Comment atteindre le bonheur et la satisfaction de vie en 5 étapes étonnantes

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Réaliser le bonheur est le rêve de tout le monde. Trouver la satisfaction de la vie, à la fois passée, présente et future peut être délicat mais c’est possible. C’est même plus facile que vous ne le pensez.

Le bonheur peut être défini de différentes manières et la clé pour trouver le bonheur dans la vie est de définir ce qui vous rend heureux et ce que vous voulez atteindre. Ensuite, vous pouvez commencer à travailler pour atteindre vos objectifs.

Cependant, il existe de nombreuses façons de trouver le bonheur en cours de route – car la vie est une question de voyage et pas seulement d’atteindre une destination finale.

Voici six étapes pour atteindre un grand niveau de bonheur tout en atteignant un niveau plus élevé de satisfaction pour tout dans la vie, y compris votre travail, votre vie personnelle et votre temps en famille.

S’entourer de positivité

Choisir de qui vous voulez vous entourer est vital pour votre propre bonheur. Si vous vous entourez de beaucoup de négativité, alors vous finirez par être entraîné dans ces mêmes comportements ou sessions de plaintes, sans même vous en rendre compte.

Selon le Dr Mike Brooks, psychologue à Austin, au Texas, lorsque vous évaluez de près les cinq personnes les plus proches dans votre vie, vous voudrez prêter une attention particulière à la façon dont elles vous font sentir. S’ils sont négatifs ou simplement pas une influence positive globale sur votre vie, alors vous voudrez peut-être reconsidérer le temps que vous passez avec eux.

Conservez vos valeurs

Ne compromettez jamais, jamais, jamais vos valeurs. Vos valeurs font partie de ce qui fait de vous ce que vous êtes. Ne les compromettez pas pour une personne ou un travail quelconque. Il est important de s’y accrocher car elles définissent votre caractère. Plus vous vous accrochez à vos valeurs, et plus vous les honorez en même temps, plus vous serez heureux dans l’ensemble.

Exprimez la bonté

Lorsque vous commencez à manifester ce que vous voulez dans la vie, alors cela commencera à se produire. Voulez-vous le travail de vos rêves ? Bien sûr, vous devez travailler pour l’obtenir, mais la première étape consiste à exprimer ce que vous voulez réellement. Cela peut aller d’avoir des pensées positives sur ce que vous voulez dans le futur, à planifier la maison de vos rêves, en passant par avoir une vision claire de ce que vous voulez qu’il se passe dans votre vie.

Faire ce que vous aimez

Il est également important de faire les activités que vous aimez. Celles-ci vous rendront globalement plus heureux. Si vous aimez courir, faites en sorte de le faire tous les jours. Elle ne sera peut-être pas aussi longue que vous le souhaitez si vous manquez de temps, mais vous vous sentirez immensément plus heureux si vous faites l’effort de faire quelque chose au lieu de ne rien faire.

• Reconnaissez votre but. Trouver votre but dans la vie est essentiel pour votre bonheur général et pour atteindre une plus grande satisfaction dans la vie. Cela peut être quelque chose d’aussi simple que d’aider les autres tous les jours ou quelque chose d’aussi compliqué que de changer de carrière afin de faire une différence ici sur terre. C’est épanouissant une fois que vous trouvez votre but et ce que vous pouvez faire pour aider les autres, aider la planète ou faire partie de quelque chose de plus grand que vous.
• N’ayez pas peur du changement. La plupart des gens ne changent pas leurs systèmes de croyances internes ou leurs schémas de pensée négatifs simplement parce qu’ils ont peur du changement. Une fois que vous reconnaissez cela et que vous êtes capable de faire ces changements, alors vous trouverez que le changement n’est pas toujours si effrayant. Vous pouvez alors rendre les changements plus confortables en vous penchant vers eux au lieu de les fuir.

Pratiquez chaque jour

Avec ces étapes simples, vous vous trouverez sur la bonne voie de changer vos schémas de pensée et tout ce qui vous empêche d’atteindre les plus hauts niveaux de bonheur. Veillez à profiter des plaisirs les plus simples que la vie vous offre au quotidien.

Ce qui vous rend heureux dans le moment présent surpassera de loin ce que vous pensez qui vous rendra heureux dans le futur. Si vous passez plus de temps à profiter du moment présent, alors vous passerez moins de temps à vous tracasser sur le passé ou à vous inquiéter de l’avenir.

Takeaway

Visualiser ce que vous voulez qu’il se produise est un excellent moyen de s’assurer que cela se produira. Si vous pensez continuellement à ce que vous voulez qu’il se passe, alors vous allez exprimer les possibilités. Ensuite, une fois que c’est à portée de vue, vous pouvez vous y accrocher et trouver la joie que vous recherchez aujourd’hui.

Dennis Relojo-Howell est le fondateur de Psychreg.

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