Conseil en alcoolisme

Qu’est-ce que le conseil en alcoolisme ?

Le conseil en alcoolisme est une étape importante et précieuse dans le traitement d’un trouble lié à la consommation d’alcool (TCA). Un conseiller sera en mesure d’offrir des conseils et un soutien tout au long de votre parcours vers une vie sans alcool. Peu importe depuis combien de temps vous luttez contre l’alcoolisme ou combien vous buvez, le conseil en alcoolisme peut faire une énorme différence dans votre rétablissement.

De nombreux centres de réadaptation en alcoolisme utilisent des plans de traitement complets dans leur processus de traitement. Les plans de traitement complets sont élaborés pour traiter la personne dans son ensemble, et comprennent généralement des traitements physiques tels que la nutrition, l’exercice, la gestion du sevrage, ainsi que des traitements émotionnels, mentaux et spirituels. Ils peuvent consister en différents niveaux de soins, y compris des réhabilitations en milieu hospitalier ou ambulatoire, des thérapies assistées par médicaments, des séances de conseil, des groupes de soutien et d’autres types de traitement. Certains éléments d’un plan de traitement complet, comme la réadaptation et les thérapies assistées par médicaments, peuvent être réalisés en quelques mois. D’autres parties, comme les séances de conseil et les groupes de soutien, sont cruciales pendant et après le traitement pour élaborer votre plan de rétablissement et maintenir votre sobriété.

Ne laissez pas un AUD vous définir. Avec l’aide d’un conseiller en alcoolisme, vous serez en mesure d’apprendre à gérer et à prévenir les déclencheurs, à travailler sur les envies et à vivre une vie plus saine. Contactez-nous dès aujourd’hui pour explorer les différents types de traitement disponibles à proximité.

Que fait un conseiller en alcoolisme ?

L’expérience de chaque personne avec un conseiller en alcoolisme variera car le processus de rétablissement est différent pour chacun. En général, vous rencontrerez votre conseiller en alcool fréquemment, individuellement et en groupe, au cours des premiers mois de votre rétablissement. En fonction de votre progression après quelques mois, les rencontres peuvent commencer à diminuer. Toutefois, vous pouvez prévoir une rencontre avec votre conseiller entre deux séances si vous passez une semaine difficile ou si vous avez du mal à lutter contre les envies de boire.

Un conseiller en alcoolisme peut vous aider :

Comment choisir un conseiller en alcoolisme

Avant de commencer un conseil en alcoolisme, il est important de trouver un conseiller avec lequel vous vous sentez à l’aise. Trouver un conseiller avec lequel vous pouvez être honnête, parler et vous ouvrir vous aidera énormément dans votre processus de rétablissement. Sachez toutefois que votre conseiller ne peut que vous guider dans votre démarche de rétablissement. C’est à vous d’être actif dans votre traitement et votre rétablissement et d’appliquer ce que vous avez appris.

Prenez le temps de rechercher des conseillers en alcoolisme. Une fois que vous en avez trouvé deux ou trois qui correspondent à ce que vous recherchez, parlez avec eux de toutes les questions ou préoccupations que vous pouvez avoir. Cela vous aidera à choisir le conseiller qui vous convient.

Gardez ces conseils à l’esprit lorsque vous recherchez des conseillers en alcoolisme :

Trouvez quelqu’un qui a de l’expérience dans le traitement des TCA

Il existe de nombreux types de conditions qu’un conseiller peut traiter. Affinez votre recherche en recherchant les conseillers qui se spécialisent dans l’aide aux personnes atteintes de TCA. À partir de là, vous pouvez organiser votre liste en fonction des années d’expérience, du lieu, du coût et des types de thérapie proposés. Gardez une liste de toutes les questions à leur poser afin que vous puissiez trouver le meilleur ajustement.

Vérifiez la licence appropriée

Parce qu’un conseiller détient un diplôme en psychologie ne signifie pas nécessairement qu’il est correctement autorisé et/ou certifié dans le domaine. Recherchez les exigences de votre État pour les conseillers en alcoolisme autorisés et/ou certifiés et assurez-vous que chacun d’entre eux est accrédité. C’est également un bon moment pour voir si des plaintes ont été déposées contre un conseiller, ainsi que pour voir s’ils ont d’autres critiques de patients.

Demandez quels sont les types de thérapies utilisées

Les conseillers utilisent différents types de thérapies en fonction des conditions qu’ils traitent. Certaines des formes les plus courantes de thérapie pour l’alcoolisme comprennent la thérapie cognitivo-comportementale, la thérapie holistique et le biofeedback. Il arrive qu’un conseiller utilise plusieurs types de thérapies au cours de ses séances. Cela dépend souvent des conditions concomitantes existantes et des progrès réalisés dans le rétablissement.

Confirmer les plans d’assurance acceptés

Vérifier votre politique d’assurance pour voir si le coût du counseling est couvert. Votre fournisseur d’assurance peut être en mesure de vous donner une liste de conseillers dans votre réseau. Cependant, alors que certains plans d’assurance couvrent tout ou partie des coûts de counseling, d’autres peuvent ne couvrir les coûts que pour un nombre prédéterminé de séances.

Écoutez votre instinct

Assurez-vous de suivre votre instinct lorsque vous décidez finalement de choisir un conseiller en alcool. Si vous ressentez un sentiment d’hésitation ou de malaise après avoir parlé avec un conseiller, éliminez-le de vos options. Vous devez être en mesure d’avoir un dialogue ouvert avec un conseiller et, surtout, lui faire confiance. Ne remettez pas en question ce que vous ressentez.

Types de thérapie utilisés pour traiter l’alcoolisme

Un large éventail de thérapies est utilisé pour traiter différents types de troubles, y compris l’alcoolisme. Le traitement dans un centre de réadaptation pour patients hospitalisés peut inclure les types de thérapies suivants :

Thérapie cognitivo-comportementale

La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) concerne le processus de pensée d’une personne et la façon dont ses croyances ont un impact sur la façon dont elle se sent et se comporte. Dans le cas de l’alcoolisme, une personne peut se dire qu’elle est un échec, qu’elle n’est pas aimable et qu’il n’y a aucun espoir de surmonter son problème d’alcool. Un conseiller qui utilise la TCC se concentrera sur ces pensées négatives et montrera à son patient comment les remplacer par des vues positives. Au fil du temps et avec suffisamment de pratique, la TCC peut aider une personne à reconstruire sa confiance et son respect de soi.

Biofeedback

Le biofeedback est couramment utilisé pour traiter les effets de l’alcoolisme. Ce type de thérapie enseigne à une personne comment contrôler les fonctions corporelles qui se produisent habituellement par elles-mêmes. Le processus de biofeedback vous montrera comment mieux gérer votre rythme cardiaque, votre tension musculaire, votre respiration et la température de votre peau. Par exemple, pendant le traitement, votre rythme cardiaque peut s’accélérer et ralentir sans que vous vous en rendiez compte. Pendant le biofeedback, des capteurs seront placés sur votre doigt ou votre lobe d’oreille pour mesurer et afficher votre rythme cardiaque sur un moniteur.

Thérapie holistique

La thérapie holistique est une forme de traitement qui enseigne à une personne comment vivre un mode de vie équilibré. Ces dernières années, davantage d’établissements de réadaptation ont commencé à utiliser différentes formes de thérapie holistique pour aider les patients qui luttent contre les TCA. Certaines de ces formes comprennent la méditation, la guérison énergétique, la guérison spirituelle et l’acupuncture. Au lieu de se concentrer uniquement sur les aspects physiques de l’alcoolisme, la thérapie holistique s’intéresse à l’état émotionnel et comportemental d’une personne. Elle aide les gens à vivre une vie meilleure, plus saine et plus épanouissante.

Les avantages du conseil en alcoolisme

Le conseil en alcoolisme présente de nombreux avantages qui peuvent vous aider à devenir et à rester sobre. Les outils et les techniques que vous apprenez dans le cadre du counseling peuvent être appliqués à des situations que vous pouvez rencontrer au travail, à l’école et même dans votre vie personnelle. Bien que certaines parties de la consultation puissent être difficiles, vous serez en mesure de découvrir les problèmes sous-jacents qui ont pu alimenter votre consommation d’alcool et de trouver comment les surmonter. Sans creuser en profondeur, vous ne ferez que rafistoler le problème à court terme.

Plusieurs avantages du conseil en matière d’alcool sont :

Mise en place d’objectifs et de repères

Pendant le traitement, votre conseiller pourra travailler avec vous à l’élaboration d’objectifs et de repères réalisables. Certains peuvent être à court terme, comme surmonter une envie de boire ce jour-là ou assister à une réunion d’entraide. D’autres réalisations à long terme peuvent inclure le fait de marquer l’anniversaire de votre date de sobriété. Chaque objectif que vous accomplissez devrait être célébré, même s’il s’agit d’un dîner au restaurant ou d’une soirée cinéma.

Gérer et prévenir les déclencheurs

Le conseil vous guidera dans la façon de surmonter les fortes impulsions et les désirs de boire. Identifier les déclencheurs avant qu’ils ne se produisent et prendre conscience des déclencheurs pendant qu’ils se produisent sont les premières étapes pour les gérer. Apprendre à faire face à diverses situations, par exemple lorsque vous êtes confronté à un grand stress ou que vous vous sentez déprimé, peut également aider à prévenir l’apparition de déclencheurs.

Découvrir de nouveaux passe-temps

L’un des aspects amusants du counseling est de découvrir de nouvelles choses sur vous-même. Peut-être qu’il y a une activité que vous aimiez faire par arrêt, ou peut-être qu’il y a quelque chose que vous avez toujours voulu faire, mais que vous n’avez jamais trouvé le temps. Le counseling vous fera sortir des sentiers battus et essayer de nouvelles activités comme le yoga ou les sports d’équipe. Cela vous donne également l’occasion de rencontrer d’autres personnes en voie de rétablissement de l’alcool.

Conquérir les obstacles

Le rétablissement de l’alcoolisme est un processus qui ne peut être précipité. En cours de route, vous rencontrerez de bons moments ainsi que des moments difficiles. Votre conseiller vous préparera à franchir les obstacles et les autres obstacles qui pourraient tenter de se mettre en travers de votre traitement.

Aidez-vous dans la lutte contre l’alcoolisme

L’alcoolisme déchire-t-il votre famille ? Apprenez comment mettre fin à ce cycle. Contactez un prestataire de traitement spécialisé et découvrez quelles sont vos options.