L’origine étymologique du terme diurétique est la première chose que nous allons savoir afin de découvrir sa signification. Dans ce cas, on peut établir qu’il dérive du grec, exactement de « diuretikós », qui passera ensuite en latin sous le nom de « diureticus ».
Un diurétique est celui qui augmente l’élimination de l’urine.
Il faut rappeler que l’urine est le liquide jaunâtre sécrété par les reins et stocké dans la vessie jusqu’à ce qu’il soit expulsé du corps par l’urètre. Avec l’excrétion de l’urine, diverses toxines et autres éléments sont évacués de l’organisme, permettant le contrôle de la pression artérielle et des électrolytes.
Les diurétiques sont des substances qui favorisent l’expulsion de l’urine en encourageant la miction. Ils contribuent ainsi à réduire la rétention d’eau et à minimiser l’hypertension, par exemple.
Il existe différentes classes de diurétiques : il y a les diurétiques osmotiques, les diurétiques d’épargne potassique, les diurétiques inhibiteurs de l’anhydrase carbonique et les diurétiques thiazidiques, entre autres. Les diurétiques naturels sont des substances du quotidien qui ont la capacité de favoriser la miction, comme le café, l’ananas, la bière et le thé.
Le stress, le manque d’exercice, l’excès de poids et même les changements hormonaux peuvent provoquer chez une personne une rétention d’eau. Pour cette raison, vous devrez opter pour la consommation d’aliments diurétiques qui facilitent l’expulsion de ces liquides et éviter des situations telles que des jambes et des pieds gonflés, par exemple.
L’ananas et les autres aliments mentionnés sont connus comme diurétiques. Cependant, il est important de savoir qu’il en existe d’autres qui ne font pas forcément partie du même groupe, mais qui ont de grandes propriétés pour éliminer les liquides.
Nous faisons référence, par exemple, au persil, au vinaigre de cidre de pomme, au fenouil, au radis et même aux champignons.
Les personnes qui veulent perdre quelques kilos ont généralement recours à l’inclusion d’aliments dits diurétiques dans leur alimentation, mais il est nécessaire qu’elles le fassent sous contrôle médical pour éviter des conséquences néfastes. Plus précisément, ces régimes comprennent souvent l’ananas, la pastèque, le raisin noir, les asperges et les agrumes tels que les oranges.
Les tomates, les artichauts et le céleri sont également des produits très sains.
Si les diurétiques sont utiles dans divers traitements médicaux, ils peuvent aussi avoir des effets indésirables. C’est pourquoi leur consommation doit être soigneusement surveillée par un médecin. Les conséquences négatives possibles des diurétiques comprennent une élimination excessive du sodium et du potassium et des perturbations du métabolisme du glucose. Les diurétiques peuvent provoquer une hypotension, une déshydratation et d’autres troubles.
Un autre fait à prendre en compte est que l’effet des diurétiques peut être augmenté ou diminué en fonction des interactions avec d’autres médicaments. C’est pourquoi le patient doit indiquer au médecin les médicaments ou les compléments qu’il prend.