du repas était trop importante, cette eau peut aussi s’ajouter au contenu de l’estomac, aggravant ainsi un problème existant d’estomac trop plein. L’eau peut être bénéfique en supposant un bon contrôle des portions au moment des repas, ainsi que l’évitement des aliments déclencheurs connus.

En savoir plus : Le RGO et votre régime alimentaire : L’importance du contrôle des portions

Qu’est-ce que le pH?

Puisque la neutralisation a été mentionnée, il est important de couvrir quelques concepts d’acidité et d’alcalinité. La plupart des personnes souffrant de RGO comprennent l’acidité, en particulier dans l’estomac, qui est naturellement acide. L’acidité et l’alcalinité sont mesurées par un facteur pH qui va de 1 à 14. Un pH de 7 est neutre, un pH mesuré entre 1 et 7 est acide, et un pH mesuré entre 7 et 14 est alcalin. Pour rendre cela un peu plus complexe, la variation d’une valeur numérique de 1 correspond à une multiplication par 10 de l’alcalinité ou de l’acidité.

Le rôle du pH avec la digestion

L’estomac est très acide, typiquement autour d’un pH de 2 au repos. Cependant, pour faciliter la digestion des aliments, le pH de l’estomac va sécréter de l’acide pendant un repas. Le pH exact pendant un repas varie car l’acide sécrété est dilué par les aliments, qui sont généralement alcalins. L’estomac devient alors plus acide et peut atteindre un pH compris entre 1 et 2, notamment après un repas riche en protéines tel qu’un cheeseburger et des frites. Il convient de noter que l’estomac réagit à toute modification du pH et tente de le ramener à un niveau « normal ». Il est important de noter qu’il a été démontré que le pH de l’estomac pendant un repas n’est pas uniforme dans tout l’estomac.

Il est recommandé de siroter de l’eau au besoin pendant un repas. L’estomac a besoin de niveaux d’acidité élevés pour digérer correctement les aliments. L’eau peut réduire l’acidité et allonger le temps de digestion, car l’estomac cherche à ramener le pH à un niveau approprié. De plus, cet ajout d’eau augmente la portion totale du repas, et des portions de repas plus petites sont recommandées pour toute personne souffrant de reflux acide. Il est préférable de boire de l’eau avant un repas et entre les repas.

Maintenant, qu’en est-il de l’eau alcaline avec un pH de 9 ?

Il est important de noter que l’eau avec un pH de 9 est 100 fois plus alcaline que l’eau normale du robinet avec un pH de 7. Par conséquent, pour changer le pH dans la poche très acide en haut de la colonne alimentaire, moins d’eau alcaline devrait être nécessaire, par rapport à l’eau normale du robinet, et les résultats devraient être plus rapides. Lorsque l’estomac est plein, une plus petite quantité d’eau alcaline produira une plus grande dilution de l’acide par rapport à l’eau du robinet. Puisque les antiacides (tels que Tums, Rolaids, etc.) sont conçus pour réduire le niveau d’acide, et que ces médicaments se sont avérés efficaces pour contrôler les brûlures d’estomac et arrêter les symptômes du RGO, il est raisonnable de supposer que l’eau alcaline devrait avoir un impact similaire sur une période de temps similaire.

En savoir plus : Comment fonctionnent les médicaments contre les brûlures d’estomac : Réduction de l’acide gastrique

Cependant, il y a deux avantages à utiliser l’eau alcaline par rapport aux antiacides ou aux réducteurs d’acide. Premièrement, l’eau est un remède naturel exempt de produits chimiques plus complexes. Deuxièmement, comme nous l’avons mentionné au début de cette discussion, l’hydratation est essentielle à une bonne santé et à une bonne digestion. Pour certains, un remède naturel comme l’eau alcaline est une alternative plus attrayante. Maintenant, est-ce que cela fonctionnera ?

L’étude sur l’eau alcaline de RefluxMD

RefluxMD, avec l’aide d’AQUAhydrate®, une société d’eau produisant de l’eau alcaline en bouteille avec un pH de 9 ou plus, a testé cette théorie. RefluxMD a demandé à des membres sélectionnés de RefluxMD de suivre leurs symptômes et leur consommation de médicaments pendant douze jours avant de passer à l’eau alcaline, puis de suivre les mêmes données pendant douze jours en consommant de l’eau alcaline. Nous avons publié les résultats dans un article intitulé  » Soulager les symptômes des brûlures d’estomac en buvant de l’eau alcaline « . Franchement, nous avons été surpris et vous pourriez l’être aussi !

Etes-vous intéressé à essayer l’eau alcaline ?

Nous aimerions savoir comment vous avez fait ou ferez à l’avenir si vous essayez l’eau alcaline pour gérer vos symptômes. Pour ceux d’entre vous qui ont eu du succès ou de l’échec en utilisant l’eau alcaline dans le passé, faites-le nous savoir en nous envoyant un courriel à [email protected]. Si vous voulez essayer l’eau alcaline pour gérer vos symptômes, voici nos recommandations :

Quand faut-il boire l’eau alcaline ?

Boire l’eau alcaline à la place d’autres liquides à tout moment 1 heure avant et 1 heure après les repas.

Et pendant les repas ?

Puisque votre estomac devrait être acide pendant la digestion, ne buvez que de petites gorgées ou de petites quantités d’eau normale du robinet pendant le repas.

Et si je commence à ressentir des symptômes ?

Dès que vous ressentez des symptômes, commencez à boire l’eau alcaline et consommez 6 à 8 onces à un rythme qui vous est confortable – de préférence sur cinq à quinze minutes. Si vous vous êtes engagé dans un repas copieux et que vous vous sentez ballonné, vous préférerez peut-être siroter l’eau à un rythme plus lent.

Peut-on prendre aussi des médicaments anti-reflux ?

Essayez d’éviter l’utilisation d’antiacides ou de réducteurs d’acide (si vous le pouvez) pour déterminer l’effet de l’eau alcaline sur vos symptômes. Cependant, tout le monde est différent et vous devez donc vous sentir libre de prendre des médicaments si vous en avez besoin pour gérer vos symptômes.

Et si j’ai des symptômes nocturnes ?

Comme les antiacides ou les réducteurs d’acide, l’eau alcaline aura un impact à court terme sur vos symptômes. Cependant, nous vous suggérons de boire l’équivalent de 6 à 12 onces d’eau alcaline sur plusieurs heures avant le coucher. Si vous vous réveillez pendant la nuit, nous vous recommandons de prendre quelques gorgées d’eau alcaline à ce moment-là également.

Nous aimerions connaître vos résultats avec l’eau alcaline pour arrêter les symptômes du RGO

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