Cette séance d’entraînement vise à maximiser le plein potentiel du système 3-5-2, très en vogue dans les années 1990. Cette formation a été utilisée par des clubs allemands à succès, comme le Borussia Dortmund, vainqueur de la Ligue des champions en 1997, et elle a été employée par l’équipe d’Allemagne qui a remporté l’Euro 96 sous la direction de Berti Vogts. Plus récemment, il a été utilisé par l’équipe anglaise de Gareth Southgate lors de la Coupe du monde 2018.
Ce système 3-5-2 facilite une configuration d’entraînement de nature très fonctionnelle. Lors de la préparation d’une équipe, c’est une structure bien plus préférable que le « jeu d’ombre », qui n’est pas particulièrement apprécié des joueurs, quelle que soit l’efficacité de son organisation.
Cette séance serait utilisée assez régulièrement en pré-saison et plusieurs fois par semaine pendant la saison. C’est une préparation idéale la veille d’un match, car les coups de pied arrêtés offensifs et défensifs sont renforcés au cours de la séance.
- Que dois-je faire faire aux joueurs ?
- Changer de box
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- Comment puis-je faire progresser la séance ?
- Former une équipe 8v3
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- Former une équipe 10v5
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- Quels sont les éléments clés à surveiller ?
- Quelles sont les erreurs typiques que les joueurs pourraient faire et comment puis-je les éviter ?
- Comment mettriez-vous cela dans une situation de jeu ?
Que dois-je faire faire aux joueurs ?
Changer de box
Nous installons deux box de 25×15 mètres côte à côte mais séparés par un espace de 10 mètres. Nous utilisons 16 joueurs répartis en deux équipes de huit. Une équipe commence dans chaque boîte. Nous commençons l’entraînement en amenant les joueurs à se familiariser avec l’aire de jeu, en organisant une séance de passes avec un ballon dans chaque box.
Après l’échauffement des joueurs, un ballon est retiré et trois joueurs en défense sont envoyés du box sans ballon vers le box de l’adversaire. L’équipe de huit passe sous la pression des trois défenseurs. Si les défenseurs gagnent la possession, ou si le ballon est joué en dehors de la zone, alors le ballon est transféré en face aux cinq joueurs restants dans l’autre boîte, comme indiqué .
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2. Les rouges passent sous la pression, en essayant de garder la possession du ballon
3. Si les bleus gagnent le ballon, ils le transfèrent à leurs coéquipiers dans l’autre boîte
Les cinq joueurs commencent à passer le ballon dans leur zone et sont rapidement rejoints par leurs trois défenseurs. Trois défenseurs adverses entrent également dans le box, comme indiqué , et ils pressent et tentent de récupérer le ballon.
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2. Les trois défenseurs bleus suivent le ballon dans leur boîte d’origine pour rejoindre leurs coéquipiers en passant
3. Trois défenseurs rouges suivent également le ballon, en pressant pour gagner la possession lorsqu’ils atteignent le box bleu
Pour permettre à la nouvelle équipe en possession du ballon d’établir son calme sur le ballon, nous demandons parfois aux défenseurs adverses de faire trois navettes entre les box avant de pouvoir tenter de récupérer le ballon.
Comment puis-je faire progresser la séance ?
Former une équipe 8v3
Pour faire progresser la séance, nous introduisons une grosse surcharge en faveur de l’équipe en possession du ballon. Nous nous installons sur les deux tiers d’un terrain, avec un but grandeur nature et un gardien à chaque extrémité. Nous utilisons 11 joueurs de champ, avec trois joueurs défendant chaque extrémité et cinq milieux de terrain au centre qui attaquent chaque but à tour de rôle. C’est un jeu 8v3, donc les cinq milieux de terrain rejoignent une série de défenseurs quand ils sont en possession du ballon et attaquent l’autre série, comme indiqué .
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2. Les milieux de terrain jaunes se combinent pour attaquer les défenseurs bleus
3. Une fois que l’équipe attaquante a marqué, ou si le ballon est mort ou s’il y a eu un turnover, les cinq milieux de terrain jaunes se tournent pour attaquer les rouges à l’autre extrémité
Une fois que l’équipe attaquante a marqué, ou si le ballon a été sauvé ou s’il y a eu un turnover de la possession, les cinq milieux de terrain rejoignent l’autre ensemble de défenseurs et attaquent dans la direction opposée, comme indiqué . L’absence d’attaquants est une tentative délibérée d’obtenir des buts de la part des joueurs du milieu de terrain.
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2. Les défenseurs bleus rejoignent maintenant les milieux de terrain jaunes pour attaquer l’autre extrémité
3. Les ailiers ne doivent pas pousser dans le dernier tiers
4. Les milieux de terrain intérieurs poussent dans le dernier tiers si la largeur est nécessaire
5. Une fois que le ballon est mort, les cinq milieux de terrain jaunes se retournent prêts à attaquer à nouveau l’autre extrémité
Le jeu commence et reprend à partir du gardien de but. On joue pendant 20 minutes.
Former une équipe 10v5
Cette progression fonctionne sur les mêmes principes que l’activité précédente, mais voit l’introduction d’attaquants. Chaque unité de trois défenseurs reçoit deux attaquants, qui se combinent avec les cinq milieux de terrain pour attaquer les défenseurs à l’autre bout, comme indiqué . De nouveau, lorsque le ballon est mort, les cinq milieux de terrain se retournent et se joignent aux trois défenseurs et aux deux attaquants de l’autre équipe pour attaquer l’extrémité opposée, comme illustré . Le jeu se poursuit ainsi par vagues.
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2. Les milieux de terrain jaunes combinent avec les deux attaquants rouges pour attaquer les défenseurs bleus à l’autre extrémité
3. Une fois que l’équipe attaquante a marqué, ou que le ballon est mort, les cinq milieux de terrain jaunes se retournent prêts à attaquer l’autre extrémité
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2. Les cinq milieux de terrain jaunes rejoignent maintenant les trois défenseurs bleus et les deux attaquants bleus pour attaquer l’autre extrémité dans un nouveau 10v5
3. Le défenseur latéral joue le ballon vers le haut au milieu de terrain intérieur qui remplit le rôle d’attaquant large et centre
4. Lorsqu’un but est marqué, ou si le ballon est mort, les cinq milieux de terrain jaunes se retournent prêts à attaquer à nouveau l’autre extrémité
On joue pendant 40 minutes, ou aussi longtemps que nécessaire.
Quels sont les éléments clés à surveiller ?
Il y a plusieurs éléments tactiques de base à prendre en compte. La configuration des trois défenseurs centraux est essentielle et vous devez décider s’ils défendent en zone ou en man mark.
La forme du milieu de terrain à cinq est également importante – l’un d’eux doit s’asseoir en profondeur et vos ailiers ne doivent pas trop avancer dans le tiers avant, car il serait impossible de couvrir toute l’aile pendant 90 minutes dans un match. Ce devrait être les joueurs du milieu de terrain intérieur qui font les courses larges vers l’avant, et non les ailiers.
La structure 3-5-2 s’est avérée efficace contre d’autres formations. Cependant, un examen attentif du système en action révèle que le 3-5-2 est déficient sur le plan défensif lorsqu’il est en infériorité numérique dans les zones larges. Chaque défenseur latéral doit rivaliser avec les deux joueurs larges de l’adversaire, à moins que des dispositions appropriées ne soient prises. Les attaquants ont donc des tâches défensives d’une importance vitale à accomplir. Lorsqu’ils perdent la possession du ballon, ils doivent immédiatement défendre les zones larges pour bloquer les arrières latéraux de l’équipe adverse. Cette action précoce laissera les défenseurs centraux, qui au fil des ans ont été moins à l’aise avec le ballon, libres de prendre la possession du ballon.
Quelles sont les erreurs typiques que les joueurs pourraient faire et comment puis-je les éviter ?
Parfois, les trois défenseurs peuvent être indécis quant à leurs responsabilités. Nous demandons à l’un des défenseurs de se déplacer vers le ballon et aux deux autres de se placer carrément derrière. Par exemple, le défenseur dans la zone du joueur qui reçoit marque serré tandis que les deux autres couvrent derrière, ou un défenseur attaque un ballon haut et fait le défi tandis que les deux autres offrent une protection.
Les attaquants peuvent être paresseux lorsque l’équipe n’a pas la possession du ballon et ils doivent se rappeler leurs responsabilités défensives lorsque cela est nécessaire, normalement en pressant haut et large lorsque le gardien de but adverse distribue le ballon.
Comment mettriez-vous cela dans une situation de jeu ?
Le jeu 8v3 est une version à petit effectif de l’exercice qui devrait renforcer ce qui est requis et reproduit très bien la situation de jeu.
L’ajout de cinq autres joueurs du milieu de terrain de l’opposition au jeu de 10v5 complèterait deux équipes complètes, seules les responsabilités défensives des cinq du milieu restant à instruire – il faudrait montrer aux ailiers comment se replier pour former une défense à cinq et apprendre aux trois défenseurs du milieu à se déplacer en tant qu’unité du côté du ballon.