Etape 1
Rappelons-nous : Ce régime ne doit être suivi que pendant 7 jours à la fois, avec au moins deux semaines d’intervalle.
Jour 1 :
Fruits : Mangez tous les fruits que vous voulez (sauf les bananes). Ne mangez que votre soupe et les fruits pendant le premier jour. Pour les boissons : thés non sucrés, jus de canneberge et eau.
Deuxième jour :
Les légumes : Mangez jusqu’à ce que vous soyez rassasié tous les légumes frais, crus ou cuits de votre choix. Essayez de manger des légumes verts à feuilles et restez loin des haricots secs, des pois et du maïs. Mangez tous les légumes que vous voulez avec votre soupe. Au dîner, récompensez-vous avec une grosse pomme de terre au four avec du beurre. Ne mangez pas de fruits aujourd’hui.
Troisième jour :
Mélangez les jours un et deux : mangez toute la soupe, les fruits et les légumes que vous voulez. Pas de pomme de terre au four.
Quatrième jour :
Bananes et lait écrémé : Mangez jusqu’à huit bananes et buvez autant de verres de lait écrémé que vous le souhaitez ce jour-là, en même temps que votre soupe. Ce jour est censé diminuer votre envie de sucreries.
Cinquième jour :
Boeuf et tomates : Dix à vingt onces de bœuf et jusqu’à six tomates fraîches. Buvez au moins 6 à 8 verres d’eau ce jour pour laver l’acide urique de votre corps. Mangez votre soupe au moins une fois par jour. Vous pouvez manger du poulet grillé ou cuit au four à la place du bœuf (mais absolument pas de poulet avec la peau). Si vous préférez, vous pouvez remplacer le bœuf par du poisson grillé un des jours de bœuf (mais pas les deux).
Journée 6 :
Bœuf et légumes : Mangez à cœur joie du bœuf et des légumes ce jour. Vous pouvez même prendre 2 ou 3 steaks si vous le souhaitez, avec des légumes verts à feuilles. Pas de pommes de terre au four. Mangez votre soupe au moins une fois.
Septième jour :
Riz brun, jus de fruits non sucrés et légumes : Encore une fois, farcissez, farcissez, farcissez vous. Veillez à manger votre soupe au moins une fois ce jour-là.