J’ai couru trois miles le soir 3 et joué au basket le soir 4. Des pauses continues, j’ai appris, sont absolument nécessaires lorsque vous courez à vide. À ma grande surprise, et en accord avec la sagesse de mon diététicien, l’énergie dont j’avais besoin était là ; la maintenir était la partie la plus difficile. Et pour être juste envers moi-même, Mickelson a fait 90 minutes de yoga et de randonnée. Il ne jouait pas exactement une défense complète.
Peut-être que c’est le moment approprié pour noter que la plupart des médecins conseillent aux patients de faciliter un jeûne de six jours. Commencez par un programme de 18 heures. Puis 48. Travaillez votre chemin vers le haut de cette échelle de jeûne. En d’autres termes : ne soyez pas moi. Ne soyez pas moi, parce que six jours, c’était probablement trop. Le soir du jour 5 et le matin du jour 6, j’étais douloureusement épuisé. Mes muscles étaient faibles et des frissons se sont installés dès que le mélange de café s’est dissipé. Il était temps de terminer mon début de jeûne.
Le septième jour, Popeyes a livré deux de leurs célèbres sandwichs au poulet et, avec eux, un profond coma alimentaire. J’avais perdu 11 livres et, malgré ma frénésie de fast-food, je tenais à ne pas les perdre. C’est important ! J’ai suivi le repas avec des salades, des fruits et des céréales, grâce aux conseils de Lefty, le poids plume. « Ton estomac est plus petit », a écrit Phil quand j’ai eu fini. « Ne le fais pas grossir. Laisse-le rester petit. »
Dans ce domaine, nous avons fait un grand changement. Ma relation naissante avec le type de bagel sur la 44e rue n’est plus, car une collation le matin est tout ce dont nous avons besoin pour arriver à ma salade au déjeuner. Quant à Mickelson, il a perdu 5 kg au départ, et en ne mangeant plus que deux fois par jour, il a perdu autant dans les mois qui ont suivi. Il a même fait un jeûne de trois jours le week-end dernier pour réinitialiser son système immunitaire avant le début de sa saison de tournée. L’effet le plus réel du jeûne de Mickelson – pour nous deux – est une énergie soutenue à l’arrière. Alors qu’auparavant je rentrais à la maison et m’installais confortablement dans le canapé, je fais maintenant un détour par la salle de sport et je ne suis plus confortable… dans le bon sens du terme. D’une manière ou d’une autre, le sourire aux lèvres.
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