Un adulte sur trois souffre d’hypertension en Amérique. L’hypertension, également connue sous le nom de pression artérielle élevée, est la « deuxième plus grande menace pour la santé publique » selon les CDC (Centers for Disease Control and Prevention). La moitié des personnes souffrant d’hypertension ont une pression artérielle élevée non contrôlée. Cela augmente le risque de nombreux problèmes de santé graves, tels que les crises cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux, les maladies rénales en phase terminale et les insuffisances cardiaques congestives. Environ 16 millions d’Américains prennent des médicaments contre l’hypertension, mais leur tension artérielle n’est toujours pas contrôlée. Et ce qui aggrave les choses, c’est que 95 % des causes sont idiopathiques, ce qui signifie que la cause sous-jacente est encore inconnue.
Qu’est-ce qui cause l’hypertension ?
L’un des facteurs contribuant à l’hypertension est lié aux niveaux d’insuline et de leptine à la suite d’un régime alimentaire transformé et riche en glucides. Les chercheurs pensent que les sucres sont la cause principale de l’augmentation des niveaux d’insuline et de leptine. Et lorsque ce taux augmente, la pression artérielle augmente. On sait depuis 1998 que les personnes résistantes à l’insuline ont également une pression artérielle élevée, le lien entre les deux est donc très significatif. En éliminant l’excès de sucre/fructose de votre alimentation, vous vous attaquez à tous les problèmes en même temps.
Comment est votre tension artérielle?
Les relevés de tension artérielle indiquent deux chiffres. Le supérieur représente la lecture de la pression artérielle systolique. Comme où le bas et le deuxième nombre représentent la pression diastolique.
A titre d’exemple : 129/70 signifie 129 de pression artérielle systolique et 70 de pression artérielle diastolique.
La pression systolique est la pression la plus élevée dans vos artères. Elle se produit au début du cycle cardiaque et représente la contraction des ventricules. La pression diastolique fait référence à une pression artérielle plus basse, et elle se produit au moment du repos de votre cycle cardiaque. Les résultats idéaux devraient se situer autour de 125/70.
| Classification de la pression artérielle | Pression systolique (mmHg) | Pression diastolique (mmHg) |
| Normale | <129 | <70 |
| Pré-hypertension | 129-145 | 70-85 |
| Hypertension de stade 1 | 145-169 | 85-99 |
| Hypertension de stade 2 | ≥169 | ≥100 |
Comment éviter un faux diagnostic d’hypertension ?
Les erreurs se produisent, et les fausses lectures de votre tension artérielle peuvent varier d’un jour à l’autre. Il n’est pas nécessaire de réagir de manière excessive si votre tension artérielle a une fois fait un pic. Par exemple :
Si vous êtes en surpoids. Vous devez utiliser la bonne taille de brassard pour votre bras. Sinon, la lecture faite avec un brassard de taille « moyenne » montrera que vous avez une pression artérielle élevée. Ce qui peut conduire à un faux diagnostic. Assurez-vous que le médecin utilise le brassard de taille adaptée à votre bras.
Mauvaise position du bras. Si vous gardez le bras parallèle au corps pendant que vous faites le test, les résultats montreront une pression artérielle 10 % plus élevée qu’elle ne l’est réellement. Gardez votre bras à un angle droit de 90 degrés par rapport à votre corps.
Nervosité. La peur des médecins peut également donner une fausse lecture de la pression artérielle. Cette lecture plus élevée est associée au stress et à la peur du médecin.
Diminuez le risque de fausses lectures et de recevoir un faux diagnostic d’hypertension. Restez calme, respirez normalement et détendez-vous pendant que l’on mesure votre tension artérielle.