En-cas végétaliens sains

Savez-vous que devenir végétalien est non seulement la meilleure chose que vous pouvez faire pour aider les animaux, mais aussi l’une des meilleures choses que vous pouvez faire pour votre propre santé ? Mais ce n’est pas parce qu’un produit ne contient pas d’ingrédients d’origine animale qu’il est nécessairement sain. Cependant, avec notre nouvelle liste d’idées de collations faciles et saines, choisir des aliments nutritifs et sans animaux n’a jamais été aussi facile!

La clé pour bien manger est de planifier à l’avance – soit planifier à l’avance, soit planifier d’échouer. Ainsi, garder des collations délicieuses et saines prêtes à l’emploi vous permettra toujours d’avoir une longueur d’avance!

Ants on a Log

Directions : Coupez 4 branches de céleri en deux et remplissez le centre de chacune d’elles de beurre de cacahuète. Saupoudrez de raisins secs et dégustez !

Vegetables ‘N’ Hummus

Directions : Coupez 2 branches de céleri et 1 à 2 carottes en deux, puis coupez 1 à 2 tranches de pain pita en quartiers. Trempez le pain pita et les légumes dans votre houmous préféré et obtenez la meilleure collation qui soit !

Yogourt sans produits laitiers avec granola et fruits

Directions : Mettez 1 tasse de votre choix de yaourt végétalien (comme les marques Silk et So Delicious) dans un bol. Placez quelques baies, melons ou autres fruits frais sur le dessus et saupoudrez de granola croquant.

Fruits secs

Directions : Celui-ci ne nécessite aucune préparation ! Il suffit de trouver votre type de fruit sec préféré au magasin. Nous recommandons des pommes ou des mangues séchées – elles ont le goût de bonbons !

Chips et Guacamole

Directions : Trempez vos chips de maïs préférées (ou les chips de lin et de haricots) dans du guacamole frais. Vous pouvez même faire votre propre guacamole en mélangeant 1 avocat écrasé, 1/2 tasse d’oignons hachés, 1 gousse d’ail en dés, 1/4 de tasse de coriandre hachée et le jus d’une lime !

Demandez à un adulte de vous aider à obtenir les ingrédients dont vous aurez besoin, puis préparez les aliments comme indiqué ci-dessus !

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