Comment faire amende honorable avec un ex partenaire ?

Si vous êtes sur ce site, il y a de fortes chances que vous espériez vous remettre avec la personne que vous aimez. Malheureusement, les choses ne se sont pas bien terminées entre vous et vous vous demandez maintenant comment faire amende honorable auprès d’un ex partenaire. Le mal est-il fait ? Y a-t-il quelque chose que vous puissiez faire pour améliorer les choses maintenant ? Y a-t-il quelque chose que vous devriez éviter de faire si vous ne voulez pas aggraver les choses ?

Dans l’article d’aujourd’hui, je vais passer en revue les choses à faire et à ne pas faire dans ce type de situation, et la meilleure façon de vous rapprocher de votre objectif de faire la paix avec la personne avec qui vous voulez être. Il s’agit d’une étape cruciale pour éventuellement restaurer la relation entre vous, vous devez donc faire attention à ne pas commettre d’erreurs.

Comme toujours, si vous avez la moindre question, n’hésitez pas à l’écrire dans la section commentaire ci-dessous ou à nous contacter directement ici !

Pourquoi il est si important de faire amende honorable lorsque vous blessez quelqu’un

Pour certaines personnes, il n’y a rien de plus naturel que de s’excuser lorsqu’elles réalisent qu’elles ont fait quelque chose de mal. Pour d’autres, cependant, il y a des choses qui les empêchent de le faire. Des choses comme la fierté, la gêne ou même le déni peuvent empêcher une personne d’essayer de faire amende honorable auprès de la personne qu’elle a blessée.

Lorsque vous blessez quelqu’un, la perception de cette personne à votre égard change. Elle peut avoir l’impression que vous lui manquez de respect, qu’elle n’est pas importante pour vous, et elle peut tout simplement penser que vous n’êtes pas sur la même longueur d’onde et qu’il n’y a donc plus de raison pour elle d’investir en vous. Selon ce qui s’est passé entre vous, la confiance de cette personne en vous pourrait être sérieusement brisée.

Si vous voulez dépasser cette période et éventuellement reconstruire une relation solide entre vous, le problème va devoir être abordé. Vous ne pouvez pas passer sous silence un problème grave et espérer que votre ex l’oublie. Le fait de le balayer sous le tapis ne le fera pas disparaître. En fait, s’il n’est pas traité, il peut faire naître chez votre ex un profond sentiment de rancune à votre égard. Ce ressentiment rendra beaucoup plus difficile pour vous de briser ses murs et de construire à nouveau une relation saine.

Je travaille avec beaucoup de personnes qui avaient du mal à dire pardon. Ils savent qu’ils ont fait quelque chose de mal, mais ils ont du mal à l’admettre à leur ex. C’est courant lorsqu’une personne a des problèmes de fierté, mais aussi lorsqu’elle a l’impression que son ex l’a déjà blessé dans le passé également et qu’il ne s’est pas excusé ou n’a pas essayé de faire amende honorable.

C’est une question de fierté des deux côtés, mais je veux que vous compreniez que si vous voulez établir une relation épanouissante qui résiste à l’épreuve du temps, faire la paix avec cette personne est essentiel.

Vous voulez qu’elle comprenne que vous la respectez, qu’elle peut vous faire confiance, que vous n’êtes pas égoïste ou orgueilleux, et que vous avez à l’esprit les meilleurs intérêts de la relation.

S’excuser auprès d’un ex : à quoi faire attention…

Avant de nous plonger dans le  » comment faire « , il y a encore une chose sur laquelle je veux attirer votre attention. Durant toutes mes années en tant que coach spécialisé dans l’amour et les relations, il y a un phénomène commun que j’ai vu chez les personnes qui veulent récupérer leurs ex.

Ils vont essayer de prendre le blâme pour toute la situation. Je tiens à vous mettre en garde contre ce phénomène, car il s’agit parfois d’un mécanisme d’adaptation. Parfois, une personne sera encline à penser qu’elle doit prendre le blâme pour toute la situation, non pas parce que c’est réellement sa faute, mais parce que cela lui redonne le contrôle de la situation.

Si elle est la racine du problème, alors elle peut régler le problème et changer la situation.

Bien sûr, aucun d’entre nous n’est parfait, mais je ne veux pas que vous preniez tout le blâme pour la situation si vous n’êtes pas la racine.

J’ai récemment travaillé avec une cliente, Carlie, qui m’a contacté pour que je l’aide à faire amende honorable avec son ex-petit ami. Ils sortaient ensemble depuis quelques années et ils ont rompu pour différentes raisons, dont l’une était le manque de communication adéquate.

Pour faire court, elle m’a demandé de l’aide pour lui faire comprendre qu’elle était vraiment désolée, mais j’ai aussi vu qu’elle lui remettait tout le pouvoir. En discutant de leur situation, j’ai vu qu’elle n’était pas à l’origine de tous les problèmes, mais qu’elle essayait d’en prendre la responsabilité. Comme je viens de le dire, certaines personnes font cela involontairement parce que cela leur donne l’impression de contrôler la situation.

En travaillant avec elle, nous avons disséqué ce qu’elle aurait pu faire différemment dans la relation et travaillé à trouver des solutions. Je l’ai également aidée à comprendre qu’elle ne contrôle que ses propres actions et qu’elle ne doit pas prendre la responsabilité du comportement de son ex.

Gardez à l’esprit qu’il s’agit d’une route à double sens et que le sens de la réparation est que vous faites tous deux la paix.

Garder les yeux ouverts et être honnête avec vous-même sur l’ensemble de la situation est crucial. Lorsque vous voulez vous remettre avec quelqu’un, vous allez devoir travailler à vous pardonner mutuellement pour le passé, définir des solutions concrètes à long terme et travailler ensemble pour développer une toute nouvelle relation.

Ce qui nous amène à comment faire amende honorable avec un ex…

Comment faire amende honorable avec un ex petit ami ou une ex petite amie

L’un des meilleurs outils absolus pour faire amende honorable avec quelqu’un est la lettre manuscrite. Si vous connaissez notre philosophie, vous en avez probablement déjà entendu parler !

Lorsqu’on a traversé une rupture et qu’on est blessé, ou qu’on se sent coupable de quelque chose qu’on a fait, nos émotions sont dans tous les sens. À l’heure actuelle, tout ce que vous voulez, c’est faire la paix avec votre ex, mais vous vous rendez compte que c’est difficile à faire…

Il ne veut pas l’entendre, vous n’arrivez pas à trouver les mots justes, et vous avez l’impression que chaque fois que vous essayez d’aborder le sujet, cela ne fait qu’empirer les choses. Il est normal que les tensions soient fortes en ce moment, mais cela signifie que vous allez devoir prendre du recul par rapport à la situation. Il est temps de donner à votre ex du temps et de l’espace pour que vos deux émotions puissent se calmer. Lorsqu’une personne est bouleversée, elle ne va pas être aussi réceptive à vous écouter – même si vous essayez de faire amende honorable avec elle.

De même, parfois leur fierté les empêche de vous écouter ou de vous donner l’heure.

C’est là que la lettre entre en jeu.

Lorsqu’il s’agit de savoir comment s’excuser auprès d’un ex, c’est l’une des choses les plus puissantes absolues que vous pourriez faire. Écrire une lettre d’excuses à la personne que vous aimez vous permet de

– Lui donner le temps et l’espace dont elle a besoin pour travailler à travers ses émotions
– Laisser les tensions entre vous se refroidir
– Organiser vos pensées
– Trouver des solutions applicables
– Présenter votre point de vue d’une manière claire et organisée (et s’assurer que vous n’êtes pas interrompu)

Écrire une lettre à votre ex est un moyen non agressif de l’amener à vous écouter. Il peut la lire quand il le souhaite et il n’aura pas l’impression d’être forcé à faire quoi que ce soit.

Lorsque vous écrirez cette lettre, j’aimerais que vous gardiez certaines choses à l’esprit.

N’écrivez pas cinq pages pour dire combien vous êtes triste et combien votre ex vous manque. Vos émotions sur le sujet doivent être mentionnées, oui, mais elles ne doivent pas être le point central. Pour l’instant, votre ex ne veut pas l’entendre et vous ne voulez certainement pas donner l’impression que vous vous organisez une fête de la pitié !

Par contre, pensez à inclure les éléments suivants :

1. Comment vous avez reconnu vos propres lacunes
2. La remercier de vous avoir aidé à les reconnaître
3. S’excuser de ne pas les avoir reconnues dans la relation
4. Le fait que maintenant vous comprenez et que vous travaillez actuellement à les rectifier
5. Communiquer comment vous apportez des améliorations à long terme et trouvez des solutions

Chaque situation est bien sûr unique, donc comme je l’ai dit, n’hésitez pas à demander de l’aide pour faire amende honorable avec la personne que vous aimez.

Vous souhaitant le meilleur dans la vie et l’amour,

Votre coach pour savoir comment faire amende honorable avec un ex

Adrian

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