Cette étude a déterminé si un deadlift à charge excentrique donne un maximum à une répétition (1RM) et un 3RM plus élevés qu’un deadlift conventionnel et si le 1RM conventionnel et le deadlift à charge excentrique peuvent être estimés avec précision à partir du 3RM (3RM = 93% du 1RM). Des joueurs de football de division 1 (n = 15 ; 20,3 ± 1,9 ans ; 95,8 ± 18,2 kg ; 184,4 ± 6,6 cm) ont participé. Les 1RM et 3RM du soulevé de terre ont été mesurés dans le soulevé de terre conventionnel et le soulevé de terre en charge excentrique. Les tests t dépendants n’ont montré aucune différence significative entre le soulèvement conventionnel 3RM et 1RM et le soulèvement excentrique 3RM et 1RM (p = 0,30 et p = 0,20, respectivement). La corrélation de Pearson entre l’estimation du deadlift conventionnel 1RM et le deadlift conventionnel 1RM réel était r = 0,91 (p ≤ 0,01) ; un test t dépendant a indiqué que l’estimation du deadlift conventionnel 1RM était significativement inférieure au deadlift conventionnel 1RM réel (p = 0,007). La corrélation de Pearson entre l’estimation du deadlift à charge excentrique 1RM et le deadlift à charge excentrique 1RM réel était r = 0,84 (p ≤ 0,01) ; un test t dépendant a indiqué que l’estimation du deadlift à charge excentrique 1RM était presque significativement inférieure au deadlift à charge excentrique 1RM réel (p = 0,061). Les résultats suggèrent que les soulevés de terre conventionnels et excentriques peuvent être interchangeables dans un programme d’entraînement, ce qui peut permettre d’obtenir des avantages en utilisant une plus grande variété de mouvements composés multi-articulés au sol dans l’entraînement de la force et de la puissance d’un athlète. En outre, en raison des différences entre les scores 1RM prédits et réels dans le deadlift, les entraîneurs de force devraient prioriser le test 1RM réel de leurs athlètes pour optimiser les charges d’entraînement deadlift à travers le continuum RM.