Vous avez sûrement déjà entendu ce dicton ? Je le dis tout le temps. Je vis par elle ; ce qui me permet d’accepter les hauts et les bas de la vie avec soin et compassion. Si vous ne savez pas comment suivre le courant, consultez d’abord mon post :
Comme le dit finement le Colins Dictionary, « suivre le courant » signifie :
« Si vous suivez le courant, vous laissez les choses se produire ou vous laissez les autres vous dire quoi faire, plutôt que d’essayer de contrôler vous-même ce qui se passe. »
Disons qu’en ce moment, tout ce à quoi vous pouvez penser est négatif, peut-être la perte d’un emploi ou d’un membre de la famille à cause de la pandémie.
Comment vous sentez-vous ? Vous êtes très probablement blessé et vous vous sentez déprimé. Cependant, cette période « basse » dans votre vie est seulement maintenant et passera. Rappelez-vous : « Cela aussi passera ». J’ai perdu mon emploi à revenu principal, j’ai rompu avec mon petit ami, mes parents se séparent, ET je déménage dans quelques jours.
Ne me demandez pas comment je fais – je le fais tout simplement ! Je suis dans un flux créatif en pleine accélération et j’embrasse les hauts et les bas de la vie au mieux de mes capacités (si je le dis moi-même !).
Il se passe beaucoup de choses dans ma vie, mais je trouve du réconfort dans le fait que, quoi qu’il arrive, il y aura un jour de baisse et un jour de joie.
Rien n’est jamais pareil – Toujours changeant, toujours fluide.
Pendant le verrouillage, j’ai fait plus d’efforts pour écouter mon corps et simplement m’allonger si je ressens un sentiment de fatigue ou lire un livre si mon esprit est submergé.
Alors, que faites-vous pour vous aider à gérer les hauts et les bas de la vie en ce moment ?
Suivez le courant et souvenez-vous de :
Sentir et laisser aller
Vous allez ressentir tellement d’émotions en ce moment, c’est normal. Il est vrai que je suis épuisée et excitée en même temps. Je sais que lorsque je ressens et que je me laisse aller, je grandis. La façon de gérer les hauts et les bas de la vie est de ressentir et de laisser aller – c’est simple.
Une fois que vous remarquez que vos émotions montent et descendent, vous pouvez vous détacher et passer à autre chose.
La joie de la vie SONT les hauts ET les bas ! J’ai donné naissance à un livre à partir de mon chagrin d’amour parce que je me sentais inspirée de partager la paix intérieure que j’avais trouvée en donnant des cours de yoga quotidiens, en priant et en méditant. Trouvez les moyens qui vous conviennent pour permettre un sentiment de calme et de connexion car:
« Une fois que vous réalisez que vous méritez un avenir brillant, laisser partir votre sombre passé est le meilleur choix que vous ferez jamais. » – Roy T. Bennett, La lumière dans le cœur
Et arrêtez d’être si dur avec vous-même ! Le printemps 2020 est la saison de la découverte de soi, donc vous allez forcément être en haut, en bas et partout. Allez-y et apprenez à vous traiter avec gentillesse :
Enfin, la façon dont je gère les hauts et les bas dans ma vie est de laisser aller et de suivre le flux de mon corps !
Move your body
Se réveiller avec le soleil qui brille et les oiseaux qui gazouillent fournit une énergie groovy dans mon corps et apporte le sentiment de connexion à la musique. Je laisse mon corps me guider. Écoutez votre corps. Si vous avez du mal à accepter les parties négatives de votre vie, laissez-les partir en dansant, en faisant de l’exercice ou tout ce qui vous fait vous sentir mieux !
Luminita a énuméré dix façons intelligentes de faire face aux hauts et aux bas de votre vie, et les quatre mots qui m’ont le plus marquée sont :
« Vous n’êtes qu’humain. »
Lisez et répétez, puis suivez les battements de votre cœur.
Il a été prouvé que la danse affecte l’esprit en contribuant à un sentiment de satisfaction. Des endorphines sont libérées lorsque nous bougeons en pleine conscience et que nous laissons échapper la vapeur, alors essayez !
Voici d’autres conseils pour faire face aux hauts et aux bas de votre vie :
En conclusion :
Apprenez à suivre le courant, à ressentir chaque émotion et à bouger avec votre corps ; vous accepterez alors les hauts et les bas de la vie avec un sourire sur le visage. Tout est question de connexion.
Merci de lire et restez béni. ♡
Voici mon eBook essentiel pour vous aider à traverser les moments difficiles :
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