Douleurs et maux abdominaux

damircudic/E+ via Getty Images

Douleurs et maux abdominaux pendant la grossesse

Tant de nouvelles sensations accompagnent la grossesse, et toutes ne sont pas agréables. L’une des douleurs que vous pourriez ressentir ? Une gêne au niveau de l’abdomen. Pendant la grossesse, votre utérus se dilate pour accueillir votre bébé en pleine croissance, ce qui signifie qu’il faut s’attendre à quelques douleurs abdominales. Voici quelques-uns des types et des causes de douleurs abdominales pendant la grossesse, ainsi que des conseils pour les soulager et des informations sur le moment où vous devez appeler votre prestataire de soins.À quoi ressemble généralement une douleur abdominale ?

La douleur abdominale associée à la grossesse peut être sourde, douloureuse, lancinante, pulsatile ou aiguë, et elle peut survenir en courtes salves ou persister pendant de longues périodes. Elle peut également être pire dans une zone de votre corps, comme les côtés de votre estomac.

À quoi ressemble généralement ce type de douleur abdominale ?

Les douleurs abdominales qui peuvent accompagner la grossesse peuvent prendre plusieurs formes différentes. Vous pouvez ressentir des douleurs sur les côtés ou le bas de votre abdomen, ou sur l’ensemble de votre abdomen. La douleur peut être sourde, douloureuse, lancinante, pulsatile ou aiguë, et elle peut survenir par courtes impulsions ou persister pendant de longues périodes. Elle peut également être plus intense dans une zone du corps, comme les côtés de l’estomac. Cependant, il existe quelques causes de douleurs abdominales liées à la grossesse qui peuvent indiquer des complications. Si d’autres symptômes inhabituels accompagnent les douleurs abdominales, notamment des saignements abondants, des douleurs dorsales, un gonflement du corps, de la fièvre, des vomissements persistants, une miction douloureuse ou si la douleur est si intense qu’elle devient débilitante, contactez votre prestataire de soins de santé.

Qu’est-ce qui cause ces douleurs ?

Il existe quelques raisons différentes pour ces sensations inconfortables. La plupart des inconforts abdominaux pendant la grossesse ont des causes prévisibles. Une cause courante de ces douleurs est l’étirement des ligaments ronds situés de part et d’autre de l’abdomen, qui soutiennent votre utérus. Ces ligaments partent de l’abdomen et vont jusqu’à la région de l’aine. Au fur et à mesure que votre petit bout grandit dans votre utérus, le tissu conjonctif s’étire et fait en sorte que ces ligaments tirent sur les fibres nerveuses et d’autres parties du bassin, ce qui provoque des douleurs aiguës. D’autres raisons typiques de douleurs sont la constipation, les reflux acides, les gaz, les contractions de Braxton-Hicks et l’accumulation de tissu endométrial (la paroi interne de votre utérus) qui serait normalement éliminé pendant vos règles.

Qu’est-ce qui peut vous aider ?

Si vous souffrez de douleurs abdominales, voici quelques conseils qui pourraient vous soulager :

• Prenez un siège ! Soulager la douleur est souvent aussi simple que de s’asseoir avec les pieds en l’air.
• Évitez les mouvements brusques, surtout au cours du troisième trimestre. Lorsque votre abdomen est étiré, les mouvements rapides peuvent provoquer une crispation de vos muscles et tendons. Soyez facile avec vous-même et avec votre corps.
• N’étirez pas trop un muscle douloureux. Si quelque chose vous fait mal, essayez de vous pencher vers lui pour relâcher la tension musculaire. L’étirement peut en fait l’aggraver.
• Gardez vos muscles centraux forts tout au long de la grossesse. Chaque corps et chaque grossesse sont différents, donc si vous n’êtes pas sûre du type de mouvement qui vous convient ou de la façon dont votre activité physique pourrait devoir changer au cours de votre grossesse, demandez à un expert. Votre prestataire de soins, un kinésithérapeute ou un entraîneur personnel spécialisé dans le travail avec les femmes enceintes peuvent tous vous donner des conseils utiles. (Un conseil ? Au fur et à mesure que la grossesse avance, il n’est pas bon de faire des exercices qui vous demandent de tordre ou de contracter votre torse). Et écoutez votre corps : si quelque chose ne vous semble pas normal lorsque vous faites de l’exercice, relâchez l’effort.

Mais comment savoir ce qui est « normal » et quand vous devez appeler votre prestataire de soins ?

Il existe quelques causes de douleurs abdominales liées à la grossesse qui peuvent indiquer des complications. Si certains symptômes accompagnent vos douleurs abdominales, notamment des saignements vaginaux, des douleurs dorsales, un gonflement du corps, de la fièvre, des vomissements ou des mictions douloureuses, ou si la douleur devient plus aiguë ou est si intense qu’il devient difficile de fonctionner, vous devez contacter immédiatement votre prestataire de soins.

Et parce que même les douleurs abdominales « normales » peuvent se présenter sous tant de formes différentes pendant la grossesse – et que tant de ces sensations peuvent être nouvelles pour vous – n’hésitez pas à contacter votre prestataire si vous avez des questions sur ce à quoi il faut s’attendre et ce qui pourrait être source d’inquiétude. Votre fournisseur est là pour vous aider à naviguer dans votre grossesse – et cela inclut tout inconfort.
En savoir plus sur la gestion de la douleur

Révisé par l’équipe clinique d’Ovia Health

• Médicaments CTO pendant la grossesse : tout ce que vous devez savoir
• Crampes abdominales/pelviennes pendant la grossesse

.